Metoda Tracy Anderson

Sinth vsi so dolgočasni (razen moda Dance Cardio, ki pa ga jaz nisem sposobna osvojiti, saj je koreografija božjastna).

Hvala za nasvete

Perfect design serije so kar zanimive na pogled - advanced, bolj zahtevne pa tudi bolj dinamične, bom poročala ko poskusim. Glasba je prav zanimiva, nekaj med tribal in indie, samo na začetku sekvenc Tracy skos čveka.

S ponosom sporočam, da sem se naučila migat levo desno in po diagonali ob vajah za trebušne Hitrost je še bolj previdna, ampak počasi se daleč pride. Hvala še enkrat za pomoč!

Katera še uporablja te metode? Kakšni so rezultati?

Zaenkrat samo tale, Perfect Designs mi nekak niso. Dance Cardio eventuelno, ampak rabiš veliko prostora pa smisel za koreografije, meni ne gre nikakor.

punce, preizkusite Metamorphosis. meni je zelo uredu. najprej izberete med štirimi tipi KLIK (glede na vašo telesno konstitucijo). vsake 10 dni se zamenjajo in tudi stopnjujejo vaje, tako da ni preveč dolgočasno, skupaj 90 dni. zraven je še 30 minutni dance cardio, ki je veliko lažji in 'doable' kot pri MAT DVD-ju. priložen je tudi prehranski načrt, ki pa ga jaz nisem vpelja, se mi zdi kar nekaj. pa če že imate urejeno prehrano, je to to in ne rabite več kot to. sicer pa so meni vaje za roke iz MAT DVD-ja res specialne in jih znova in znova vključujem v svojo vadbo. kar se rezultatov tiče: jep jep , vendar pa tako kot pri vsaki stvari: konstantnost. rezultati definitivno pridejo.

MEtamorphosis se mi zdi njen najbolljši izdelek;) Ubistvu si naročiš 4 dvdje, ki so namenjeni točno tvojim probblmatičnim predelom Mislim da so 4 varjante, za tiste, ki se jim nabira maščoba na trebuhu, na bokih, na zadnjici al pa enakomerno po celem telesu.

ME pa zanima kje si ti to naročila? Na internetu se da pobrat dol namreč samo program za tiste, ki se jim večina maščobe kopiči na stegnih in bokih, jaz bi pa rabla omniometric al kaj je;)

kje si ti kupla? po kolko se prodaja?

Metamorphosis lahko naročiš na njeni strani: tracyandersonmethod.com (store), ostalih opcij ne poznam..