Prijava
Registracija Pozabljeno geslo

Forum

Iskanje
Seznam forumovZdravje in prehranaRekreacija in zdrava prehranaVaš trening danes - 3.del

Vaš trening danes - 3.del

Pojdi na stran 1 , 2 , 3 , 4 , 5 , 6 , 7 , 8 , 9 , 10 , 11
Prejšnja temaNaslednja tema
Bonanza
Starost: n/aPridružen: 11. feb 2007Prispevkov: 1084Kraj: MariborStatus:Offline
Objavljeno: 26. mar 2008 12:47
Povezava do prispevka
5 min eliptika (skoraj umrla, punce, ne vem, kako zdržite)
55 min steperja
trebušnjaki
0
Nazaj na vrh
baba
Starost: 46Pridružen: 7. jan 2008Prispevkov: 505Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 26. mar 2008 13:37
Povezava do prispevka
Mater ste vse pridne, jaz se pa sploh ne morem spravit Smile nikamor se mi tudi ne da v taki zimi
0
Nazaj na vrh
Kiely
Starost: 39Pridružen: 7. feb 2007Prispevkov: 3384Kraj: KielywoodStatus:Offline
Objavljeno: 26. mar 2008 14:28
Povezava do prispevka
danes:
fitnes: noge
0
Nazaj na vrh
Lubenica
Starost: n/aPridružen: 10. jul 2006Prispevkov: 6018Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 26. mar 2008 15:50
Povezava do prispevka
Bonanza, a uporabljaš merilec pulza? Ker sicer greš hitro izven območja ''prijetnega'' treninga v območje mučenja, pa se na začetku tega sploh ne zavedaš. Je pa tudi meni bil orbitrek na začetku blazno naporen, potem se pa navadiš.
0
Nazaj na vrh
kia
Starost: 38Pridružen: 16. feb 2005Prispevkov: 8808Kraj: ChickenlandStatus:Offline
Objavljeno: 26. mar 2008 16:02
Povezava do prispevka
Kondicija za orbitreka je tako posebna kondicija kot za tek. Jo moraš pridobiti, sicer ni šans, da bi kdaj lahko treniral dlje čeasa (tudi jaz sem na začetku že s sicer dobro kondicijo uspela samo 15 minut gor preživeti).
 
Fitnes: prsa, tricpes
Kardio: 45min Orbitreka
.....................................
Trajanje: 1h 30min
Max: 162
Aug: 139
Save the earth. It's the only planet with chocolate.
0
Nazaj na vrh
sasska
Starost: -13Pridružen: 4. apr 2006Prispevkov: 2974Kraj: CeljeStatus:Offline
Objavljeno: 26. mar 2008 16:57
Povezava do prispevka
Vaje za zadnjico in 50 minut orbitreka.

Zanimivo, meni je pa že prvič uspelo biti na orbitreku kakšnih 50 minut. je pa res, da sem prej nekaj mesecev  pridno zunaj tekla.
.
0
Nazaj na vrh
majal
Starost: -13Pridružen: 23. avg 2006Prispevkov: 177Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 26. mar 2008 17:05
Povezava do prispevka
40 min orbitreka
nekaj trebušnjakov in skledc
 
kako tiste, ki vadite za različne dele telesa (roke, noge, prsa,..) vadite v enem treningu. ali je to 5, 10 15 min . sem pa začetnica na tem področju. koliko ponovitev mi svetujete in po kolikšnem času naj povečujem število ponovitev. zdaj sem čist neorganizirana, naredim 5 trebuš. in 3 skledce, pa spet nekaj treb. pa se nato spomnim noge dvigovat, pa jih ndvignem 3x,..vem da to ni ničemur podobno, zato vas prosim za nasvet.
 
hvala in lp
0
Nazaj na vrh
sasska
Starost: -13Pridružen: 4. apr 2006Prispevkov: 2974Kraj: CeljeStatus:Offline
Objavljeno: 26. mar 2008 18:35
Povezava do prispevka
Veliko člankov pridne planetke in ogromno nasvetov. Našla boš vse odgovore na vprašanja. TUKAJ:
http://www.maxximum-portal.com/vadba



Nazadnje urejeno 26. mar 2008 20:00; skupaj popravljeno 4 krat
.
0
Nazaj na vrh
k4jch
Starost: 36Pridružen: 14. avg 2006Prispevkov: 3629Kraj: Nad oblaki Status:Offline
Objavljeno: 26. mar 2008 19:07
Povezava do prispevka
RPM
"A girl must be two things: classy and fabulous" Coco Chanel
0
Nazaj na vrh
Bonanza
Starost: n/aPridružen: 11. feb 2007Prispevkov: 1084Kraj: MariborStatus:Offline
Objavljeno: 26. mar 2008 19:14
Povezava do prispevka
Res je, da sem za nekaj mesecev opustila tek. Ampak me čudi zato, ker sem prej vedno tekla, pa če sem zmes kaj spustila, ni bilo panike! Jaz sumim eliptik, zgleda da mam neko prav hinavsko, mučilno vrsto. Jah, nič, bo treba počasi...

Sem malo prečekirala vašo minutažo. Pa, Jezos, babike, pridne ste, jaz sem bila po 5 min ko cota!!!
0
Nazaj na vrh
ursYY
Starost: 36Pridružen: 26. jul 2007Prispevkov: 1819Kraj: ptuj-mbStatus:Offline
Objavljeno: 26. mar 2008 20:05
Povezava do prispevka
dopoldan na tešče kolesarila 30 minut, prej pa še naredila trebušnjake in 25 min orbitreka.....
0
Nazaj na vrh
Lumpa
Starost: 42Pridružen: 2. nov 2004Prispevkov: 7406Kraj: VrhnikaStatus:Offline
Objavljeno: 26. mar 2008 23:01
Povezava do prispevka
40 min teka, povpr pulz 154
na fitnesu noge
Spet se mi je na bolš poslabšal.
0
Nazaj na vrh
k4jch
Starost: 36Pridružen: 14. avg 2006Prispevkov: 3629Kraj: Nad oblaki Status:Offline
Objavljeno: 27. mar 2008 6:43
Povezava do prispevka
Rpm, trebuh
"A girl must be two things: classy and fabulous" Coco Chanel
0
Nazaj na vrh
Lubenica
Starost: n/aPridružen: 10. jul 2006Prispevkov: 6018Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 27. mar 2008 7:09
Povezava do prispevka
Bonanza, se navadiš, boš videla. Ampak resno ti priporočam, da preveriš, s kakim pulzom treniraš- na kakih 180, ki jih začetnica mimogrede doseže, ni enostavno delati, sploh pa, če nisi navajena od prej.
0
Nazaj na vrh
Janie
Starost: 35Pridružen: 22. avg 2007Prispevkov: 882Kraj: LjubljanaStatus:Offline
Objavljeno: 27. mar 2008 8:35
Povezava do prispevka
Kardio: 45min kolesa
0
Nazaj na vrh
Pojdi na:
Vaš trening danes - 3.del
Stran 6 od 100
Pojdi na stran 1 , 2 , 3 , 4 , 5 , 6 , 7 , 8 , 9 , 10 , 11
Pojdi na stran:
FORUM
NA TESTU
KOZMETOMETER
ZID
SESTAVINE
FOTOGRAFIJE
Kozmetometer
Zadnje ocene
Zadnji izdelki
  • Balea Beauty Expert Body Cremegel kremni gel za telo, 200 ml
    Tanja 19. mar 2023 20:52
    RES slabo, meni izsušuje kožo
  • L'Oreal Elseve Extraordinary Clay šampon
    Tanja 21. feb 2023 18:20
    Izvrsten, najboljši
  • Avene Hydrance Optimale UV Legere SPF 20
    [*jag0da*] 19. feb 2023 12:25
    Svaljka se
  • Biobaza Beauty Silky Comfort
    [*jag0da*] 19. feb 2023 12:05
    Ne preprečuje vonjav
  • Blistex Protect plus SPF 30
    [*jag0da*] 19. feb 2023 11:57
    Ne neguje
Pokaži vse
Forum
Zadnje objave
Najbolj brano
Pokaži vse
Trenutno dogaja
Pokaži vse
Izpostavljamo
Utrujenost in izčrpanost v (peri)menopavzi: kako do več energije?
Večina žensk (in tudi vseh ostalih) si predstavlja menopavzo povsem napačno.
Preberi več