Vaš trening danes - 4.del

zjutraj (še v pižami

) TNZ vaje 25 min
1 uro kasnje pa 1 h orbitreka in 15 min vaje za roke

Starost: 41Pridružen: 22. okt 2005Prispevkov: 13101Kraj: LitijaStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 8. jul 2010 21:31

Po enotedenski pavzi tek na Golovec (v hrib hoja) in nazaj do doma, ca. 5 km

Kako se pozna že en teden pavze v treningu

You have enemies? Good. That means you ve stood up for something, sometime in your life.
- Winston Churchill

KrvavaMeri

Starost: 38Pridružen: 5. nov 2007Prispevkov: 7853Kraj: Zagorje ob SaviStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 8. jul 2010 22:02

My father is no fun. Prvič se spravim z njim na kolo in me goni po Zagorju in potem v domači hrib.

Nog sploh nisem čutila, ko sem stopila s kolesa. Sem bila kar malo šejki in sem prav čudno hodila. Drugič jaz narekujem tempo.

Pegi, tudi mene preseneča, kako zelo se pozna tako kratka pavza.

mejkap - blog o ličenju

TEJAgirl

Starost: 41Pridružen: 9. nov 2007Prispevkov: 1958Kraj: n/aStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 9. jul 2010 7:34

Pegasus....pavze se zeeeeloo poznajo, pa tudi če samo en teden. Kondicijo pridobivaš poooočasi, a zgubiš jo lahko ful hitro.

Starost: 41Pridružen: 22. okt 2005Prispevkov: 13101Kraj: LitijaStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 9. jul 2010 8:02

Niti se mi ne pozna prav na kondiciji, ker sem vmes kolesarila in plavala, ampak noge sem imela takoooo težke, pa spet mi je vse nekaj pokalo v kolenih

Poleg tega sem ugotovila,da bom morala začet zjutraj tečt, zvečer mi poleti enostavno ne znese + čisto prevroče je zame.

You have enemies? Good. That means you ve stood up for something, sometime in your life.
- Winston Churchill

__Maja__

Starost: 50Pridružen: 25. nov 2004Prispevkov: 114Kraj: MariborStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 9. jul 2010 9:11

Včeraj popoldne 9,8 km teka (53 minut), danes zjutraj pa TT Bodyweight cardio 3 workout C.

Baina

Starost: 33Pridružen: 17. avg 2008Prispevkov: 1091Kraj: n/aStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 9. jul 2010 11:22

zjutraj: 30 min teka
kasneje 1 h fitnesa
popoldne pa verjetno še kolo in pa tek

Eni

Starost: 43Pridružen: 4. avg 2005Prispevkov: 621Kraj: n/aStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 10. jul 2010 12:15

Danes sem vstala zjutraj ob pol osmih in šla za eno uro teč v park. Potem pa še malo trebušnjakov in vaj za noge. Super počutje!

glista

Starost: n/aPridružen: 2. mar 2006Prispevkov: 6141Kraj: Na vrhu!!!Status:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 11. jul 2010 0:37

tek, 2 km.
danes sem prvič s seboj vzela mp3. bil mi je bolj v napoto kot korist, ker me moji metalci in panksi čiiist zmedejo. v enem komadu po 5x menjajo ritem, in sem bila čist iz ritma teka.
še najbolj mi je kul superboy, pa tudi nije sve tako sivo je nekako šel. ampak vseeno sem zdržala samo po en komad s tem tempom. prav pozabim dihat in me začne špikat pod rebri. morda bo treba kak enakomeren štanc najti...

PL POWER!

ninak

Starost: -13Pridružen: 24. feb 2006Prispevkov: 884Kraj: n/aStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 11. jul 2010 7:48

Včeraj tek - 10 km
Sedaj pa na kolo - okoli 30 km

Obžalovanje je izguba časa.
To je preteklost, ki te hromi v sedanjosti.

Baina

Starost: 33Pridružen: 17. avg 2008Prispevkov: 1091Kraj: n/aStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 12. jul 2010 21:03

zjutraj: 2o km kolesarjenja
dopoldne: 45min fitnes
zvečer: 20 km kolesarjenja

Starost: 41Pridružen: 22. okt 2005Prispevkov: 13101Kraj: LitijaStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 13. jul 2010 8:33

Danes zjutraj 4 km teka z vmesno hojo še pred službo.

You have enemies? Good. That means you ve stood up for something, sometime in your life.
- Winston Churchill

Tulipan

Starost: 44Pridružen: 14. dec 2007Prispevkov: 2935Kraj: LjubljanaStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 13. jul 2010 9:02

Pegi, kako ti to uspe pred službo

? Jaz bi tudi poskusila, ker je zvečer vroče, ampak bi mi bilo težko tako zgodaj vstati

Live and let live.

TEJAgirl

Starost: 41Pridružen: 9. nov 2007Prispevkov: 1958Kraj: n/aStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 13. jul 2010 9:16

Pegi, to je ful dober, sam tut men ne bi uspelo.....čist prezgodaj...

Včeraj:
1h Zumbe

Starost: 41Pridružen: 22. okt 2005Prispevkov: 13101Kraj: LitijaStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 13. jul 2010 9:23

Hja, malo pred 6h auf

Rabila bi pomočnika za vstajanje

Sicer sem jutranji tip in tole nekako še gre, mene bolj energijsko zmanjka

Upam, da se bom po parih jutranjih treningih privadila in našla nek sistem, ki mi bo odgovarjal.

You have enemies? Good. That means you ve stood up for something, sometime in your life.
- Winston Churchill