živjo vsem!
Nekaj v zvezi z mojim prehranjevanjem me zanima. Sicer tukaj ne pišem redno jedilnikov, si jih pa zapisujem doma v zvezek
Zanima pa me ali je preveč, če imam 7 obrokov dnevno?Te obroki so vsaj pomoje dost mejhni, tko, da meni se zdi, da je kul...zdej pa me zanima še vaše mnenje. Ker če jih nimam toliko, sem non-stop lačna. Aja, pa rada bi predvsem oblikovala telo in izgubila nekaj maščobe(predvsem trebuh). Prehranjujem se zdravo.
No primer mojega včerajšnjega jedilnika:
Z 1kos pet zrnatega kruha in piščančja prsa
M jabolko
M hy-pro
M mandarina
K špinačni špageti( malo) in solata
M rozasta skuta eco( cca 200g)
V 3/4 cottage s kumarcami
No to bi bilo to. Velikokrat jem zvečer tuno s solato, al pa za kosilo piščanca in zelenjavo. Zajtrki so več al manj isti, za malico imam ponavadi tudi jogurt in musli(odvisno kako delam). Imam pa tako delo, da sem ves čas na nogah, pomoje tudi zaradi tega rabim dost hrane.
Komentarji??
