Hujšamo s Planetom Lepote! - 2. del

moraš izgnat!!!

najbolje je imet tisto z digitalnim zaslončkom (na baterije). Meni je
baterija crknila že mesece nazaj, da bi jo pa kupila se pa itak nikoli
ne spomnim. In tako se sploh stehtat doma ne morem.

Okej. Jezna sm. Spet. Aaaaaaaa, nevem kako mi je šlo lahko toliko truda v nekaj pičlih dneh v nič. Ubistvu ne v nič, sploh ne .. ampak vsi tisti sladoledi in piškoti so se lepo usidrali direktno na mojem trebuhu. Pa ne pretiravam, dejansko se vidi na tehtnici, kot tudi na hlačah, ki jih ne moram zapeti. Učer si rečem za danes: "ne bom se tehtala, jedla bom po malo več obrokov, veliko vode".

1. napaka - tehtnica ... pokazala je 3 kg več kot nekaj dni nazaj
2. napaka - čist žalostna grem do hladilnika(bila sem res lačna), si naredim sendvič, nato pa čez še tisto kar je ostalo od piškotov
3. napaka - imela sem res dost, ampak ne, jst si grem še po sladoled

Zdej mam ene 4 kile gor, pa sm toook žalostna, ker mi je tko fajn šlo.

A je katera sotrpinka v podobnem stanju? Kaj nej naredim jutri? Za danes vem , da ne spravim vase niti grižljaja.

Limonca, preveč dobro vem kako ti je. Jaz sem se vrtela v krogu v nedogled. Obup, ko se spomnim svoje patetike, jeze in razočaranja si res rečem upam, da se mi to ne bo ponovilo. Jaz sem pozimi imela kar neko obdobje, ko sem bila ful pridna, telovadila jedla vsake 3 ure in tako v mesecu dni sklesala slabih 5 kg....in kaj hudič naredi, ja ravno to, da ne miruje... sem si dala malo duške, ker je tako prav.........NAROBE!!!! Če tako razmišljamo se kaj kmalu vrnemo na stara pota in piškotki so že v trebuščku. Jaz za kar sem garala, pa ni bilo malo res ne, to sem dobila nazaj pa še 1 kg več. No pa mi je poknilo in sem si rekla, da tako ne bom nikoli srečna in sama s seboj zadovoljna. Če vem, da me bo osrečilo bolj vitko telo, bolj športna postava zakaj hudiča delam v drugo smer???? Dolgo mi ni bilo jasno in sem si zatrjevala, da sem odvisnik od čokolade. Prav mogoče sem, mogoče nisem to sploh ni važno, važna je želja, si začrtaš pot in po njej hodiš. Kdo je pa rekel da ne jem slako??? Zadnje dni po treningu zjutraj pojem 3 ovsene piškote z čokolado, če mi ni dosti jih pojem 5, vendar vse cal seštejem in za tisti dan mi je dovolj..... Ne se obtoževat, še slabše ne bit jezna nase, ko sem bila jaz jezna nase se je končalo slabo, ponavadi s čokoladami in piškotki. Ne obsojaj se, reci si OK danes sem si privoščila, zjutraj pa začnem. Če je možno zjutraj obuj copate in hitro laufat. Delaj na sebi dan za dnem, ko imaš potrebo po čokoladi si privošči, kupi si bio....ali beljakovinsko.
Da ne dolgovezim, vsak korak nazaj je dobrodošel, če se kaj naučimo iz tega in nam daje zagon za korak naprej. YOU GO GIRL!!!!

Draga Limonca*!

Ne smejim se tvoji nesreči, prisežem, le tvoji prisrčnosti. Ne sekiraj se, ker:

• nisi edina, ki si občanso vzame off od vsega (je celo dobro za psiho)
• se nisi zredila za 3 oz. 4 kilgrame
• je vsa vsa dodatna teža, ki ti jo je vaga hinavsko navrgla le: VODA.

Ja, temu se drugače reče zastajanje vode. Kadar smo na dieti, dolgotrajni,
po možnosti low carb, pa ga potem dan, dva ali tri malo sračkamo in
odklopimo dieto za 100%, se nam to zgodi. Telo dobesedno zalije voda od
vse "svinjarije", ki jo vnesemo vanj. In to DEJANSKO SE POZNA na vagi +
na tesnosti oblačil + vidnih mišic ni več, ker jih zalije. Ni panike.
Meni se tudi dogaja (RD, poroke, kar tako). V dveh dneh boš dobra. Samo
voda mora ven. Po dnevih hranjenja (neprimernega) se TAKOJ zjutraj
spravi na stare, dietne in športne tire. Imela boš ogromno moči, ker
boš polna glikogena, zato bo takrat trening mala malca in izkoristi to
za dvigovanje večjih tež kot ponavadi...več preteči/hitreje/...karkoli.
Vodo spraviš ven bytheway, samo sekiraj se ne. Ker ni potrebe. Maščobe
nisi pridobila nič, posebej ne, če je bilo to le kake 2, 3 dni (mogoče
malenkost, a niiiii omembe vredno). Tako je življenje, ni kaj. Tudi to
je svojerstna zabava, če si jo znaš naredit. Če bi se jaz slikala
zjutraj po kakšnem RD ali podobnem in potem čez 3 dni, ko sem spet bila
pridna, bi milsila, da slike niso resnične (bom ob priliki naredila ta
eksperiment). Ker bi na prvi sliki izgledala zavaljena in verjetno v
drugem mesecu nosečnosti, nikjer vidnih mišic, na drugi sliki pa super
fit z žilami in vsem. Pa bi bilo razlike le 3 dni! Se mi je že zgodilo.

Limonca*, nisem sploh prebrala tvojega zadnjega stavka: NAPAKA!
Dan, ko se zopet vrneš na tirnice je potrebno tudi NORMALNO JEST. Vse
obroke, kot ponavadi, vsaj 4 ali 5. Četudi ti ne paše, jej,
lahko manj, a jej! Če ne boš, si boš naredila škodo = beri, telo bo
začelo skladiščiti. Izogibaj se "vodnim" in podobnim dvnevom po
prenajedanju, sama škoda...tisto se boš pa res začela redit, če boš to
naredila.

Hehe, prov v boljšo voljo ste me spravile. Ok, torej bom današnji dan imenovala kar day off oz. kar week off. Jutri pa s polno paro naprej. Sem hotela imet že en dan postenja, pa sem si premislila. No, moj namen glede prehrane ni strikno dietna prehrana, ker nisem glavna kuharica in je kosilo za vse, ampak bom probala imet čimbolj zdrave prigrizke. In kar je najpomembnejše: nisem 100-kilski dec, da v 15 minutah zbašem ostale piškote, 2 korneta in kruh. Zato tukej zdej črno na belem sama sebi obljubim, da ne bom imela izpadov v stilu lačnega 100-kilskega poba. Jutri zvečer napišem, kako mi je šlo. 

Limonca*,Inny meni se je prav to isto dogajalo!
Začela s piškotom,nadaljevala s čokolado in ko sm vidla da sm že zavozila,sm se tisti dan nabasala,pa naslednji tudi,pa hkrati bla jezna sama nase!
No zdaj se pa nekako kontroliram kar se tega tiče in provam prepričat voljo,da me ob pogledu na kakšen bol zalit in mlahav del telesa ne spravi iz obupa h hrani.
Je pa res laže ko nas tu punce spodbujate z vašimi odgovori in voljo

Aha pa še moje vprašanje-zanima me naslednje,mogoče nemogoče oz smešno vprašanje,ampak:
-ali je mogoče,da se ti tko kakor npr noge kadar če ornk delaš ali ko začneš ,napihnejo,otečejo trebušne mišice?in da pol zgledaš še bol debel čez pas?meni se to zdaj dogaja.pa vem da se nism zredila,saj sem na low karb skor že 14dni,

mene ste kar v dobro voljo sparvle, ker sem imela včeraj podobno situacijo kot Limoncasem hotela imeti postni dan danes, kao da se spucam pa neki, pa sm rekla ma ne, dons gremo lepo naprej, brez piškotkov, eurkoremov pa tega sranja. LP

Se ni dobro kaznovati, ker sam škodo naredimo. Tako sem jaz včasih razmišljala ko sem bila jezna po basanju s sladkim, da bom naredila en postni dan, pa me je sredi dneva zagrabila lakota in sem spet pojedla veliko nezdravega.  Zdaj pa me niti ne zamika nič, saj jem vsake 3 ure in telo niti ne more bili fajn lačno. Mi je to bolj všeč in se bom držala tega. Meni tudi zelo pomaga ta stran in pogovor, bi mi bilo veliko bolj težko, če vas ne bi bilo.

Bravo punce, zdaj ste pa še mene potolažile . Se mi zdi, da nas je kar veliko takih, ki smo mislili podobno in se nam je dogajalo podobno.
No, jaz sem imela včeraj en tak čuden dan (čeprav ni bil nevem kako grozen, ampak zaradi tiste kocke čokolade in koščka peciva sem bila zeeelo jezna nase ). No in sem šla zvečer teč, danes pa kolesarit in me ne mika nič sladkega več