Hujšamo s Planetom Lepote! - 2. del

Jaz pa mislim, da sadje ni tak problem pri hujšanju, kot pri definiciji. Hujša vsak, ki poje manj kalorij, kot jih porabi.
Jaz mislim, da je jedilnik odvisen od ciljev. Če nekdo hoče biti res hudo zdefiniran, kot naprimer kakšna Kia ali tinna, ki imata res krasne postave je seveda potrebna low carb dieta, če pa nekdo samo hujša se mi pa zdi da je mogoče bolj primerna pač zdrava hrana. Nič sladkarij, slabih maščob, bele moke in podobnih stvari.

Meni je skoraj vsa beljakovinska hrana zanič. Jem, samo skuto, jajca, stročnice in sojo. Moram se trudit da dobim vsaj 1.2 grama beljakovin na kg telesne teže. Vsak dan ogromno sadja, okrog kilo zihr. Moji jedilniki so sestavljeni predvsem iz zdravih hidratov (kaše, kvinoje, amarata, kosmičiev, polnozrnatega kiselga kruha, ogromno sadja in zelenjave...) Nekaj beljakovin in maščob (oreščki, semena, olja, oliv..). Težav s težo nikoli nisem imela si pa želim utrditi telo in kljub premalo beljakovin in preveč fruktoze se tudi pri meni pozna napredek odkar več športam in se mi že malo vidijo trebušne . Moj cilj se je zdravo prehranjevati in skrbeti zase za vedno  in biti v dobri kondiciji pa četudi s kakšnim gramom maščobice.

Tale stric spodaj je pa presno jedec in očitno mu fruktoza nič ne škoduje .
 

Samo vskočim - jutri je spet polna luna in takrat vedno godrnjamo glede
zastajanja vode. Nekateri smo bolj nagnjeni k temu kot drugi. Torej, po
petku bo veliko bolje .
Suzek, vse se bo uredilo, je pa neprijeten občutek, vem. Ampak ni kriva
hrana, nisi se zredila. Tehtaj se čez par dni, do takra počni enako kot
do zdaj, pa boš presenečena.

Jaz sem danes popapcala malo sladoleda in čokolade Ampak do 16.00 (: Mislim da večje škode ne bo, mi paše ker mam M...A spet je polna luna?! Pol pa zgleda to res name vpliva...Balonček sem,balonček

Tudi jaz nimam 50 kg, ampak čez 60... začela sem malo drugače jesti, predvsem pa sem opustila veliko B, ker enostavno ni zame. Počutim se bolje in vzrajam dan za dnem....pa tudi rezultati se vidijo, počasi a vem, da bo za ziher. 

Minnie, midve sva pa spet na istem, pa že prejšnji mesec je bilo enako.
Tudi moja M se je spet super fajn poklopila s polno luno jutri, haha.
In zdajle jem sladoled. Ampak je iz skute , sama naredila

Točno tako, ja. Če še malo kock ledu notri zmelješ je bolj sladoled, sicer pa super krema. In res ogromno pride.

Sliši se krasno, bom poskusila tudi sama. Tinna s čim pa si zmelješ led ?

kar s paličnim.