Prijava
Registracija Pozabljeno geslo

Forum

Hujšamo s Planetom Lepote! - 4. del

Pojdi na stran 1 , 2 , 3 , 4 , 5 , 6 , 7
Staša
Starost: n/aPridružen: 17. okt 2003Prispevkov: 8237Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 11. sep 2008 13:49
Povezava do prispevka
diakana, je težje, ja, ampak se da, če ješ ribe in mlečne izdelke.
 
inny, odvisno od tega, kako se začneš prehranjevati po končani dieti. Če jo transformiraš v low carb z veliko zelenjave, smerno maščobami in veliko beljakovinami, potem se ne boš zredila. Je pa res, da te v začetku lahko malo zalije, kar je logična posledica. Seveda pa gre za vodo in ne za maščobo. Na ketonsko lahko gre vsakdo, ne glede na to, koliko še ima za izgubit. Glede ledvic - če imaš zdrave ledvice in piješ veliko vode, ni nobenih težav (enako velja za visokobeljakovinsko dieto).
 
Izbor hrane se mi zdi ogromen in najlažji tako iz organizacijskega kot tudi iz motivacijskega vidika. Moji obroki ponavadi sestojijo iz mesa in zelenjave, tunina, losos, jajca, oreški, v manjši meri pa tudi low carb mlečni izdelki (sir, kisla, sladka smetana) in zero carb beljakovinski šejki. 2 dni nazaj sem npr. jedla pražene gobe z jajci, včeraj špinačo z žlico kisle smetane ... enkrat dnevno si privoščim tudi kavico z žlico smetane (kar mi je neke vrste sladica). Če si kje na poti, si v trgovini kupiš 100 g puranje šunke in nekaj rezin sira, če si v restavraciji, izbereš meso na žaru in zeleno solato, ki si jo sam začiniš z olivnim oljem ... možnosti je res veliko.
0
Nazaj na vrh
diakana
Starost: n/aPridružen: 6. sep 2006Prispevkov: 994Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 11. sep 2008 17:56
Povezava do prispevka
Staša, ne jem niti rib, po skuti se mi tudi obrača...mislim, da bi pristala na jajcih in...jajcih.
0
Nazaj na vrh
romy
Starost: -14Pridružen: 26. jan 2006Prispevkov: 11066Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 11. sep 2008 19:44
Povezava do prispevka
Kako pa je izvedljiva ta dieta za tiste, ki jim zelenjava ne diši kaj preveč (oz. vsaj ne veliko in ne vsa- ostalo pa jedo)?
0
Nazaj na vrh
Staša
Starost: n/aPridružen: 17. okt 2003Prispevkov: 8237Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 11. sep 2008 19:47
Povezava do prispevka
Diakana, potem je pa ta dieta res NE zate, ker ne bi dolgo zdržala.
 
romy, zeleno solato ješ? Pa zelje, brokoli, cvetačo?
0
Nazaj na vrh
romy
Starost: -14Pridružen: 26. jan 2006Prispevkov: 11066Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 11. sep 2008 19:51
Povezava do prispevka
Mnjah, saj  to je problem (cvetača še gre, zelje samo kislo). Ravno tega ne jem In nič kislega, se pravi solat...
Potem najbrž odpade, a (vse ostalo se mi prav dopade drugače)?
0
Nazaj na vrh
Ic3PrIncZ
Starost: 39Pridružen: 9. okt 2004Prispevkov: 3133Kraj: LjubljanaStatus:Offline
Objavljeno: 11. sep 2008 20:01
Povezava do prispevka
Kaj pa bučke, kumare...
Bučke so meni , zadnje čase stalno na jedilniku.
Light travels faster than sound! This is why some people appear bright until you hear them speak.
0
Nazaj na vrh
romy
Starost: -14Pridružen: 26. jan 2006Prispevkov: 11066Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 11. sep 2008 20:03
Povezava do prispevka
Pogojno Ko bi le lahko s čim nadomestila
0
Nazaj na vrh
sasska
Starost: -14Pridružen: 4. apr 2006Prispevkov: 2974Kraj: CeljeStatus:Offline
Objavljeno: 11. sep 2008 20:11
Povezava do prispevka
romy je napisal/a Ravno tega ne jem In nič kislega, se pravi solat...


Hejjj, sem mislila, da sem edina. Js tudi nič kislega ne spravim v sebe, ampak se zato ne odpovem solatam. Saj jih lahko ješ brez kisa. Ko grem ven jest, pa vedno rečem, naj mi dajo samo zelenjavo, nič kisa in olja gor (če gre). Me vsi čudno gledajo.

.
0
Nazaj na vrh
Kiely
Starost: 37Pridružen: 7. feb 2007Prispevkov: 3384Kraj: KielywoodStatus:Offline
Objavljeno: 11. sep 2008 20:15
Povezava do prispevka
Zadnje čase tudi jaz jem vse surovo, ker želodec ne prenese kislega. Recimo zeleno solato jem samo, brez olja in kisa. 

Pa saj za ketonsko dieto ni panike če ne ješ zelenjave. Bolj pomembno je dejstvo, da zelenjava zelo ugodno vpliva na splošno zdravje. Tudi če nisi (ali si) na kakršnikoli dieti je zelenjava izjemno koristna in priporočljiva (oziroma nujno če me vprašaš). Že iz vidika splošnega zdravja bi se bilo fajn potrudit z njo.
0
Nazaj na vrh
diakana
Starost: n/aPridružen: 6. sep 2006Prispevkov: 994Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 11. sep 2008 20:29
Povezava do prispevka
quote:729a71421b="Staša"
Diakana, potem je pa ta dieta res NE zate, ker ne bi dolgo zdržala.
 


0
Nazaj na vrh
Staša
Starost: n/aPridružen: 17. okt 2003Prispevkov: 8237Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 11. sep 2008 20:43
Povezava do prispevka
Kiely je napisal/a

Pa saj za ketonsko dieto ni panike če ne ješ zelenjave. Bolj pomembno je dejstvo, da zelenjava zelo ugodno vpliva na splošno zdravje. Tudi če nisi (ali si) na kakršnikoli dieti je zelenjava izjemno koristna in priporočljiva (oziroma nujno če me vprašaš). Že iz vidika splošnega zdravja bi se bilo fajn potrudit z njo.
 
Ne bi mogla bolje povedat. Na ketonski pa še toliko bolj, ker je zelenjava edini vir vlaknin (ki jih pa seveda lahko dodaš kot dodatek, čeravno jih v naši vrli Sloveniji ni moč kupiti in prodajalke v Sanolaborju modrujejo, zakaj neki bi nekdo hotel jemati vlaknine v obliko dodatka).
0
Nazaj na vrh
sasska
Starost: -14Pridružen: 4. apr 2006Prispevkov: 2974Kraj: CeljeStatus:Offline
Objavljeno: 11. sep 2008 20:47
Povezava do prispevka
diakana je napisal/aquote:c7c4df3855="Staša"
Diakana, potem je pa ta dieta res NE zate, ker ne bi dolgo zdržala.
 





Za mene tudi ne bi bila, žal. Imam podobne občutke ob skuti kot ti in treniram želodec, da se ne obrača ob skuti in ribah. Jajc pa sploh ne morem. Sem obupen primerek za ketonsko. Bo treba kako drugače zgubiti kilogramče.
Mimogrede, js sem tipičen primerek, kako ti kg ostanejo enake (ali se celo znižajo!) obsegi se pa povečajo. Oziroma, kako se mišica spremeni v špeh . Zaradi tega spoznanja sem že nazaj na stari poti miganja.
.
0
Nazaj na vrh
Kiely
Starost: 37Pridružen: 7. feb 2007Prispevkov: 3384Kraj: KielywoodStatus:Offline
Objavljeno: 11. sep 2008 21:25
Povezava do prispevka
quote:bfd9fc09da="Staša"
Kiely je napisal/a

Pa saj za ketonsko dieto ni panike če ne ješ zelenjave. Bolj pomembno je dejstvo, da zelenjava zelo ugodno vpliva na splošno zdravje. Tudi če nisi (ali si) na kakršnikoli dieti je zelenjava izjemno koristna in priporočljiva (oziroma nujno če me vprašaš). Že iz vidika splošnega zdravja bi se bilo fajn potrudit z njo.
 
Ne bi mogla bolje povedat. Na ketonski pa še toliko bolj, ker je zelenjava edini vir vlaknin (ki jih pa seveda lahko dodaš kot dodatek, čeravno jih v naši vrli Sloveniji ni moč kupiti in prodajalke v Sanolaborju modrujejo, zakaj neki bi nekdo hotel jemati vlaknine v obliko dodatka).


Ah tem prodajalkam nima smisla razlagat zakaj. Sicer pa večini ljudi tudi to še vedno ni jasno kako lahko zraven mesa, ješ samo zelenjavo. Pač po slovensko zraven paše še kruh in krompir.

A nima slavni herbalife vlakninski dodatek? Ko sem se nekaj igrala s ketonsko sem razmišala ravno o tem.
0
Nazaj na vrh
Staša
Starost: n/aPridružen: 17. okt 2003Prispevkov: 8237Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 11. sep 2008 21:39
Povezava do prispevka
Mislim, da ga ima res. Ampak je cena verjetno takšna, da se ti bolj splača do prvega italijanskega supermarketa (ja, v supermarketih imajo vlaknine v prahu) zapeljat in zraven kupit še Rio Mare tune v slanici, ki so tudi (vsaj do nedavnega) bile precej cenejše. Pa za off dan še pravo italijansko Nutello
0
Nazaj na vrh
Kiely
Starost: 37Pridružen: 7. feb 2007Prispevkov: 3384Kraj: KielywoodStatus:Offline
Objavljeno: 11. sep 2008 21:44
Povezava do prispevka
quote:cce8ce3791="Staša"
pravo italijansko Nutello


A tisto 3kilsko?

V navadnem supermarketu dobiš to? Jao, smo zaostali. Žal.
0
Nazaj na vrh
Pojdi na:
Hujšamo s Planetom Lepote! - 4. del
Stran 2 od 81
Pojdi na stran 1 , 2 , 3 , 4 , 5 , 6 , 7
Pojdi na stran:
Kozmetometer
Zadnje ocene
Zadnji izdelki
  • Tanja 19. mar 2023 20:52
    RES slabo, meni izsušuje kožo
  • Tanja 21. feb 2023 18:20
    Izvrsten, najboljši
  • [*jag0da*] 19. feb 2023 12:25
    Svaljka se
  • [*jag0da*] 19. feb 2023 12:05
    Ne preprečuje vonjav
  • [*jag0da*] 19. feb 2023 11:57
    Ne neguje
Forum
Zadnje objave
Najbolj brano
Trenutno dogaja
Izpostavljamo
Usnjena krila obožujejo tudi zvezdnice – od Meghan Markle do Olivie Palermo.