Cifre in slikovni material

Sej take smo tudi tu, če ne druga za motivacijo in vzpodbudo. 

jou mene bo kap jst ma trentuno 60kg sej tu nebi blu nekej uh ampak sem septembra mela 47kg, čeprou nisem jedla nekej več ampak nimam pjma kaj se je zgodilo samo napihnla sm se in gotovo. sem pa shujšala za 4kg do zdej tok,da moj cilj je vsaj še 6kg, sej razumem, da ko si enkrat star dvajset ne morš bit več tak kot pr 15-ih.
Pa tut velike nisem kej preveč 158cm

Mogoče bi bilo dobro, da se pozanimaš o stanju svoje ščitnice. Če se rediš brez razloga, je možna razlaga premajhna aktivnost ščitnice in raven hormonov, ki vplivajo na presnovo in posledično na težo.

quote:a905bb6037="Staša"
Staša koliko si pa velika?

jaz imam pa 62 kg, velika pa sem 166 cm. Zmerila se bom pa drugič, sam mi je čist mim noge merit, ker ne vem, če bom drugič na istem mestu merila in ne bom dejansko videla napredka. Sem se pa zadnje čase malo prepustila grdim prehranjevalnim navadam, danes pa grem zopet v akcijo.

Sem se merila danes na tešče:
pas: 68
boki: 95
stegno: 54

Pas se bo čez dan verjetno kaj povečal, stegna in boke pa vedno merim na najširšem delu, tako da so rezultati optimalni. V skoraj treh tednih mi je samo s spremenjeno prehrano uspelo "zgubiti" okrog 8cm v pasu (to je relativno, ker se prvi dan diete nisem merila na tešče), 3cm v bokih in 2 cm na stegnih. Gibala se nisem nič več kot sicer, ampak imam pa kalorije preračunane na nič gibanja in zmanjšane za okrog 10%. Velika sem 164, kilogramov pa ne vem koliko imam ker se ne tehtam (nazadnje ko sem se jih je bilo 56).

Ja, zdaj so mere že prav fine  Cilji: pas - 65cm (če ne bo šlo tudi dobro, ker pasu nikoli nisem imela ozkega), boki - 92cm (ali manj če bo šlo, ampak se ubijala zaradi tega ravno ne bom), stegna - 50cm (tu pa vem, da bom morala pošteno delat).

Vem, da ko bom zgubila te cm na stegnih bom izgledala 10kg lažja, ker imam za svojo višino in drugače postavo zdaj že kr precejšnjo št. (čips in kokice se mi morajo nekje poznat)

V glavnem moj cilj je še naprej zdravo jesti, 3x na teden orbitrek in steper, ob lepšem vremenu pa še tek. Bi moral vsaj celulit it proč, kar je meni najbolj važno, cm so samo postranski cilj za boljšo motivacijo

Lubenica, si me prav v dobro voljo spravila s temle odgovorom .
Da ne boš mislila, tudi meni niso všeč suhcene nogice, prej malo bolj
močne. In verjamem tudi, da ti izgledaš super s temi centimetri. Ampak
jaz zase lahko rečem, da moja stegna ne sodijo na moje sicer drobno
telo.



Toliko je faktorjev, od katerih je odvisen naš izgled. Ne kilogrami,
tudi ne centimetri in odstotek maščobe in mišic nam ne morejo dati
povsem realne slike. Najboljši pokazatelj je slika v ogledalu oz.
fotografija. Najbolj realno se vidi. Ker veliko je npr. odvisno tudi od
naših telesnih proporcij, kako dolge noge, trup, roke imamo, pri
vsakemu posamezniku se to zelo razlikuje. In lahko ena punca s 45 cm
čez stegno pri isti višini, kilaži, % TM itd. izgleda veliko slabše,
kot punca, ki ima 55 čez stegno naprimer. To pa zato, ker ima druga
zelo dolge noge naprimer, prva pa zelo kratke. Res je odvisno od
številnih faktorjev.

Jaz npr. imam tudi za nekatere kar dosti kg. glede na to kako izgledam,
to pa zato, ker imam dokaj nizek odstotek telesne maščobe in mogoče
malo več mišic.



Piki, kar tako naprej, super ti gre!

Sem te videla na slikcah v temi Outfit dneva , tako da vem, kako približno izgledaš.  Meni je to že res precej suhceno, ampak seveda, vsake oči imajo svojega malarja. 

Lubenica, znam dobro hlače izbrat  . Sicer sem pa taka, da vedno hočem nekaj več, še boljše, kot že je, jah kaj čem, taka sem  .