Namreč, zelo rada bi hodila na to vadbo, ampak imam probleme z desnim kolenom - zdaj je že nekaj časa sicer ok, ampak se je že zgodilo, da sem imela bolečine v kolenu, vendar ne vem točnega razloga. Bi mi ta vadba zgolj škodovala ali obstaja možnost, da si z njo okrepim kolenske vezi? 
. naj bi pa bila zelo učinkovita vadba pri hujšanju. BP je super vadba za oblikovanje telesa. Delaš na mišičnem tonusu in kurjenju maščob, ampak bodybuilder pa zaradi tega ne boš postala, brez skrbi pri nas na BP hodijo večinoma ženske, kar nekaj je tudi tipov. Tako da sklepat za koga je vadba, je brezveze! Če želiš shujšat, je dobro, da greš npr. 2x tedensko na BP, 2x tedensko pa še en dober kardio (Les Mills ima npr. body attack, body step,... ). Pazit moraš, da pustiš mišicam, da počivajo in se regenerirajo, tako da vadba vsak dan ni priporočljiva.
Jaz že nekaj časa hodim na BP in nisem nabildana, pa delam s kar konkretno težo, roke imam malo oblikovane in noge ter zadnjico bolj napeto. To pa itak ženske hočemo, ane?
. naj bi pa bila zelo učinkovita vadba pri hujšanju. pri nas na BP hodijo večinoma ženske, kar nekaj je tudi tipov. Tako da sklepat za koga je vadba, je brezveze! Če želiš shujšat, je dobro, da greš npr. 2x tedensko na BP, 2x tedensko pa še en dober kardio (Les Mills ima npr. body attack, body step,... ). 
Pri teku nisem ravno začetnik, spomladi sem prišla do 10km, ampak žal sem se poleti zelo polenila. 
). 
