Jedilniki

Dina, po mojem je m.m. mlečna maščoba...

Arašidovo olje je super, če ni rafinirano. Potem ni prišlo do neželjenih reakcij in so maščobe še vedno nenasičene.

Za peko so najboljše nasičene maščobe, ker so najbolj odporne, to pa je maslo (navadno kokosovo), poleg tega pa vredu je še palmovo olje, najboljše je pa MCT olje (7000sit/L).

 

Cherry Miss: jaz imam iz excella in nekaj računa samo, nekaj pa sama dopisujem (cpoy paste...).

 

Dina pozanimaj se iz česa je sestavljen ta sirup, da ni to spet kakšna fora, ala maček v žaklju z zelo zasoljeno ceno. Kaj pa rabiš toliko sladkorja? Saj če si čaja ne sladkaš ga že skoraj nimaš za ker rabit, ena kavica s cukrom pa ni konec sveta. Če poješ veliko sladkorja potem malo pomisli o zamenjavi/ opustitvi, drugače ni tako hudo.

 

 

 

No pa še moj današnji jedilnik

Danes sem uspela na aerobiko it (se pozdravila do te mere, da lahko migam) in se počutim super!

 

 

A se ti sploh zavedaš, kolikokrat si ti meni že to povedala? In to vsakič, ko sem vprašala nekaj drugega Res si čisto notri padla, kar je prav

 

Zakaj in kako nekatero olje ni dobro, že vem, zato sem to tudi poudarila v zgornjem postu. Zanima pa me bolj, kako še lahko uporabljam arašidovo maslo?

Hihihi:) Sej vem sej skoz isto pišem, samo punce še kar sprašujejo. Ni pa bilo mišljeno da sem tebi pisala, ker vidim da razumeš. Se bom malo umirila, al bom pa raj linke napopala.

Drugače pa sem jaz skoraj pol masla porabila za muffine, ostalo bo pa za naslednjič. Drugače kot za peko in za po žlici pa jaz nebi tega konzumirala

Zdj sem pa dobla lušte da nesem eno žlico masla v gobček.

Joj, bumar jaz, ne maslo, olje!

Zakaj pa na solato ne bi šel? Ima kakšen drugačen, specifičen okus? Jaz si dam vedno malo olja na kosmiče, da dobim potrebno dnevno zalogo maščobe , pa bi verjetno arašidovo olje šlo dorbo skup. Drugače si ga pa polij malo po še kakšni skuhani/pripravljeni hrani, če misliš da bi zraven pasalo.

 

Kje se pa dobi MCT olje?  Jaz ga še nisem zasledila v trgovinah z zdravo prehrano, ali pa sem spregledala.

V eni spletni trgovini z športno prehrano sem ga našla, pa tu ne smem napisat. Samo meni se zdi preprosto predrag, ker se dobi druge dobre in cenejše alternative.

Jaz razmišljam, da bi jutri za kosilo imela kislo repo, ker je obožujem. Ponavadi je zraven pire, ampak sedaj ne bo. Kaj pa ajdova kaša? Samo skuhana? A kisla repa je ...  zdrava prehrana, če tako rečem? Zelo rada imam "stare" načine prehrane oz. jed kot so pasulj, piščančja obara, kisla repa, ričet, zelje ... in še je tega. Kako je s tem? O tem še nisem veliko zasledila.

Hvala

Kje bi lahko dobila približne kalorične vrednosti za golaž, ričet, segedin, pasulj in podobne jedi. Se mi niti ne sanja kako kalorično je to, seveda je odvisno od vrste mesa in še drugih dejavnikov, zato me zanimajo vsaj neke okvirne vrednosti.