Hujšamo s Planetom Lepote! - 2. del

V kapsulah Caffeine Power (=CP) je le kofein in popolnoma nič drugega.
Kako to deluje kot fat burner? Prvo dieta in deficit, potem kardio in
ko je to poštimano, jemljemo CP pred kardiem in to vpliva na dvig
krvnega tlaka, kar pomeni, da nam umetno zviša utrip in posledično med
kardiem več pokurimo. To je vsa umetnost. Če ni tistih prvih pogojev
izpolnjenih pa itak ne bo kaj dosti brnalo oz. bo, ampak ne
uskladiščene maščobe...



Hmm...če imaš po naravi visok krvni pritisk se teh kombinacij (high
kofein doza + dodatno TD) raje malce izogni, da ne bo kaj narobe. Če
ne, pa poskusi, nima kaj bit, je od posameznika do posameznika odvisno,
kako kaj prime. Za pretiravat ni, je pa treba na sebi preizkusit kakšno
količino potrebujemo in kako te dodatke najbolje skombinirat skupaj.
Poskusi, pa boš videla.



Ni za kaj, ko imam čas, rada vskočim v debato

Tudi mene muči menstruacija in vročina ... ta kombinacija je res ubijalska. Ves čas imam željo po hrani. Do sedaj se še uspešno "držim nazaj", a ne vem, kako dolgo mi bo še uspevalo. Ali ima katera kakšen nasvet, kako najbolje premagati te dneve v mesecu?

Tinca, a ne kok je to smotano .
Jaz imam vedno tako hud PMS (hvala bogu le kar se razpoloženja tiče, ne
bolečin), da je joooooj. Me še čaka ta mesec, bljak. Čimbolje naj ti
gre skozi! 



Sicer pa sem jaz danes taaaakooooooooo vesela! Danes mi je tak lep dan,
ker sem dobila potrditev v številkah, da je moj trud krepko poplačan,
to pa je občutek! In za to se je vredno borit in vztajat in trdo delat,
kako je noro, ko je vse poplačano. Se moram malo pohvalit, sem bila res
pridna, pa še naprej bom, kajti take reči ti dajo toliko nove
motivacije.

No, šla sem na futrex, ko sem bila ravno v Lj. in imam 12,8% BF
WEEEEEEEE! Kar skakala bi od veselja. Sem vesela, ker sem v 14-ih dneh
naredila res lep dosežek! Bom kar v blog napisala raje.





Bodite tudi ve lepo, punce moje!

Oooo tinna, čestitke! Ti si reees fuuul pridna! Bo tale dopust res zaslužen, čeprav itk vsi vemo, da boš tut tam migala, ker drugače ne gre.
Koliko je drugače že za ženske ok? Tam okoli 20%, a je to že zelo slabo za 20 let staro punco?

Hvala Tinca! Ah, mal bom že migala, ravno tok, da vzdržujem! Potem, po dopustu bom pa na 10% ciljala.

Za punce je dobro že 18%. Vse kar je manj je odlično, kar je več, pa mal preveč.

Pravkar sem jedla sladoled, nisem zdržala Dobra stran je to, da ga je bilo vsaj malo.

Tinca* hvala V bistvu se mi res ne splača sekirati, saj je bilo sladoleda res malo. Vesela sem, da sem toliko močna, da če že pojem kaj sladkega, je to res v malih količinah. Če sem včasih pojedla košček čokolade, ponavadi ni ostalo zgolj pri koščku in je na koncu zmanjkalo vsaj pol čokolade. Sedaj pa sem prav ponosna nase, da se "znam" ustaviti po malih količinah. Bom pa jutri zjutraj malo bolj pridno telovadila (dobro, da je menstruacija samo nekaj dni v mescu ).

quote:75eba50072="Tinca*" Jst sem ugotovila, da manj se sekiram, boljše mi gre.

tinna, spomnim se, da si enkrat omenila, da dnevno spiješ okoli 6 l vode, pa zanima, kako ti to uspe? A ves čas piješ? Meni se že po 3 l tekočine dnevno vse obrača, tako da vsa čast ti, res...

Ja, veš da res ves čas pijem. Razen med jutranjim kardiem nimam bidona
z vodo s sabo. Sicer pa stalno. Še med dvigovanjem uteži, nagnem kakšen
požirek med serijami. Sicer pa imam tako delo, da sem ves dan za
računalnikom in skoz hodim po novo vodo v bidon in non-stop delam
majhne požirke (navada), pa hitro zmanjkuje. Enostavno mi paše voda. Je
pa res, da veliko prešvicam čez dan (s treningi). Sem opazila, da na
dan, ko nimam treninga spijem bistveno manj, silim se nikoli.

Evo, mene tudi te dni daje PMS in mi same sladkarije in napslošno hrana, plešejo po glavi. 

Ah jaz se že par dni futram z nutelo in piškoti.
Nič se mi ne da,pa zgubila sem voljo do vsega.