Jedilniki - 5.del

Starost: 39Pridružen: 17. maj 2006Prispevkov: 1678Kraj: LjubljanaStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 16. apr 2009 9:43

banana, par majhnih jagod, žlica ovsenih kosmičev, žlička lanenega semena

3xomega3, vit c.

thermodrine

MaxxshakE, žlička arašidovega masla

omleta iz dveh jajčk, dva mala paradižnika

mešana solata

Life begins at the end of your comfort zone

Tincaaa

Starost: n/aPridružen: 3. jul 2008Prispevkov: 222Kraj: n/aStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 16. apr 2009 16:13

včeraj:

zajtrk: skuta z melono in lanenim ter sončničnim semenom

malica: jabolko

kosilo: tunina omleta, zelena solata z olivnim oljem, Omega3

malica: TK jajce

tek 30min

večerja: Hy pro čokolada, indijski oreški

danes:

zajtrk: skuta z banano in lanenim semenom

malica: rižev vafelj in tunin namaz

tek 45min

kosilo: rižota z zelenjavo, rukola s kalčki in olivnim oljem, Omega3

malica (bo): Hy pro čokolada, lešniki

večerja (bo): zelena solata s tofujem

Tinca*

Starost: 37Pridružen: 25. jan 2007Prispevkov: 2133Kraj: n/aStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 16. apr 2009 19:16

Danes:
- 2 umešani jajčki, malo pp
- orehi
- goveje meso, zelena solata
- oreščki
kardio
-maxxwhey
- ?

If one dream should fall and break into a thousand pieces, never be afraid to pick one of those pieces up and begin again~

Starost: 39Pridružen: 17. maj 2006Prispevkov: 1678Kraj: LjubljanaStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 17. apr 2009 10:50

Z:home made smoothie iz banan in jagod z žličko lanenih semen in žlico ovsenih kosmičev

3xOmega3, mg

M:dve rezini sirčka, PZ kreker

K:Mešana solata, pol hrenovke slim and fit s paradižnikom in mozzarelo

V:OFF (dragi me pelje na večerjo Smile

)

Life begins at the end of your comfort zone

Tincaaa

Starost: n/aPridružen: 3. jul 2008Prispevkov: 222Kraj: n/aStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 18. apr 2009 17:29

včeraj:

zajtrk: skuta z jagodami, lanenim in sončničnim semenom

malica: jabolko

orbitrek 60min

kosilo: mešana solata s piščančjim mesom, kalčki in tofujem, Omega3

vaje za trebuh in zadnjico

malica: Hy pro čokolada, indijski oreški

večerja: file morskega lista, zelena solata z olivnim oljem

danes:

zajtrk: skuta z banano, lanenim in sončničnim semenom

kosilo: tunini polpeti, mešana solata s kalčki in olivnim oljem, Omega3

30min teka

malica: bananin shake

večerja (bo): piščančje meso, zelena solata in paradižnik z olivnim oljem

Tinca*

Starost: 37Pridružen: 25. jan 2007Prispevkov: 2133Kraj: n/aStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 21. apr 2009 18:05

Včeraj:
kava z mlekom
- maxxshake čokolada z 1 žličko lešnikovega namaza, laneno seme
- zelena solata s tuno
-mix sadja (ananas, kivi, grozdje, melona), oreščki
- jajc, sardine

Danes:
kava z mlekom
- maxxshake vanilija, lešnikov namaz, laneno seme
- trije pz piškotki, nekaj lešnikov
- blitva z piščančjim filejem, žlica ajdove kaše
- nekaj lešnikov
- solata s tuno
- solata s tuno (še bo, ker ne morem pojesti cele naekrat)

If one dream should fall and break into a thousand pieces, never be afraid to pick one of those pieces up and begin again~

Tinca*

Starost: 37Pridružen: 25. jan 2007Prispevkov: 2133Kraj: n/aStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 23. apr 2009 10:26

Včeraj bolj malo hrane, sem bila cel dan zdoma:
-maxxshake vanilija, 1 žlička lešnikovega namaza, 2× pz piškotek
-mandarina
- 2 TK jajčka
- mandarini, lešniki
- puranji file, vložena paprika

Danes pa začetek dneva takole:
kava z melkom
-maxxshake vanilija, 1 žlička lešnikovega namaza

, laneno seme
- bučka z jajčkom
- lešniki
- ??

If one dream should fall and break into a thousand pieces, never be afraid to pick one of those pieces up and begin again~

Starost: 39Pridružen: 17. maj 2006Prispevkov: 1678Kraj: LjubljanaStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 23. apr 2009 18:04

četrt ananasa z žlico ovsenih kosmičev in lanenim semenom

3xomega3

solata iz pol kumare in paradižnika polito z light jogurtom in konzerva tune

maxx shake

2 pz krekerja z MU light namazom

1žilca nutele

magnezij šumečka

dva jajčka v omleti in paradižnikova solata

Life begins at the end of your comfort zone

Eni

Starost: 42Pridružen: 4. avg 2005Prispevkov: 621Kraj: n/aStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 23. apr 2009 18:20

Arašidovo maslo je peanut butter?

Drugače pa danes:
- jogurt, sladek kruh z rozinami
- kava z mlekom
- tofu, sojina omaka, kroketi, solata
- Frangipane pecivo (grešila!)

Kiely

Starost: 39Pridružen: 7. feb 2007Prispevkov: 3384Kraj: KielywoodStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 23. apr 2009 19:46

Eni ja.

Eni

Starost: 42Pridružen: 4. avg 2005Prispevkov: 621Kraj: n/aStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 23. apr 2009 20:47

Ja kaj, peanut butter al grešila? Smile

:)
Za večerjo bom disciplinirana in bo skuta. Pa tek. Wink

Starost: 39Pridružen: 17. maj 2006Prispevkov: 1678Kraj: LjubljanaStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 24. apr 2009 10:03

Skuta zmiksana s četrtinko ananasa

3xomega 3

solata s piščancem

žlica arašidovega masla

popečen tofu, paradižnik

Life begins at the end of your comfort zone

Kiely

Starost: 39Pridružen: 7. feb 2007Prispevkov: 3384Kraj: KielywoodStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 24. apr 2009 11:49

Eni je napisal/aJa kaj, peanut butter al grešila? Smile

:)
Za večerjo bom disciplinirana in bo skuta. Pa tek. Wink

Arašidovo = peanut butter. Samo to sem ti želela povedat.

Tincaaa

Starost: n/aPridružen: 3. jul 2008Prispevkov: 222Kraj: n/aStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 29. apr 2009 0:21

zajtrk: skuta z jagodami in lanenim semenom

malica: rižev vafelj s tuninim namazom

tek 40min

kosilo: morski list s kuhano zelenjavo

malica: Hy pro čokolada z lešniki

večerja: zelena solata s TK jajcem in olivnim oljem

Starost: 39Pridružen: 17. maj 2006Prispevkov: 1678Kraj: LjubljanaStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 4. maj 2009 14:58

Po enem tednu čevapčičev in bureka in dveh pridobljenih kilogramih Smile

, je danes:

5 jagod, banana

3xomega3

jogurt, pz kreker

pz kreker, korenček, zelje

par mandljev,konzerva tune v olivnem olju

thermo drine, kardio 45 min

solata z jajčkom, pečena zelenjava s kvinojo (imam šele zvečer čas za kosilo)

Life begins at the end of your comfort zone