Odvečni kilogrami - začaran krog

Ups, to pa sploh nisem opazila, ker grem vedno direktno na forum in ne prav na portal.

Ojoj.

Jaz sem tudi v krizi. Sama sebe vidim kot kup špeha, ki se bo vsak čas razpočil. Visoka sem 168, tehtam 62kg. Vem ja, saj bodo nekateri rekli, da pretiravam, a jaz si zeloooo želim priti spet na 55kg. Takrat sem bila zadovoljna sama s sabo, zdaj pa sploh več nisem in nimam motivacije, ker kg ne grejo dol in ne gor. Grozno se počutim, ker me zadnje čase ta problem res najeda. Ponavadi se "nažrem", ker enostavno ne zdržim več in se mi zazdi, da mi tak ne bo uspelo. Zaradi napornega študija veliko sedim in me to še bolj živčno dela, saj se mi zdi, da imam vedno večjo zadnico in celulitaste noge. Trenutno se mi res zdi kot nočna mora vse skupaj. Približno 10 dni nazaj sem začelo z 20min vadbo pilates(vsaj nekaj) in se mi je par dni zdelo fajn, zdaj pa sem spet voljo izgubila. Saj še vztrajam, a nimam več zagona. Preveč sem neučakana in ko po enem tednu vidim enako kg se mi kar zvrti. Polek tega jem zelo nezdravo hrano, saj sem že od malega navajena na "babičino"kuhinjo in res ne vem kako se naj pripravim do tega, da bi spremenila prehrano.

Ursika13, če želiš izgubiti maščevje, je nujno potrebno gibanje, kakšen tek, kolesarjenje, vaje z utežmi,... skratka izbire imaš veliko. Brez športa na žalost maščobe ne boš izgubila. Ne moreš pričakovati, da bo izginila čez noč, saj se tudi nabrala ni tako. Potrebna je volja in vztrajnost. prvi rezultati pa se že kar hitro pokažejo.

 Kar se hrane tiče pa je pomembno, da je 5 manjših obrokov brez nekega nažiranja.

 

Svetujem ti, da si prebereš še naslednje članke:

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

in pa to spletno stran.

 

 

Na žaslost je pa tako, da čudežnega recepta ni, potrebno je trdo delo, volja in vztrajnost, brez tega ti sigurno ne bo uspelo.

 

 

Pa poglej si malo tudi temo Jedilniki na tem podforumu ( rekreacija in zdrava prehrana), ker lahko dobiš malo občutka, kako naj izgleda zdrav način prehranjevanja.

Misliš, da nisi izgubila nič kg ali nič maščobe, ker da nisi izgubila nič maščobe mi je pa malo čudno. no, ne poznam tvojega telesa, tako da je možno.

Tisti, ki imaste zdravtvene težave povezane s ščitnico, oz. jo imaste povečano: moja sestra ima probleme s ščitnico in je jela neke tabletke eno al dve leti, pa se ji ni teža spremenila, poleg tega ji je zrdravnik rekel, da je pri teh ljudeh dvoje: al si vitek ali pa se rediš, torej imaš probleme in se moraš pač zelo paziti, in pomembno je, da držite težo, če imaš težave s ščitnicoje še redenje bolj podrvženo, če si nagnjen k temu.

 

Ja, js bi tudi rada shujšala, nekje min 5-7 kg. Mam jih pa 59 (165cm), me ni sram povedat. Proznam, sem se v enem letu zredila, gin. pravi da zaradi Diane 35, pa redne obroke sem začela jest, prej sem jih izpuščala, zaradi...pač nekih težav.

Ne morem si kaj, da ne bi napisala nekaj... Ko berem, kako nezadovoljne so nekatere punce s svojo težo, ki je popolnoma v mejah normale, me pri srcu kar zaboli - imejte se rade in delajte v svojo korist; sprejmite se, kakršne ste; pred očmi imejte, da ste več, kot le telo; da vam je dano le eno telo, v katerem lahko užijete to življenje, in da je vredno tega, da pazite nanj in spoštljivo ter ljubeče ravnate z njim. 

 

Pa še tole - VSAKO telo, ki omogoča kvalitetno in polno življenje, ki je zdravo in vitalno - je POPOLNO telo.


Vem, kako prekleto težko je, ko se enkrat znajdeš v peklu anoreksije - če bodo te besede vsaj eni odprle oči in pričarale nasmeh na njenem obrazu, ko se bo naslednjič pogledala v ogledalo... Je namen posta dosežen.

 

 

lady, zelo lepo in resnično povedano.