Prijava
Registracija Pozabljeno geslo

Forum

Mišice

Pojdi na stran 1 , 2 , 3 , 4 , 5 , 6
Cokoladna
Starost: n/aPridružen: 18. okt 2003Prispevkov: 1919Kraj: VrhnikaStatus:Offline
Objavljeno: 25. apr 2004 0:27
Povezava do prispevka

Malo vec kot eno leto je minilo,odkar sem zvesto hodila vsaj 2x na teden v fitnes.Ampak ko pogledam nazaj,mi ni dal kaj veliko rezultatov - kvecjemu ful prevec izbocene misice na stegnih,kar pa meni ful ni vsecin premisljujem o varianti,da bi bila zame boljsa aerobika.

Niti nisem s fitnesom izgubila kaj na kg,res pa je da sem lepse oblikovana - vendar take ful izbocene misice meni res niso ok.

Stasa imas ti mogoce kak nasvet in kaj se ti zdi za moj primer bolje,fitnes ali aerobika? res pa je,da redno vadim tudi doma na steperju+orbitreku+z rockami,tko da se nisem nic kaj polenila,le utezi sem malo pustila pri miru.Trikrat na teden sem ziher po 40 min skupaj na orbitreku,tko da mislim da je to kar ok.Pa tudi misice so ful lepo napete...

ampak kaj zdaj: fitnes ali aerobika?

življenje je cukrček!
0
Nazaj na vrh
LeeLoo
Starost: n/aPridružen: 3. feb 2004Prispevkov: 85Kraj: LjubljanaStatus:Offline
Objavljeno: 25. apr 2004 3:09
Povezava do prispevka
Cokoladna je napisal/a

ampak kaj zdaj: fitnes ali aerobika?



kaj pa: manj obremenjevanja s samo seboj?


 

0
Nazaj na vrh
barbara22
Starost: 42Pridružen: 29. dec 2003Prispevkov: 18275Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 25. apr 2004 16:10
Povezava do prispevka
Cokoladna je napisal/a

Trikrat na teden sem ziher po 40 min skupaj na orbitreku,tko da mislim da je to kar ok.Pa tudi misice so ful lepo napete...


 



čokoladna ti pa si disciplinirana ...


jst tud uporabljam orbitrek , sam se malo bojim , da bi mi preveč poudarilo zunanje stegenske mišice,ker men tud niso všeč preveč mišičaste noge

Izberi si luno za cilj in tudi če boš zgrešil, boš še vedno pristal med zvezdami.
0
Nazaj na vrh
Schanet
Starost: n/aPridružen: 22. apr 2004Prispevkov: 27Kraj: LjubljanaStatus:Offline
Objavljeno: 25. apr 2004 16:33
Povezava do prispevka
MOja kolegica(go-go plesalka) je vsak drugi dan na sobnem kolesu.
0
Nazaj na vrh
barbara22
Starost: 42Pridružen: 29. dec 2003Prispevkov: 18275Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 25. apr 2004 16:44
Povezava do prispevka
pri sobnem kolesu je tako, da sediš prav na tistem delu telesa za katerega je treba najbolj skrbet - na zadnjici. na kolesu delaš samo za noge
Izberi si luno za cilj in tudi če boš zgrešil, boš še vedno pristal med zvezdami.
0
Nazaj na vrh
spely
Starost: n/aPridružen: 17. okt 2003Prispevkov: 978Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 25. apr 2004 17:39
Povezava do prispevka

a če se na orbitreku goni nazaj, oblikujes ritne miisice a ne? imam obcutek, da ce gonim nazaj ne obremenjujem toliko stegenskih misic, sicer pa tut nimam feelinga da bi delale ta zadnje..


a katera ve kako je s tem?

Spela
0
Nazaj na vrh
barbara22
Starost: 42Pridružen: 29. dec 2003Prispevkov: 18275Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 25. apr 2004 18:17
Povezava do prispevka

ja nej bi blo tako , da če goniš naprej delaš za sprednje mišice, če pa nazaj pa za ritko in zadnje mišice.


spely jst isto nimam filinga tko kot ti ne.

Izberi si luno za cilj in tudi če boš zgrešil, boš še vedno pristal med zvezdami.
0
Nazaj na vrh
spely
Starost: n/aPridružen: 17. okt 2003Prispevkov: 978Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 25. apr 2004 21:10
Povezava do prispevka
hm..torej a je ktera lepo oblikovala zadnji del z orbitrekom oz. opazila spremembe..na ritki itd..?
Spela
0
Nazaj na vrh
Cokoladna
Starost: n/aPridružen: 18. okt 2003Prispevkov: 1919Kraj: VrhnikaStatus:Offline
Objavljeno: 25. apr 2004 21:22
Povezava do prispevka
a ce potiskas nazaj je to za ritko + zadnje stegenske??
življenje je cukrček!
0
Nazaj na vrh
Angellina
Starost: 34Pridružen: 14. jan 2004Prispevkov: 6907Kraj: celjeStatus:Offline
Objavljeno: 25. apr 2004 22:48
Povezava do prispevka
prvic slisim
Normalnost je relativna.
0
Nazaj na vrh
spely
Starost: n/aPridružen: 17. okt 2003Prispevkov: 978Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 25. apr 2004 22:53
Povezava do prispevka

ja..tut na reklami je tako receno..je pa meni dost lazje nazaj potiskat..tako delam recimo 10 minut naprej pa potem ostalo nazaj al pa vmes malo nazaj ostalo naprej, sploh ce me noge zacnejo bolet..pa mam feeling da mi bo stegensko misico razneslo..pa se tut mal bojim nabitih nog..tako da raje nazaj..


me pa zanima ce je ktera opazla izboljsanje pri ritki na ta racun..


lp

Spela
0
Nazaj na vrh
sanja
Starost: 45Pridružen: 19. okt 2003Prispevkov: 638Kraj: LjubljanaStatus:Offline
Objavljeno: 25. apr 2004 23:46
Povezava do prispevka
Jaz sem delala na orbitreku tri mesece, vsak dan po 20 minut, potem 30 min aerobne vaje, potem pa še vaje za zadnjico, noge in trebuh. Zgubila sem kilograme, nekaj trebušnih sem dobila, rit pa nisem čisto nič oblikovala, samo povesilo se je vse skupaj. Imela sem pa 72 kg in sem prišla na 64 kg. Zdaj sem jih zopet nekaj dobila nazaj, tako da se spet pripravljam na telovadbo. Sem se pa zelo dobro počutila, vsak dan sem komaj čakala, da se stehtam in izmerim.
Lp,
Sanja
0
Nazaj na vrh
Lenči
Starost: 42Pridružen: 19. okt 2003Prispevkov: 5979Kraj: ..........Status:Offline
Objavljeno: 26. apr 2004 0:33
Povezava do prispevka
Sanja, kako to misliš- povesilo???
0
Nazaj na vrh
sanja
Starost: 45Pridružen: 19. okt 2003Prispevkov: 638Kraj: LjubljanaStatus:Offline
Objavljeno: 26. apr 2004 0:55
Povezava do prispevka
Ma ne vem, sem imela dosti kilogramov, pa je to mogoče zato. U bistvu ni šlo nič gor, kot pri J.Lo. naprimer. Njena ritka je tako nekako zaobljena in navzgor, tako kot imajo brazilke. Sej ne vem, če sem razložila.
Lp,
Sanja
0
Nazaj na vrh
Tinchy
Starost: 41Pridružen: 23. jan 2004Prispevkov: 3853Kraj: LjubljanaStatus:Offline
Objavljeno: 26. apr 2004 1:32
Povezava do prispevka
hm..sanja a nisi to dobila ritno misico ojacano..saj po tvojem opisu tako sklepam?
0
Nazaj na vrh
Pojdi na:
Mišice
Stran 1 od 15
Pojdi na stran 1 , 2 , 3 , 4 , 5 , 6
Pojdi na stran:
Kozmetometer
Zadnje ocene
Zadnji izdelki
  • Tanja 19. mar 2023 20:52
    RES slabo, meni izsušuje kožo
  • Tanja 21. feb 2023 18:20
    Izvrsten, najboljši
  • [*jag0da*] 19. feb 2023 12:25
    Svaljka se
  • [*jag0da*] 19. feb 2023 12:05
    Ne preprečuje vonjav
  • [*jag0da*] 19. feb 2023 11:57
    Ne neguje
Forum
Zadnje objave
Najbolj brano
Trenutno dogaja
Izpostavljamo
Raziskovalci so našli več dokazov, da ima suhi post (postenje brez hrane in tekočine) izjemen vpliv na splošno zdravje.