Objavljeno: 27. apr 2010 10:49
Včeraj 40min teka.
Sleeping with ghosts.
0
0
Forum
Objavljeno: 27. apr 2010 17:26
Ponosno zapisujem 
mojo današnja vadbo 
:
mojo današnja vadbo :- 10 min Cardio Workout-a po Zuzanne (BodyRock TV), ki je sicer v originalu dolg 20 min, ampak mene je že teh deset (ki so na koncu izpadli 14 
) skoraj ubilo.
) skoraj ubilo.- 30 min vaj za začetnike (prav tako po Zuziki 
).
).Aja, v nedeljo sem izvedla MAT Workout po TA.
0
0
Objavljeno: 27. apr 2010 18:17
zjutraj: 30 min teka
popoldan: 1 h orbitreka
10 min kolebnice
10 min vaje TNZ
popoldan: 1 h orbitreka
10 min kolebnice
10 min vaje TNZ
0
0
Lenccy
Starost: 124Pridružen: 14. dec 2009Prispevkov: 1254Kraj: Maribor, KoperStatus:Offline
Spremljaj me
Objavljeno: 27. apr 2010 20:48
Včeraj: pol ure teka.
Danes: pol ure badmintona.
Danes: pol ure badmintona.
Mlade oči so svetle luči, ki dolge noči spreminjajo v jutra
0
0
Objavljeno: 28. apr 2010 0:05
Vallerie, za vzpodbudo in lažjo odločitev za tek je dobro vedeti, da se še najboljšim tekačem tek zdi včasih mučen! No, so dnevi, ko se je težko odločiti in iti ven, včasih se ti tudi med tekom zdi, da imaš noge kot iz svinca... vseeno je občutek na koncu dober, če si določiš nek primeren cilj in potem razdaljo/čas/ odtečeš, ne glede na svoje občutke vmes in pred tem. Jaz zdaj tečem samo zjutraj, pred leti pa se mi je to zdelo prav nemogoče, skoraj mučenje :)
Preveč dobrega je lahko... čudovito. (Mae West)
0
0
Objavljeno: 28. apr 2010 7:55
Včeraj:
1 ura teka
Lots of people want to ride with you in the limo, but what you want is someone who will take the bus with you when the limo breaks down. (Oprah Winfrey)
A ustvari se samo trebaš napiti, pa sesti na bicikl, jer na sreću ćeš pre naleteti nego je pronaći.
(Balašević)
A ustvari se samo trebaš napiti, pa sesti na bicikl, jer na sreću ćeš pre naleteti nego je pronaći.
(Balašević)
0
0
Objavljeno: 28. apr 2010 8:41
irmica je napisal/aVallerie, za vzpodbudo in lažjo odločitev za tek je dobro vedeti, da se še najboljšim tekačem tek zdi včasih mučen! No, so dnevi, ko se je težko odločiti in iti ven, včasih se ti tudi med tekom zdi, da imaš noge kot iz svinca... vseeno je občutek na koncu dober, če si določiš nek primeren cilj in potem razdaljo/čas/ odtečeš, ne glede na svoje občutke vmes in pred tem. Jaz zdaj tečem samo zjutraj, pred leti pa se mi je to zdelo prav nemogoče, skoraj mučenje :)
No zgleda, da sem zadnje dni out, ker mi je zmanjkalo fat burnerja
Upam, da ga danes dobimHvala za vzpodbudne besede, mi je že lažje. Ker ne spremljam veliko drugih tem, me zanima, kolikokrat na teden je najbolje tečt? Tekla pa bi 20 min (izmenično hitri in počasni tek).
0
0
Objavljeno: 28. apr 2010 9:40
Če si začetnica, ti najbolj priporočam program teka in se najprej držiš po njem. Sicer pa kasneje gledaš na to, koliko ti paše in kaj je dobro za tvoje telo in počutje.
Jaz kombiniram tek še z les mills programi (body pump, body attack, včasih body step+body pump) in z vajami po Zuzani. To mi najbolj ustreza.
Jaz kombiniram tek še z les mills programi (body pump, body attack, včasih body step+body pump) in z vajami po Zuzani. To mi najbolj ustreza.
0
0
Objavljeno: 28. apr 2010 15:32
Danes 40 min izmenično hitri tek in hoja + trebušnjaki in počepi
0
0
sea
Starost: 44Pridružen: 12. mar 2006Prispevkov: 1217Kraj: neskončni oceanStatus:Offline
Spremljaj me
Objavljeno: 28. apr 2010 23:23
Danes:
1h cross fit -poudarek na nogah.
1h kolesarjenje.
35 min arc trainer. (je bila tekma, pa sem hotela videt do konca,hihi).
1h cross fit -poudarek na nogah.
1h kolesarjenje.
35 min arc trainer. (je bila tekma, pa sem hotela videt do konca,hihi).
0
0
Objavljeno: 29. apr 2010 7:57
Včeraj: 45 min intenzivnega rolanja (rita boli danes
)
Vallerie, kolikor sem jaz zasledila, začetnikom priporočajo tek 2x do 3x tedensko. Kombiniraj tek še z drugimi aktivnostmi, jaz ga z rolanjem in plavanjem in mi je super, pa še enolično ni.
)Vallerie, kolikor sem jaz zasledila, začetnikom priporočajo tek 2x do 3x tedensko. Kombiniraj tek še z drugimi aktivnostmi, jaz ga z rolanjem in plavanjem in mi je super, pa še enolično ni.
You have enemies? Good. That means you ve stood up for something, sometime in your life.
- Winston Churchill
- Winston Churchill
0
0
