Vaš trening danes - 4.del

mah, do zdaj v celem lajfu skupaj nisem toliko pretekla. 
če je tole krst... kaj mi bo šele kasneje delal!
ma, sej ne vem, če bom jutri lahko stala na nogah.  trener pa ima že cel plan za drug teden narejen.  jaooo, da sem stegnila jezik! 
pri strečingu sem pa že imela čik pržgan.

teheran, res hvala, dober učitelj si!  

Preden sem prlaufal do Gliste je tole špilalo na Mp3 klik. Tak ta volja je bila taprava

Potem pa nekaj časa nazaj je bilo v takem smislu tek klik

Jutro bo pa na tak način ko se boš zbudila klik. Tak se boš počutla trdo...


lepo počivaj al dobro se naspi


lp T.




P.S. Smeh je bil zagotovljen....

ti si car!
da še jaz uglasbim trening.
začetek je bil tak, lahkoten, uf, grem en krog na izi....
pri prvem grmu sem pogruntala, da ti misliš čiiist resno....
na glas sicer nisem prosila za milost, noge so pa že povedale, kako bo jutri stanje...

zdajle sem še pogumna...

Jaooo Pa da ti sam mej zadnji komad v glavi pa je 


lp T.

Joj, sta me nasmejala . Sicer pa bravo obema !

Jaz sem si tudi danes privoščila izdatno dozo teka po gozdu, ki je spet taakooo dišal po dežju, mmm .

tulipan, tale tvoj gozd tako opisuješ, da se mi sline cedijo... 

Kaj bo šele, ko bodo v tem gozdu borovnice

Pri nas je cel dan deževalo, tako da 60 min kardia na arc trainerju + mišice trupa...Ni ne vem kaj, ampak za tak čudaški dan bo moralo bit dovolj:)

Glista, saj se ti imajo za kaj, res diši. Sicer si se pa sama javila, da greva enkrat skupaj, tako da se boš lahko prepričala na lasten nos  in usta, če bodo borovnice .

Pegasus čestitke. Pri tebi se res vidi napredek in mislim, da te je tek kar malo zasvojil (prijetno seveda). Še posebej ko spoznaš kakšne pozitivne učinke ima na telo in duha, a ne?! Kaj na DM - u greš 5 ali 10 km?


Mislim..... Glista in _Teheran_ svaka čast.....Glista še posebej na začetku 5. km - mislim, da si "natural talent" - izkoristi ga. Vidiš; še za motivacijo nisi potrebovala  Ty Bowman - a (črnca, ki bi letal za tabo oz. ti za njim)

Sedaj pa še samo vztrajat; za to bo pa itak _Teheran_  poskrbel

Pridi na Dm - ov tek

i'm aliveee! i'm aliveeeeeeeeeeeeeeeeeeeee!!!!
musklfiber ni tako hud, kot sem pričakovala. morda še pride? naj pride.  ajm redi!
 
ninaaaaaak, ne pretiravat. za dm tek pač še nisem v formi. če bi že šla, veste, zakaj bi šla. s teheranom v prvi vrsti... toooliko (.)(.) na kupu....

Tri ure kolesarjenja.

V soboto prikolesarila iz LJ na Kras (na forum pišem, zato da se pohvalim, ker sem ponosna nase