Mišice

Ja Senka,potem pa po možnosti kakega ateka pošlatam,sej ga po kap zadela reveža.

Ampak drsat sem se pa res naučila po domačem tepihu,sicer je mami preklela da mi je prinesla drsalke,ampak naučila sem pa se,mogoče se tudi rolat

Niky, drug teden, kakšen dan popoldne greva, ok?

Rešilca pa ne rabiva!

Čokoladna! Delo v fitneso te ne bo pripeljalo do izgube kilogramov, to je izključno za toniranje telesa, malo boš imela občutek, da si shujšala, ker se mišice zakrčijo in ti tako naredijo lepšo linijo in izgleda vse skupaj bolj vitko. (npr., če delaš trebušne ti bodo mišice potegnile noter trebuh in bo bolj raven, ne bo pa realno kej preveč manj maščobe). Kilogramčke boš izgubila s tekom, aerobiko, rolanjem (čeprav to tudi zelo lepo izoblikuje mišice-tudi ritko), vendar če se ne prehranjuješ normalno lahko na to čisto pozabiš. Bom malo na pamet rekla da če si na Orbitracku 40 min izgubiš npr. 200 kalorij, če poješ pa en mali sendvič jih imaš že več spet nazaj - tako da PREHRANA JE KLJUČ!!!!

Sanja!

J-Lo ima katastrofalno rit, ker ima tako, da tebutne v glavo!!! Nič jošk, nič nog potem pa ene vlke krače. Raj si poglej Beyonce, ki je ženska v pravem pomenu besede! Drugače so pa za mene velike riti zakon. Glede na to, da se verjetno nobena ni rodila črna s predpoziicijami za visoko stoječo rit, lahko to dosežete s kakršnimi koli zamahi nazaj, tudi z rolanjem. Jaz sem športnica in imam veliko čvrsto ritko  na katero sem ponosna, vendar sem jo dosegla s počepi in aktivnostmi podobnimi rolanju, kar pa vam ne bo všeč ker to krepi tudi stegna. Pa še to, za tiste, ki se v otroštvu niste kaj veliko rekreirale bo pridobivanje takšne postave bolj dolgotrajno, ker si niste ustvarile nobene baze, ampak defenitivno, če ste motivirane bo šlo.

Za konec, ne sekirajte kako zgledate, če boste aktivne in tako pripomnogle najprej k zdravju boste tudi lepo zgledale (rekreacija je največji booster energije!!!). A res mislite, da so tipi tako kritični do nas kot smo same do sebe ??? Pa njim je vseeno, me smo same sebi največje sovražnice z vso to faušijo!!! Vsi tipi, ki jih js poznam imajo radi ženske pri katerih je kej za prijet! Tako da, rade se mejte, ker boste veliko srečnejše ko si boste oprostile, da pač niste POPOLNE (kar je tudi zelo relativno).

Čao! 

Polona, Beyonce je res fantastična, primer J.LO sem pa dala samo zato, da resnično nakažem, kaj sem hotela rečt, sej nima tako lepo rit ampak nič ni povešena, ja lepo zaobljena navzgor. Je pa res, da če že v mladosti nisi preveč migal, ne moreš pričakovat razultate po treh mesecih intenzivne vadbe.

BTW, a si videla moj avatar od Beyonce. I love her!!!

Meni se zdi B debela.

Pa še oblači se kot.. cipa.