Hujšamo s Planetom Lepote! - 2. del

Sanda 48 kcal na 100 g. Poglej na zgornji link, če te še kaj zanima-je zelo obširen.

Se podpišem, kar pod vas vse!

 

Tudi meni  so začele beljakovine po enem tednu presedati.

Sadje pa mi izredno paše.

 

Kot ste že povedale, vse ne ustreza vsakemu in s tem se popolnoma strinjam

MINNIE, povedala si, kar sem jaz pozabila. to, da je od vsakogar posebej odvisno, kakšna hrana in način prehranjevanje je za posameznika dober, da hujša. istega recepta za vse ni. vsak mora zase določiti, kaj mu najbolj ustreza. lp.

Da poročam... V enem mesecu iz 59.3 na 57.8.. S kilogrami se borim že precej časa i (dve leti) n res je da mora vsak posameznik pogruntat kaj mu paše in kaj ne. Jaz sem recimo kruh skoraj brisala iz jedilnika, pa tudi sladkarije sem dala na stran.Rekreiram se vsak dan od pol, do uro in pol. (tek, ali kolo). Tudi premerila sem se, naslednje pa bo v ponedeljek-poročam.

Bo spet katera rekla, da se oglaše ena ki nima kaj shujšat, ampak res se žilem -5 kil. Takrat sem se najboljše počutila.

Upam da bo šlo tako naprej

Četitam teka!
Ste pa predhodnice res lepo napisale, da je smisel v pravem načinu prehranjevanja, ožanju ali prenahanju starih slabših prehranjevalnih navad  Dolgoročno je to edina rešitev. Če te pa ženejo naprej drugi cilji ala definicija ipd za določen trenutek (poletje :)) potem pa razumem striktonst nekaterih deklet - tako da, pridne ste!

Pamet v glavo in nič drstičnega ne počet. Prava hrana naj ti bo življenjski stil, way of life :) Pri meni vse t.i. prehrehe spadajo v moj (vsakdrugi) vsakdan , brez težave in brez slabe vesti

Teka, čestitke 

 

Jaz pa sem danes začela s svojo dieto po kateri sem shujšala že lani.Nič šokantnega; sladkarije približni dvakrat na teden, več vode, veliko sadja, zelenjave in najpomembnejše: nič grickanja zvečer ob gledanju televizije.

 

Prvi dan je tako rekoč mimo, držite pesti, da mi bo tako super šlo še naprej

Mene pa zanima....kdo ve kje je kia?

Imam danes ravno dan sporočanja, da nisem mrtva...očitno right on time  

 

Kia se uči in uči in uči. In 6x na teden biciklira po eno uro in 4x na teden kvihta ko nora. Da ne boste mislili, da se to tudi med učenjem ne da  Sicer vas pa budno spremljam (da ne boste kaj  narobe citirale ali pa "novo-enako" temo odprle ) in komaj čakam, da bom spet malo z vami.

 

ČESTITAM PA VSEM ZA IZGUBLJENE CENTIMETRE, KILOGRAME IN MAKADAM NA STEGNIH!

OOO Kia lepo, da si nas prišla malo pogledat, no pa pridno se uči.

Kia, super, da si nas prišla malo pogledat

 

OT:Ti držim pesti, ko boš imela izpit.Tudi moja sestrična študira medicino in približno vem, kako je naporno