Objavljeno: 2. feb 2008 19:07
Moj jedilnik: za zajtrk sem ponavadi pojedla kakšno jabolko ali pomarančo, nato pa 2 ali 3 polnozrnate prepečence s skuto (ki sem jo ponavadi zmešala z jogurtom - ne celim).
Vmes ponavadi dopoldne še sadje, za kosilo pa odvisno: zelje, fižol, kakšno obaro - izogibala sem se kakšnih paniranih stvari, v bistvu sem največ jedla kakšne "tekoče stvari", bolj redko tudi npr. krompir. Pa pazila sem na kruh. Največ en majhen kos. Popoldne pa sem pazila da nisem več jedla OH. Za malico sem pojedla jogurt, za večerjo pa spet skuto s tunino, ali solato, jajčka s tunino...Pa jemljem omega 3. To je to. Edino za kosilo se res drugega bolj ne spomnim.
Pa še rekreacija: zjutraj na tešče najprej s psi na polurni sprehod (aktiven), nato sem pa delala včasih pilates, včasih več vaj za noge, pa orbitrek skoraj vsak dan 45-60 minut. Aja, pa popoldne spet s psi. Tako je bilo zdej k sem bila doma. Ko bo spet faks bo težje, samo sem res dobila zagon in z veseljem delam, čeprav porabim kar dosti časa za telovadbo. Sej sem prej tudi migala, sam zdej se še bolj zavzemam in se res dobro počutim, samo žal mi je, da ni vsaj 250g manj. Joj sem natvezla. Aja, pa kar se sladkarij tiče sem bila tudi ful pridna.
Vmes ponavadi dopoldne še sadje, za kosilo pa odvisno: zelje, fižol, kakšno obaro - izogibala sem se kakšnih paniranih stvari, v bistvu sem največ jedla kakšne "tekoče stvari", bolj redko tudi npr. krompir. Pa pazila sem na kruh. Največ en majhen kos. Popoldne pa sem pazila da nisem več jedla OH. Za malico sem pojedla jogurt, za večerjo pa spet skuto s tunino, ali solato, jajčka s tunino...Pa jemljem omega 3. To je to. Edino za kosilo se res drugega bolj ne spomnim.
Pa še rekreacija: zjutraj na tešče najprej s psi na polurni sprehod (aktiven), nato sem pa delala včasih pilates, včasih več vaj za noge, pa orbitrek skoraj vsak dan 45-60 minut. Aja, pa popoldne spet s psi. Tako je bilo zdej k sem bila doma. Ko bo spet faks bo težje, samo sem res dobila zagon in z veseljem delam, čeprav porabim kar dosti časa za telovadbo. Sej sem prej tudi migala, sam zdej se še bolj zavzemam in se res dobro počutim, samo žal mi je, da ni vsaj 250g manj. Joj sem natvezla. Aja, pa kar se sladkarij tiče sem bila tudi ful pridna.
0
0
. Gremo veselo naprej
Velikokrat pravite, da punce premalo jedo. Kako je mogoče, če ustvariš deficit ne gre teža dol. Po enem tednu bi se moralo poznati. Če premalo je pa še toliko več. Tako jaz mislim. To da poješ manj, kot bi moral ni dobro za telo, kljub temu pa bi moral hujšat, ni tako? 
Zdaj se je sicer malo upočasnilo vse skupaj, ampak tako je prav, ane 
