Prijava
Registracija Pozabljeno geslo

Forum

Iskanje
Seznam forumovZdravje in prehranaRekreacija in zdrava prehranaJedilniki 3. del

Jedilniki 3. del

Pojdi na stran 35 , 36 , 37 , 38 , 39 , 40 , 41 , 42 , 43 , 44 , 45
Prejšnja temaNaslednja tema
inny
Starost: 45Pridružen: 25. avg 2006Prispevkov: 997Kraj: MedvodeStatus:Offline
Objavljeno: 18. jun 2007 20:02
Povezava do prispevka
1. melona
2. kitajska zelenjava, piščančji file
3. vitalineja jogurt
4. 4 čokoladice merci
0
Nazaj na vrh
natopakt
Starost: n/aPridružen: 20. mar 2006Prispevkov: 2807Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 19. jun 2007 5:55
Povezava do prispevka
-- 1 ECA stack tableta
 
1. 100% ISO whey caramela/cappucino
2. 1,5 dl mleka,rahli ovseni kosmiči,1/3 zdrave panna cotte
3. 3 ameriške polnozrnate palačinke z malo kakava ter banana
4. maxxWhey vanilija,powerbar tablica pred izpitom
5. skuta,žlica češnjeve skute
6. mešana solata s tuno v lastnem soku
Nazadnje urejeno 19. jun 2007 12:19; skupaj popravljeno 2 krat
0
Nazaj na vrh
Lumpa
Starost: 42Pridružen: 2. nov 2004Prispevkov: 7406Kraj: VrhnikaStatus:Offline
Objavljeno: 19. jun 2007 7:26
Povezava do prispevka
Thermodrine
45 min teka
-50g No.1 proteinov
-ovseni kosmiči+ovs. kosmiči z otrobi, borovnice, mandlji preliti s kefirjem
-puranji medaljoni, 2 wasa kruhka, zelenjava;
-tuna v lastnem soku (cca170g), 2 beljaka, zelenjava; 3x omega 3
-pečen pišč. file, bučke na žaru, cvetača v solati
-Hy pro s kosmiči
trening: hrbet, biceps
-maxx whey, hruške
-solata+5 beljakov, 1 rumenjak; 3x omega 3
Nazadnje urejeno 19. jun 2007 22:13; skupaj popravljeno 2 krat
Spet se mi je na bolš poslabšal.
0
Nazaj na vrh
Majchy*
Starost: 40Pridružen: 10. maj 2006Prispevkov: 1238Kraj: *somewhere I belong*Status:Offline
Objavljeno: 19. jun 2007 11:57
Povezava do prispevka

TOR*19.06.2007

- 30g maxxWhey kokos + vitamin C tableta

 

- 200g light skute, 20g lanenega semena

- 200g pečen piščanec, pečene bučke + 3xomega3 kapsule + 1.vit.-mineral.tableta

- cottage cheese z drobnjakom

- 30g Hy pro borovnica/vanilija

- pečeni paradižniki z beljaki

* 56 min teka

* hrbet, prsa, biceps

0
Nazaj na vrh
Minnie
Starost: 38Pridružen: 8. sep 2006Prispevkov: 541Kraj: Blizu KranjaStatus:Offline
Objavljeno: 19. jun 2007 15:20
Povezava do prispevka
Z: koruzni kosmiči,jogurt,rozine
M:jabolko,PP,sir
K:juha, 100 g mesa,ena vilica špagetov,solata
M:2 kepici sladoleda
V: žemljica,becel,marmelada
Nazadnje urejeno 19. jun 2007 22:39; skupaj popravljeno 1 krat
0
Nazaj na vrh
Lubenica
Starost: n/aPridružen: 10. jul 2006Prispevkov: 6018Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 19. jun 2007 15:26
Povezava do prispevka
1. 250 g skute, žlica otrobov, kosmičev in lanenih semen, zelena paprika
2. tuna v slanici, paradižnik
3. oreščki, paradižnik
4. pečen piščančji file, kuhan brokoli z 2 listkoma sira, solata s paradižnikom in papriko
5. 1 kuhano jajce + 2 beljaka

Trening: 60 minut teka z intervalci

6. zelena solata s kockami piščančjih prsi v ovoju
0
Nazaj na vrh
Suzek
Starost: 44Pridružen: 10. apr 2005Prispevkov: 1960Kraj: Breg pri PolzeliStatus:Offline
Objavljeno: 19. jun 2007 15:32
Povezava do prispevka
Z: 2 jajci, malo graha, paradižnik
M: /
K: mehiška tuna, paradižnik
M: 200 g skute
M: hy pro
V: puranji zrezek, radič
0
Nazaj na vrh
tinna
Starost: 46Pridružen: 17. okt 2004Prispevkov: 5909Kraj: KRANJStatus:Offline
Objavljeno: 19. jun 2007 16:14
Povezava do prispevka
Danes sem in še bom jedla:

* skuta + jogurt (vse z najmanj možno M, jogurt navadni seveda) + lanena + cimet + 1/2 žličke pravega kakava v prahu

* No.1 proteini melona/jogurt

* pečen piščančji file z malo stopljenega Sovany sira po vrhu + zelena solata s kuhanim jajcem

* beljakova omleta iz 4-ih beljakov s pasiranim paradižnikom in malo stopljenega S. sira + bazilika + origano + rožmarin

* velika zelena solata + velika konzerva tune v lastnem soku

* če bom delala pozno v noč (kar se zadnje dni/tedne redno dogaja):
še 2 ali 3 pečene beljake (prej jih stepem v sneg, lahko dodam malo
cimeta, arome,pravega kakava ali pa slano varianto z začimbami) = omleta
I LOVE THIS CITY.
0
Nazaj na vrh
natopakt
Starost: n/aPridružen: 20. mar 2006Prispevkov: 2807Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 19. jun 2007 17:51
Povezava do prispevka
A je katera že probala lososa iz konzervice(je v taki,kot je tuna)?? Jaz sem si danes kupila eno,pa bom mogoče jutri probala. Sestava pa je:
Kosi lososa v oljčnem olju
na 100g
 
287Kcal
B     20g
OH  manj kot 1g
M    23g (to je zaradi olja,samo če ga odcediš je verjetno kar precej manj).
 
 
V eni konzervici pa je 95gramov(neto masa lososa 64g).
0
Nazaj na vrh
Tinca*
Starost: 37Pridružen: 25. jan 2007Prispevkov: 2133Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 19. jun 2007 18:02
Povezava do prispevka
× umešan jajček, zelena paprika, 2 ugriza kruha
× blitva z ovseni kosmiči (je mami naredila eno super zadevico), zelena solata z paradižnikom
× 25g musli čokoladica (ohh, to učenje )
× zelena paprika, rezina sira
       -> 50 minut teka
× skutini kroglici

If one dream should fall and break into a thousand pieces, never be afraid to pick one of those pieces up and begin again~
0
Nazaj na vrh
Kiely
Starost: 39Pridružen: 7. feb 2007Prispevkov: 3384Kraj: KielywoodStatus:Offline
Objavljeno: 19. jun 2007 21:26
Povezava do prispevka
natopakt; imaš tudi lososa v lastnem soku in meni je super. 

*bele hrenovke, lešniki
*piščančji file z mešano zeelnjavo
*beli šink
*solata s tuno (v restavraciji)
*piš. prsa in kuhane kozice (rakci)



A mogoče katera ve sestavo sirarske skute oz. koliko OH  (in od tega sladkorjev) ima?

0
Nazaj na vrh
tinna
Starost: 46Pridružen: 17. okt 2004Prispevkov: 5909Kraj: KRANJStatus:Offline
Objavljeno: 19. jun 2007 22:05
Povezava do prispevka
Tole glede sirarske skute pa tudi mene zanima. Jaz je prav iz tega
razloga še nisem kupila, ker v bistvu ne vem sestave, četudi ima
minimalno M. Čisto možno je namreč, da ima kar nekaj OH...kako naj to
vem?
I LOVE THIS CITY.
0
Nazaj na vrh
Lumpa
Starost: 42Pridružen: 2. nov 2004Prispevkov: 7406Kraj: VrhnikaStatus:Offline
Objavljeno: 19. jun 2007 22:17
Povezava do prispevka
Mogoče vama bo tole kaj pomagalo KLIK
 
Jaz jo na vsake toliko časa kupim če sm na tržnici...mi je veliko boljša kot navadna in tudi lažji občutek imam  v želodcu...
 
Spet se mi je na bolš poslabšal.
0
Nazaj na vrh
tinna
Starost: 46Pridružen: 17. okt 2004Prispevkov: 5909Kraj: KRANJStatus:Offline
Objavljeno: 19. jun 2007 22:47
Povezava do prispevka
Hvala Lumpa!  Super info je tole.
Se pravi, če prav razumem, je sestava sirarske skute na 100 gramov približno taka:

18 g         B
  9 g        M
  3 g       OH

Je drugače kot sem mislila. Mislila sem, da ima manj M in več OH. Meni ima malo preveč nepotrebnih M notri.
I LOVE THIS CITY.
0
Nazaj na vrh
Lumpa
Starost: 42Pridružen: 2. nov 2004Prispevkov: 7406Kraj: VrhnikaStatus:Offline
Objavljeno: 20. jun 2007 7:15
Povezava do prispevka
Ja, maščob je res malo veliko...ampak za kdaj pa ni panike.
Čeprav, če pa pogledaš sestavo same sirotke iz katere je ta skuta narejena, so pa cifre čisto druge...                                                                    kcal          B         M          OH
SirotkaMleko in mlečni izdelki26990.90.305.15.1

Kaj pa vem

 

 

Spet se mi je na bolš poslabšal.
0
Nazaj na vrh
Pojdi na:
Jedilniki 3. del
Stran 40 od 100
Pojdi na stran 35 , 36 , 37 , 38 , 39 , 40 , 41 , 42 , 43 , 44 , 45
Pojdi na stran:
FORUM
NA TESTU
KOZMETOMETER
ZID
SESTAVINE
FOTOGRAFIJE
Kozmetometer
Zadnje ocene
Zadnji izdelki
  • Balea Beauty Expert Body Cremegel kremni gel za telo, 200 ml
    Tanja 19. mar 2023 20:52
    RES slabo, meni izsušuje kožo
  • L'Oreal Elseve Extraordinary Clay šampon
    Tanja 21. feb 2023 18:20
    Izvrsten, najboljši
  • Avene Hydrance Optimale UV Legere SPF 20
    [*jag0da*] 19. feb 2023 12:25
    Svaljka se
  • Biobaza Beauty Silky Comfort
    [*jag0da*] 19. feb 2023 12:05
    Ne preprečuje vonjav
  • Blistex Protect plus SPF 30
    [*jag0da*] 19. feb 2023 11:57
    Ne neguje
Pokaži vse
Forum
Zadnje objave
Najbolj brano
Pokaži vse
Trenutno dogaja
Pokaži vse
Izpostavljamo
Velika vrnitev pik: vzorec, ki kraljuje poletju 2025
Pikasti vzorec je eden tistih modnih motivov, ki nikoli zares ne izginejo – letos pa doživlja pravo renesanso.
Preberi več