Objavljeno: 9. dec 2005 13:37
Hvala, moram nabavit. 
0
0
- Nega obraza &
telesaZadnje novice
Najbolj brano
- Make up &
ličenje - Moda &
stil - Rekreacija &
hujšanje - Zdravje &
odnosiZadnje novice
Najbolj brano
- Nosečnost &
starševstvo
Planet Lepote
Forum
Objavljeno: 10. dec 2005 18:55
Sej se lih ne lotevam diete, da bi se tako striktno držala takih
napotkov. Imam probleme z vnetji tam spodaj in je Bushbaby napisala da
se je dobro izogibati enostavnim OH, pojesti kakšen jogurt... Bom
poskusila zamenjati kruh za polnozrnatega, rjav riž mi je tako ali tako
boljši od navadnega (edino za rižoto ne vem kako bi izpadlo), izogibala
se bom sladkarijam (mogoče enkrat na teden kaj majhnega)...
Zaenkrat se bolj ogibam čokoladi in podobnim zadevam, pa mi gre kar
dobro. Je pa tudi res da pojem potem toliko več mandarin, kar bo treba
tudi počasi omejiti. Ju3 pa grem v špar in nakupim ostale zadeve, da
bom lahko še ostalo prehrano malo spremenila.
napotkov. Imam probleme z vnetji tam spodaj in je Bushbaby napisala da
se je dobro izogibati enostavnim OH, pojesti kakšen jogurt... Bom
poskusila zamenjati kruh za polnozrnatega, rjav riž mi je tako ali tako
boljši od navadnega (edino za rižoto ne vem kako bi izpadlo), izogibala
se bom sladkarijam (mogoče enkrat na teden kaj majhnega)...
Zaenkrat se bolj ogibam čokoladi in podobnim zadevam, pa mi gre kar
dobro. Je pa tudi res da pojem potem toliko več mandarin, kar bo treba
tudi počasi omejiti. Ju3 pa grem v špar in nakupim ostale zadeve, da
bom lahko še ostalo prehrano malo spremenila.
Light travels faster than sound! This is why some people appear bright until you hear them speak.
0
0
MK
Starost: 43Pridružen: 1. dec 2005Prispevkov: 183Kraj: Kjer se počutim enkratnoStatus:Offline
Spremljaj me
Objavljeno: 12. jan 2006 21:52
Ic3PrIncZ je napisal/aSej se lih ne lotevam diete, da bi se tako striktno držala takih
napotkov. Imam probleme z vnetji tam spodaj in je Bushbaby napisala da
se je dobro izogibati enostavnim OH, pojesti kakšen jogurt... Bom
poskusila zamenjati kruh za polnozrnatega, rjav riž mi je tako ali tako
boljši od navadnega (edino za rižoto ne vem kako bi izpadlo), izogibala
se bom sladkarijam (mogoče enkrat na teden kaj majhnega)...
Zaenkrat se bolj ogibam čokoladi in podobnim zadevam, pa mi gre kar
dobro. Je pa tudi res da pojem potem toliko več mandarin, kar bo treba
tudi počasi omejiti. Ju3 pa grem v špar in nakupim ostale zadeve, da
bom lahko še ostalo prehrano malo spremenila.
napotkov. Imam probleme z vnetji tam spodaj in je Bushbaby napisala da
se je dobro izogibati enostavnim OH, pojesti kakšen jogurt... Bom
poskusila zamenjati kruh za polnozrnatega, rjav riž mi je tako ali tako
boljši od navadnega (edino za rižoto ne vem kako bi izpadlo), izogibala
se bom sladkarijam (mogoče enkrat na teden kaj majhnega)...
Zaenkrat se bolj ogibam čokoladi in podobnim zadevam, pa mi gre kar
dobro. Je pa tudi res da pojem potem toliko več mandarin, kar bo treba
tudi počasi omejiti. Ju3 pa grem v špar in nakupim ostale zadeve, da
bom lahko še ostalo prehrano malo spremenila.
Rižota z polnozrnatim rižem je super, riž se ne prijemlje skupaj a ponavadi se kuha dlje. Imajo pa v Sparu super polnozrnat riž Bali (USA Vollkorn Reis ki je polnozrnat in nebrušen pa še zelo dober) ki se kuha samo 15 minut in je tako rahel. Jem samo tega že več kot leto..
Če si full nora na čokolado ti priporočam temno čokolado od Gorenjke (imajo z dodatkom cimeta, koriandra..).
Sadja lahko poješ veliko (citrusi so čisto ok, izogibaj pa se bananam (razen onim še zelo zelenim), papaji pa ananasu in meloni) ker je polno vlaknin in vitaminov.
Včasih si očisti telo s sadnim ali zelenjavnim dnevom. Najboljše surovo, nekuhano
Spij veliko nesladkanega čaja (najbolje čisto brez sladkorja, če ti to ne gre si v pol litra flaško nalij vodo in jo skoz nosi s seboj)
Od mlečnih zadev je najboljši jogurt a ostani pri navadnem. Vzemi manj mastnega pa še najboljši je tekoči. Ne bo nič škode če ti nadomesti en obrok skupaj s kakšnim sadežem. Pa tudi pusta skuta je lahko namesto jogurta..
.
.Poskusi jesti manj OH in več proteinov. Če imaš rada ribe so boljše tiste malo bolj mastne, ker imajo vsebujejo veliko "dobrih" maščob (meni osebno losos ni ravno dober 
, so pa zato skuša in tuna veliko boljše). Včasih poskusi zraven jesti samo zelenjavo brez dodatka krompirja.
, so pa zato skuša in tuna veliko boljše). Včasih poskusi zraven jesti samo zelenjavo brez dodatka krompirja.Besede so prva in osnovna predigra
0
0
Objavljeno: 13. jan 2006 7:23
Se strinjam z MK...taki mali popravki jedilnika naredijo čudež.
Samo glede mlečnih izdelkov - najboljša je pusta skuta, jogurt ima zelo veliko laktoze (še posebno tisti Ego z limono in bezgom, ki me zadnje čase spravlja ob pamet - jaz bi ga kar tankala, samo kaj ko ima toooliko OH 
...ampak to je že moj problem, ne tvoj 
)
...ampak to je že moj problem, ne tvoj )Save the earth. It's the only planet with chocolate.
0
0
Objavljeno: 13. jan 2006 14:29
Rižota z polnozrnatim rižem je super, riž se ne prijemlje skupaj a ponavadi se kuha dlje. Imajo pa v Sparu super polnozrnat riž Bali (USA Vollkorn Reis ki je polnozrnat in nebrušen pa še zelo dober) ki se kuha samo 15 minut in je tako rahel. Jem samo tega že več kot leto..
Tole bom pa kupila ta vikend in poskusila. Mi je pa polnozrnat riž sicer boljši od navadnega. Čas kuhanja mi pa ni problem, ker ko si delam rižoto z meskom ali zelenjavo rada malo dlje pacam:)
Če si full nora na čokolado ti priporočam temno čokolado od Gorenjke (imajo z dodatkom cimeta, koriandra..).
Sem se uspela tako disciplinirat , da jem cokolado le 1x na teden, si bom pa za takrat kupila to Gorenjkino, ker sem že kar nekaj slišala o njej
Sadja lahko poješ veliko (citrusi so čisto ok, izogibaj pa se bananam (razen onim še zelo zelenim), papaji pa ananasu in meloni) ker je polno vlaknin in vitaminov.
Banane so mi ful dobre in to tazelene, čeprav vem da jih ni dobro preveč pojesti. Ostalo sadje pa počasi uvajam, če ne drugače takrat, ko bi sicer raje kakšno čokolado snedla.
Od mlečnih zadev je najboljši jogurt a ostani pri navadnem. Vzemi manj mastnega pa še najboljši je tekoči. Ne bo nič škode če ti nadomesti en obrok skupaj s kakšnim sadežem. Pa tudi pusta skuta je lahko namesto jogurta...
.Jogurt mi je super, sadnega pa itaq ne maram. Za skuto se moram pa dolgo psihično pripravljat, da jo lahko pojem - mi ni ravno najboljša.
Sem se pa odločila, da si bom kupila proteine v prahu za po aerobiki. Zvečer mi včasih zmanjka idej za jest in bi si kar najraje OH privoščila. Pa bom raje to kupila pa mogoče kakšen jogurtek za zraven. Bom imela lažjo vest, če bom za zadnji obrok jedla le proteine.
Hvala vam vsem za nasvete in ideje:) Res sem vam hvaležna.
Light travels faster than sound! This is why some people appear bright until you hear them speak.
0
0
Objavljeno: 13. jan 2006 17:11
Kakšno imate pa mnenje o Atkinsovi dieti??? Katere cilj je, da se OH praktično NE vnaša.... ?
0
0
Objavljeno: 13. jan 2006 17:16
Meni se zdi, da ni preveč zdrava. Ker telo vseeno potrebuje OH(dobre).
Shujšaš pa po mojem kar, samo odvisno zdaj kako to vpliva na tvoje zdravje
Sicer je pa to vprašanje pri vsakem hujšanju.
Shujšaš pa po mojem kar, samo odvisno zdaj kako to vpliva na tvoje zdravje
Sicer je pa to vprašanje pri vsakem hujšanju.
Avoiding danger is no safer in the long run than outright exposure.
Helen Keller
Helen Keller
0
0
alecia
Starost: 36Pridružen: 22. jul 2004Prispevkov: 701Kraj: okolica PtujaStatus:Offline
Spremljaj me
Objavljeno: 13. jan 2006 19:31
Tudi sama malce popravljam svojo prehrano,ne da bi shujšala,ampak,da bi kaj naredila zase.Berem,berem in berem o tem,kako se izogniti napadom OH,ampak nekako ne gre.Če pojem še tako zdravo in dobro kosilo,da bi popokala sem potem še vedno lačna dokler ne pojem neko dozo čokolade.Potem sem pa sita in zadovoljna.
Kako premagati tako "zasvojenost"?
0
0
Objavljeno: 13. jan 2006 19:46
Čokolada!
Tudi js nisem bila sita dokler nisem pojedla ene konkretne čokolade.
In to je prišlo že tako daleč, da ni bilo dneva v tednu brez nje.
Trajalo je kar nekaj časa, dokler nisem opazila motenj v prebavi...
Pa zdrava pamet mi je govorila, da toliko čokolade, že ne more koristiti telesu, temveč mu zgolj škodi.
In na srečo me je minila želja po čokoladi, mi je pa vse bolj všeč gosti sok!
Hm, koliko kozarcev gostega soka je priporočljivo spiti na dan?
Verjetno pa ni zdravo, da nadomesti obrok, kot je zajtrk?
Tudi js nisem bila sita dokler nisem pojedla ene konkretne čokolade.
In to je prišlo že tako daleč, da ni bilo dneva v tednu brez nje.
Trajalo je kar nekaj časa, dokler nisem opazila motenj v prebavi...
Pa zdrava pamet mi je govorila, da toliko čokolade, že ne more koristiti telesu, temveč mu zgolj škodi.
In na srečo me je minila želja po čokoladi, mi je pa vse bolj všeč gosti sok!
Hm, koliko kozarcev gostega soka je priporočljivo spiti na dan?
Verjetno pa ni zdravo, da nadomesti obrok, kot je zajtrk?
0
0
Objavljeno: 13. jan 2006 21:03
Če mene vprašate bi rekla da telo rabi OH. Vsaj zjutraj je to zelo dobro, da telo dobi vsaj zjutraj nekaj energije za delovanje. Potem čez dan pa naj bi se doza OH zmanjševala. Pa nisem ravno pristaš ločevalnih in podobnih diet. Sem slišala, da telo lahko upeša in da se ne počutiš najbolje. Pomoje je najbolje narediti take spremembe, ki se jih potem lahko držiš celo življenje.
Alecia: enak problem sem imela tudi jaz. Nisem vedela kako naj brez čokoleda. Pa me je nekaj butnilo in sem se odločila da bom jedla cukr le 1x na tedn. Sedaj se tega držim, ampak se moraš kar dosti nazaj držati, vsaj na začetku. Pojej kakšno jabolko namesto čokolade, čeprav ji ne seže niti do kolen 
Potem raje pojej banano, kakšno pomarančo. Bolje da se potem malo posiliš s sadjem (fruktoza) kot pa da direkt cukr u žilo. Bodi potrpežljiva in ne obupaj. Če ne moreš tako dolgo pa daj postopoma - prvo 2 dni brez kakšen teden ali dva, potem 3 dni brez... Je pa baje pri dietah se priporočljivo 6. dan pregrešiti, tako da se ne sekiraj, če ne moreš sladkarij totalno črtati.
Potem raje pojej banano, kakšno pomarančo. Bolje da se potem malo posiliš s sadjem (fruktoza) kot pa da direkt cukr u žilo. Bodi potrpežljiva in ne obupaj. Če ne moreš tako dolgo pa daj postopoma - prvo 2 dni brez kakšen teden ali dva, potem 3 dni brez... Je pa baje pri dietah se priporočljivo 6. dan pregrešiti, tako da se ne sekiraj, če ne moreš sladkarij totalno črtati.Light travels faster than sound! This is why some people appear bright until you hear them speak.
0
0
Objavljeno: 14. jan 2006 8:48
candy je napisal/aKakšno imate pa mnenje o Atkinsovi dieti??? Katere cilj je, da se OH praktično NE vnaša.... ?
To je slabo. Telo MORA dobiti OH. Nekje sem prebrala, da eno leto hujšati po tej metodi gre, lepo se hujša in vse, ampak po enem letu se pa nekaj zgodi in se kljub dieti hudo zrediš.
To sigurno ni prava metoda hujšanja. Vsega pomalo, pa že.
0
0
Objavljeno: 14. jan 2006 9:36
Ja valjda da se zrediš, še posebej če spet uvedeš OH v prehrano. Telo se navadi na tak način prehranjevnja in potem ko vneseš OH nima to kam dat. Mislim pa da tudi ni fino, če si utrujen cel čas, še posebej takrat, ko rabiš veliko motivacije in energije, da se pripravih k dieti...
Light travels faster than sound! This is why some people appear bright until you hear them speak.
0
0
Objavljeno: 14. jan 2006 10:14
aidka je napisal/aČokolada!
Hm, koliko kozarcev gostega soka je priporočljivo spiti na dan?
Verjetno pa ni zdravo, da nadomesti obrok, kot je zajtrk?
Hm, koliko kozarcev gostega soka je priporočljivo spiti na dan?
Verjetno pa ni zdravo, da nadomesti obrok, kot je zajtrk?
Priporočljivo - nič (če je tvoj namen hujšanje).
Nikakor ni dober nadomestek zajtrka, ker sladkor kot edino hranilo v soku ne more nadomestiti polnovrednega obroka, ki sestoji iz kvalitetnih ogljikovih hidratov, beljakovin in nekaj maščob.
0
0
Objavljeno: 14. jan 2006 10:15
candy je napisal/aKakšno imate pa mnenje o Atkinsovi dieti??? Katere cilj je, da se OH praktično NE vnaša.... ?
Je komercialna oblika ketonske diete. Nezdrava, strašno težka za vzdržat ... meni katastrofa.
0
0
Objavljeno: 14. jan 2006 20:24
jaz imam zanimivo izkušnjo z atkinsonovo dieto;
to je bila moja prva in upam, da tudi zadnja dieta, ki sem se je
držala (sedaj imam malo bolj razčiščene pojme glede "diet"...). malo
več kot en mesec sem jedla striktno po atkinsonu. velike količine
večinoma samih beljakovin. hidrati so bili samo v skopo odmerjeni
zelenjavi. zanimivo, da se nisem zredila niti za gram. o maščobah v
tistem mesecu nebom niti govorila - bilo jih je čez vso razumno mejo.
in to pri meni, ki imam že tako probleme z visokim horesterolom.
no, sedaj vem kako in kaj in se takih in drugačnih diet zagotvo nebom več lotevala.
to je bila moja prva in upam, da tudi zadnja dieta, ki sem se je
držala (sedaj imam malo bolj razčiščene pojme glede "diet"...). malo
več kot en mesec sem jedla striktno po atkinsonu. velike količine
večinoma samih beljakovin. hidrati so bili samo v skopo odmerjeni
zelenjavi. zanimivo, da se nisem zredila niti za gram. o maščobah v
tistem mesecu nebom niti govorila - bilo jih je čez vso razumno mejo.
in to pri meni, ki imam že tako probleme z visokim horesterolom.
no, sedaj vem kako in kaj in se takih in drugačnih diet zagotvo nebom več lotevala.
0
0
Tanja je všečkal/a forumski zapis Kaj ste danes uporabile za osnovno nego obraza? II. del.
16. nov 2023 11:1901
