Tek

 

Jaz imam podobne probleme, pa ogromno pijem (vsaj 6 litrov vode na dan).

 

Nekoliko boljše je, odkar upoštevam navsvete, ki ste mi jih dale (link od Ninnne). Hvala . Ampak, npr. če tečem 40 min zmernega teka, od tega kakih 5 min hoje, je vse ok (prej mi je že pri tem postalo slabo). Če pa čisto na koncu izvedem še en šprint (koliko je pač takrat še možno šprintat), kakih 500 m, mi je spet slabo. In to še preden pretečem to razdaljo  .

lp

Dobr bi blo da napišeš tud kaj ješ, primer svojega jedilnika...mogoče tud kle tiči kšn razlog...

Se opravičujem za poudarjeno pisavo , ampak se je ne moram znebiti

To je zaradi copy paste, saj si skopirala nick ane

Drugič naredi presledek in pojdi nazaj eno vrtico više ter prilepi ime. Nato pojdi spet nazaj dol s kurzorjem in če boš tam pisala bo pisava normalna.

Hvala

še rabim malo več prakse tukaj na tem foromu

Obe sem imela v mislih...Poj pa res nevem kva bi biu razlog, sam glede na to da se ti to dogaja že dolgo časa bi mogoče morala obiskati zdravnika. Drgač ti bo pa kj več mejbi še kia napisala, ona pomoje dobr obvlada to področje...

ja, saj so mi že napisale v drugi temi

Mene pa zanima naslednje: namreč, meni pri teku ni problem slabost ali bolečine v nogah, ampak zadihanost. Zelo hitro se zadiham in potem moram za nekaj korakov nehati (grem) in potem spet tečem.

 

Zakaj se mi to dogaja? A je to kondicija ali kaj?

 

Ker se mi ne zdi, da bi imela tako malo kondicije, glede na vse treninge, vožnje s kolesi, aerobiko,... Aja, ne vem točno, koliko tečem, vem pa da traja (s tisto hojo vmes) pribl 15-20 minut.

Jem res bolj malo ampak je tako že celo življenje. Primer:

-zajtrk -> čokolino ali jogurt

-kosilo  med tednom -> sendvič (imam popoldan pouk)

-večerja -> kakšna juha ali nekaj toplega

Čudno se mi zdi, da se mi ta slabost dogaja. Namreč, 5 let sem sicer intenzivno trenirala atletiko in nikoli nisem imela problemov s slabostjo. Najprej sem mislila da je za to vzrok nepripravljenost ter kondicija ki je nimam, a mi je nenormalno, da se dogaja več dni zapored.

Hvala za link, bom pogledala.

Pa si takrat ko si trenirala tudi tako malo jedla? To kar ti poješ je še za človeka, ki cel dan samo sedi in nič ne mrdne, veliko premalo. Tako da ni dvakrat za rečt, da se ti vrti zaradi prehrane.

Zakaj pa tako malo ješ, če smem vprašat? Kaj pa če bi poskusila malo prehrano poštimat in potem spet poskusit s tekom? Pomoje bi moralo biti bolje.

Enako je pri meni, to je kapaciteta srca oz. kondicija, ja. Čeprav pri meni je tako le, ko začnem od začetka, postopoma bo bolje, boš videla. Tek ni isto kot aerobika, kolo, pri teku se res vidi, kje si. Mogoče je pa kaj povezano s slabokrvnostjo (jaz sem nagnjena k temu, pa je razlika, ali sem v obdobju slabokrvnosti ali ne).

Ic3PrIncZ ja, tudi takrat je bilo isto s to izjemo, da sem imela "orng" kosilo. Ampak jaz že od nekdaj izrazito malo jem pa npr. nikoli nimam občutka lakote v želodcu. Sicer pa zdaj mislim, da ni kriv samo tek. Namreč včeraj nisem šla tečt pa sem zvečer vseeno čutila neprijeten občutek v želodcu.

Sprašujem se, če sem morda slabokrvna? Par let nazaj sem nekaj časa mogla jemati tablete Retafer zaradi pomankanja železa, zdaj jih že dolgo časa ne jemljem več..

Čisto možno. Pri taki prehrani in verjetno nagnjenosti k temu ne bi bilo nič čudnega. Pojdi si pregledat kri.

mogoče si v zadnjih dneh kaj takega pojedla in te še vedno boli želodec. pri meni je naprimer tako, da če pojem kivi ali mango, da mi je še cel tedn ful slabo, ne morem jest in me skoz peče/boli v želodcu.

 

LP