No, danes se vam KONČNO tudi jaz pridružujem pri topljenju maščobice

... Kakšno pretirano gibanje bo še malo počakalo, ker zdravje še ni 100%. Tako da je imel tale december kar posledice zame, glede na to, da je to mesec požrtij, jaz sem ga pa še pol preležala

Ampak kar je je, s polno paro naprej. Cilj je izgubiti kakšnih 5 kg maščobe.
Kardio: 5-6x na teden
Uteži: 3x tedensko
Prehrana pa pretežno beljakovinska, pa tudi kompleksni OH; 5-6 manjših obrokov dnevno...
Sliši se dobro, motivacijo imam, zdaj pa še počakam da se zdravje popravi in vse to udejanjim pa je
