Hujšamo s Planetom Lepote! - 2. del

Hvala Tinca, sem našla to temo,zanima pa me tudi, kakšne vaje na notr. stran stegen lahko delamo doma, brez naprav?

Ve katera, kje najdem te vaje?

a res nobena ne ve, kaj naj z notranjo stranjo stegen, da bodo bolj čvrsta?

hvala punce

Suzek, se zgodi včasih Počakaj par dni pa bo kul. Jaz točno vem kdaj kako in zakaj, boš videla naslednji mesec isti čas če bo enako...
Pri meni je tako da pač v sredah imamo za kosilo nekaj z belim fižolom...Logično: cel dan sem napeta,na wc grem po trikrat,naslednji dan je kul...V bistvu ne glede na to da se počutim napihnjeno ta fižol enkrat na teden rada jem,ker me kvalitetno spuca, ne glede na napihnjenost
Drugače pa ja,jaz sem tud danes menstruacijo dobila in se počutim kot balonček...Pa vem da bo minilo čez par dni. Ne se zvečer vagat, sploh se pa ne vagaj vsak dan,ker to je smrt...Ja zsem se včasih in ti tok v kri pride da delaš paniko zarad ene deke..Daj se enrkat na teden,boš tolko bolj z užitkom gor stopila...Pa če kdaj kaj grešiš,jaz se zvagam šele čez en teden in je vse fino in fajn pa še dbore volje sem