Prijava
Registracija Pozabljeno geslo

Forum

Iskanje
Seznam forumovZdravje in prehranaRekreacija in zdrava prehranaJedilniki 3. del

Jedilniki 3. del

Pojdi na stran 40 , 41 , 42 , 43 , 44 , 45 , 46 , 47 , 48 , 49 , 50
Prejšnja temaNaslednja tema
Speli83
Starost: n/aPridružen: 16. maj 2005Prispevkov: 127Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 26. jun 2007 14:26
Povezava do prispevka
PS: Komentarji dobrodošli! Thumbs Up

Trenutno med tednom jem bolj nizko OH hrano, ponavadi za zajrtk pojem več OH (kosmiče), ampak je bil vikend na morju bolj na off, tako da sem jih danes zmanjšala.
0
Nazaj na vrh
Lumpa
Starost: 42Pridružen: 2. nov 2004Prispevkov: 7406Kraj: VrhnikaStatus:Offline
Objavljeno: 26. jun 2007 14:50
Povezava do prispevka
-kosmiči+otrobi (50g) s kefirjem, 2 žlici borovnic; Hy pro (30g)
-par oreškov
-pz krekerji, jabolko
-kislo mleko, krekerji, jabolko
-No.1 proteini
-solata s tuno in TK jajčki
-
-solata+pečen pišč. file
Spet se mi je na bolš poslabšal.
0
Nazaj na vrh
spelc@
Starost: 42Pridružen: 24. avg 2005Prispevkov: 141Kraj: Medulin-Ljubljana-MariborStatus:Offline
Objavljeno: 26. jun 2007 15:30
Povezava do prispevka
Hvala tinna
0
Nazaj na vrh
Kiely
Starost: 39Pridružen: 7. feb 2007Prispevkov: 3384Kraj: KielywoodStatus:Offline
Objavljeno: 26. jun 2007 20:04
Povezava do prispevka

* skuta, whey, lešniki
* sardelce z limono
* puranji zrezek, radič, 1 beljak
* 1 prinzes zrezek, rakci, korenje
* malo prekajenega lososa, kumarice, pečen sneg 3 beljakov
0
Nazaj na vrh
J.Lo
Starost: 13Pridružen: 7. jan 2005Prispevkov: 7043Kraj: MariborStatus:Offline
Objavljeno: 26. jun 2007 20:19
Povezava do prispevka
-mala črna žemljica s piščančjimi prsmi
-rižota s piščancem
-mala črna bombetka s fitness sirnim namazom

Lačna sem.

0
Nazaj na vrh
strella
Starost: -13Pridružen: 31. maj 2005Prispevkov: 4794Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 26. jun 2007 20:48
Povezava do prispevka
- skuta, kosmiči, maline
- piščančja nabodala, zelena solata
- paradižnik, dva beljaka, tuna, HC sirček, začimbe (me je navdušila tinna za tole jed in ker nisem imela čisto enakih sestavin sem poeksperimentirala - dobro je pa tako zelo, da bi sam še to jedla :$)
- par žlic skute
0
Nazaj na vrh
tinna
Starost: 46Pridružen: 17. okt 2004Prispevkov: 5909Kraj: KRANJStatus:Offline
Objavljeno: 26. jun 2007 23:03
Povezava do prispevka
Iii, strella, me veseli!   Jaz bi tud to skoz jedla. Pa saj lahko, je super sestava in tako malo kalorij ima! Pa veliko B.  Ravno prav za en obrok.
I LOVE THIS CITY.
0
Nazaj na vrh
soncek20
Starost: -13Pridružen: 4. mar 2007Prispevkov: 366Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 27. jun 2007 8:19
Povezava do prispevka
TD, 1,5 g L-carnitin, zeleni čaj
50 min stepperja na tešče
- maxx whey (1 merica)
- 4 rezine pz toasta, pp
- skuta, navadni jogurt, 2 žlici pz kosmičev, koščki sadja, par rezin pp
- piščančje prsi z zelenjavo
50 min stepperja
- skuta, pol merice hy-pro, 2 žlici navadnega jogurta
Nazadnje urejeno 27. jun 2007 12:13; skupaj popravljeno 1 krat
0
Nazaj na vrh
Suzek
Starost: 45Pridružen: 10. apr 2005Prispevkov: 1960Kraj: Breg pri PolzeliStatus:Offline
Objavljeno: 27. jun 2007 9:05
Povezava do prispevka
Men je pa od včeraj popoldan, ko sem jedla skuto s proteini tok slabo in težko v želodcu, da je za znoret. Potem pa je še fant danes zjutraj jedel to skuto s kosmiči in mu je tud slabo.
 
Zato sem danes komaj eno banano v sebe spravila. Nevem kaj mi bo danes dalje pasalo za jest.  Unhappy
0
Nazaj na vrh
Lumpa
Starost: 42Pridružen: 2. nov 2004Prispevkov: 7406Kraj: VrhnikaStatus:Offline
Objavljeno: 27. jun 2007 9:14
Povezava do prispevka
suzek, meni tudi skuta ne potegne več...sm si naredila stjenko, pa dvomim da jo b0om pojedla...
Probaj s skledo solate pa zraven kakšen jajček al pa piščančjo obaro...to meni zmeri paše
 
Jedilnik:
Thermodrine
45 min teka
-No.1 proteini
-prosena kaša (kuhana v vodi)+kefir+3 žlice borovnic in malin, par oreškov
-zelena solata s tuno (100g) in 2 Tk jajčka (1 celo, 1 beljak)
-Hy pro
-pišč. obara s pz rižem, solata
-pz riž (30g), pečen pišč. file (150g), bučke na žaru, paradižnik
trening: hrbet, biceps
-maxx whey
-solata+tuna+beljak; 3x omega 3
Nazadnje urejeno 27. jun 2007 22:47; skupaj popravljeno 2 krat
Spet se mi je na bolš poslabšal.
0
Nazaj na vrh
tinna
Starost: 46Pridružen: 17. okt 2004Prispevkov: 5909Kraj: KRANJStatus:Offline
Objavljeno: 27. jun 2007 9:36
Povezava do prispevka
Jaz tudi skute več ne jem...mi je toliko drugih boljših stvari.
 
Danes jem tole:
  • omletka iz 2 beljakov in 2 meric proteinov + preliv iz jogurta, pol žličke kakava in malo cimeta (sem pofotkala )
  • piščačji file na žaru s stopljenim SS + velika zelena solata z jajcem
  • moja paradižnikovo/beljakova, tunina zmešanka
  • še enkrat
  • tuna + zelena solata s česnom
I LOVE THIS CITY.
0
Nazaj na vrh
ladybird23
Starost: 41Pridružen: 24. jun 2007Prispevkov: 43Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 27. jun 2007 10:01
Povezava do prispevka
Danes:
- 250g navaden probio jogurt, 2 žlici PZ kosmičev, žlička bučnih pečk, žlička skute
-pol polnozrnate štručke s sirom
-kuskus s papriko in jogurtovo omako, paradižnik in paprika v solati
-pol polnozrnate štručke s sirom, rezina mortadele, rezina sira, kapučino
-
 
Nazadnje urejeno 27. jun 2007 17:52; skupaj popravljeno 1 krat
0
Nazaj na vrh
J.Lo
Starost: 13Pridružen: 7. jan 2005Prispevkov: 7043Kraj: MariborStatus:Offline
Objavljeno: 27. jun 2007 10:27
Povezava do prispevka
-borovnice in nektarina
-lignji na žaru
-skuta in tuna
-hy pro čokolešnik

Tinna, kakšen komentar?
0
Nazaj na vrh
tinna
Starost: 46Pridružen: 17. okt 2004Prispevkov: 5909Kraj: KRANJStatus:Offline
Objavljeno: 27. jun 2007 10:39
Povezava do prispevka
J.Lo, z veseljem.
 
Za zajtrk ti manjka kaj beljakovinskega. Sadje za zajtrk ni napačno, sploh borovnice so fajn. Mogoče bi vključila kak jogurt, morda še kaj kompleksnih hidratov, kot so kosmiči? Pa malo zdravih maščob, če želiš popoln zajtrk, alhko lanena semena. Se pravi, jaz bi jedla namesto tvojega tako: borovnice + navadni jogurt/skuta, notri kosmiči in žlica lanenega semena. Predlog.

Lignji na žaru so super, manjka ti kaj OH-jev, najbolje iz zelenjave. Solata? Priloga-brokoli, blitva, špinača . Bi bilo super.

Skuta in tuna
 
Hy pro čokolešnik, v redu.

Manjka ti 1 obrok. prepočasen metabolizem boš imela, imej jih vsaj 5. Dodaj še 1 obrok, vrini ga nekam vmes, jej na cca. 3 ure.  
I LOVE THIS CITY.
0
Nazaj na vrh
Speli83
Starost: n/aPridružen: 16. maj 2005Prispevkov: 127Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 27. jun 2007 10:56
Povezava do prispevka
Zjutraj na tešče 30 min teka + 20 min. spinnerja
- ovseni kosmiči, skuta, laneno seme, nekaj grozdkov
- nekaj oreščkov
- 2 pz palačinki s tuna-cottage namazom, solata
- solata z gamberi
Vaje za moč - trebuh, roke
- beljakova omleta, malo sovany sira

Tinna, lahko še moj jedilnik kometiraš, če boš imela minutko? Embarrassed (pa druge tudi seveda lahko) Thumbs Up
0
Nazaj na vrh
Pojdi na:
Jedilniki 3. del
Stran 45 od 100
Pojdi na stran 40 , 41 , 42 , 43 , 44 , 45 , 46 , 47 , 48 , 49 , 50
Pojdi na stran:
FORUM
NA TESTU
KOZMETOMETER
ZID
SESTAVINE
FOTOGRAFIJE
Kozmetometer
Zadnje ocene
Zadnji izdelki
  • Balea Beauty Expert Body Cremegel kremni gel za telo, 200 ml
    Tanja 19. mar 2023 20:52
    RES slabo, meni izsušuje kožo
  • L'Oreal Elseve Extraordinary Clay šampon
    Tanja 21. feb 2023 18:20
    Izvrsten, najboljši
  • Avene Hydrance Optimale UV Legere SPF 20
    [*jag0da*] 19. feb 2023 12:25
    Svaljka se
  • Biobaza Beauty Silky Comfort
    [*jag0da*] 19. feb 2023 12:05
    Ne preprečuje vonjav
  • Blistex Protect plus SPF 30
    [*jag0da*] 19. feb 2023 11:57
    Ne neguje
Pokaži vse
Forum
Zadnje objave
Najbolj brano
Pokaži vse
Trenutno dogaja
Pokaži vse
Izpostavljamo
Zaskrbljujoče ugotovitve: Ko zboli moški, ženska skrbi zanj; ko zboli ženska, jo moški zapusti
Nova spoznanja raziskav s področja zakonskih zvez in zdravja osvetljujejo zaskrbljujoč trend.
Preberi več