Prijava
Registracija Pozabljeno geslo

Forum

Body pump

Pojdi na stran 7 , 8 , 9 , 10 , 11 , 12 , 13
Starlight
Starost: 34Pridružen: 16. dec 2008Prispevkov: 1869Kraj: LjubljanaStatus:Offline
Objavljeno: 10. okt 2013 15:53
Povezava do prispevka

Elinoir, hvala za info. smiley

Upam, da tudi naslednji dan ne bo (pre)hudo, ampak glede na to, da sem do zdaj delala samo kardio, ne pričakujem da bom ravno poskočna. smiley

“Strive for perfection in everything you do.“ (Sir Henry Royce)
0
Nazaj na vrh
elinoir
Starost: 31Pridružen: 13. apr 2012Prispevkov: 418Kraj: LjubljanaStatus:Offline
Objavljeno: 10. okt 2013 19:53
Povezava do prispevka

Sporoči, kako bo šlo. Se ti pridružim februarja smiley

0
Nazaj na vrh
Tanja
Starost: n/aPridružen: 14. okt 2003Prispevkov: 44987Kraj: Planet LepoteStatus:Online
Objavljeno: 10. okt 2013 20:45
Povezava do prispevka
Starlight je napisal/a

Upam, da tudi naslednji dan ne bo (pre)hudo, ampak glede na to, da sem do zdaj delala samo kardio, ne pričakujem da bom ravno poskočna. smiley

Zelo priporočam, da vsaj prve dvakrat delaš le z 1 kilo na vsaki strani, da dobiš občutek, ker sicer zna biti taka kriza, da boš nekaj dni potrebovala pomoč pri usedanju in vstajanju z wc-ja, pa stiskanje zob zna tudi spremljati.smiley

A health and beauty freak.
0
Nazaj na vrh
Minta
Starost: 41Pridružen: 21. jan 2010Prispevkov: 825Kraj: Sever EvropeStatus:Offline
Objavljeno: 10. okt 2013 21:05
Povezava do prispevka

Jaz sem v Sokol Vič na BP (in druge Les Mills vadbe) hodila med počitnicami v Sloveniji in mi je bilo fajn. Program je pri vsakem vaditelju enak - če ni ravno obdobje, preden se zamenja koreografija in se zna zgoditi, da ima vsak vaditelj svoj miks komadov (ampak še zmeraj se obdela vsako mišično skupino). Vaditelji BP so mi bili vsi OK; mislim, da sem bila pri najman štirih. Edino, kar me je na BP v Sokolu motilo, je bila precejšnja gneča - res je, da obstaja seznam in omejeno število mest, ampak kaj, ko se ljudje napišejo kar preko tistih številk, vaditelji pa ne kontrolirajo in ne mečejo ven. Zaradi opreme se mi je včasih to zdelo rahlo nevarno, ne da se dobro izvajati tehnik, pa še uteži znajo zmanjkati, ker si sploh kakšni fantje naložijo čisto preveč kg na palico.

Drugače super, da greš prej na kliniko, ker je tehnika precej pomembna - sicer pa vaditelji načeloma vedno povejo, koliko uteži priporočajo za začetnike in koliko za stalne obiskovalce. Po moje boš ogrevanje začela z 2.5 kg, kar se da čisto lepo preživeti, in če imaš nasploh kondicijo, tudi ne bo tako hudo. Srečno pri vadbi! smiley

EDIT: Ali pa tako, kot je napisala Tanja, 1kg. smiley

 

Kaunis on joka kauniisti tekee.
0
Nazaj na vrh
Starlight
Starost: 34Pridružen: 16. dec 2008Prispevkov: 1869Kraj: LjubljanaStatus:Offline
Objavljeno: 10. okt 2013 21:14
Povezava do prispevka

Hvala vsem za nasvete in spodbudo. smiley

Upam, da bom sploh lahko šla - danes zjutraj sem se zbudila z rahlim vnetjem ušesa (ker imam kronične težave s tem sem kar takoj šla k zdravniku in dobila kapljice) + čisto sem izmučena od službe. smiley

“Strive for perfection in everything you do.“ (Sir Henry Royce)
0
Nazaj na vrh
Starlight
Starost: 34Pridružen: 16. dec 2008Prispevkov: 1869Kraj: LjubljanaStatus:Offline
Objavljeno: 12. okt 2013 10:48
Povezava do prispevka

Preživela prvo uro... Mislim, da jutri še živeti ne bom mogla, kaj šele, da bi karkoli počela. smiley

Sem bila tudi na kliniki, kjer mi je trener vse razložil in pokazal, ampak vseeno nisem vseh vaj izvajala prav - slab spomin in motorična retardiranost. smiley Sem edina, ali ste tudi druge potrebovale par treningov, da vam je bilo vsaj približno jasno? smiley

“Strive for perfection in everything you do.“ (Sir Henry Royce)
0
Nazaj na vrh
Tanja
Starost: n/aPridružen: 14. okt 2003Prispevkov: 44987Kraj: Planet LepoteStatus:Online
Objavljeno: 13. okt 2013 18:30
Povezava do prispevka
Starlight je napisal/a

Preživela prvo uro... Mislim, da jutri še živeti ne bom mogla, kaj šele, da bi karkoli počela. smiley

In?smiley

Itak, da rabiš nekaj obiskov, da prideš notri - vaja dela mojstra.smiley

A health and beauty freak.
0
Nazaj na vrh
Minta
Starost: 41Pridružen: 21. jan 2010Prispevkov: 825Kraj: Sever EvropeStatus:Offline
Objavljeno: 13. okt 2013 19:02
Povezava do prispevka
Starlight je napisal/a Sem edina, ali ste tudi druge potrebovale par treningov, da vam je bilo vsaj približno jasno? smiley
 

Ah kje, meni še danes kaj ni jasno in se neprestano popravljam, pa hodim na BP bolj ali manj redno dve leti.

Kaunis on joka kauniisti tekee.
0
Nazaj na vrh
Starlight
Starost: 34Pridružen: 16. dec 2008Prispevkov: 1869Kraj: LjubljanaStatus:Offline
Objavljeno: 13. okt 2013 19:11
Povezava do prispevka

 

Tanja je napisal/a
Starlight je napisal/a

Preživela prvo uro... Mislim, da jutri še živeti ne bom mogla, kaj šele, da bi karkoli počela. smiley

In?smiley

Ni tako hudo, kot sem pričakovala. smiley Musklfiber je in malo težav imam (pač boli) pri vstajanju, če sedim bolj nizko (npr. wc školjka in avto, ki ima precej nizke sedeže), ampak ne potrebujem pomoči pri vstajanju. smiley

 

Sicer pa hvala za tolažbo Tanji in Mintismiley Načeloma nisem imela težav z dohajanjem, samo pri eni vaji ko dviguješ uteži se mi je zapletlo... Bom pred naslednjim obiskom malo gledala YT posnetke in vadila, sicer pa razmišljam, da bi šla še na eno kliniko - škoditi verjetno ne more. smiley

“Strive for perfection in everything you do.“ (Sir Henry Royce)
0
Nazaj na vrh
Tanja
Starost: n/aPridružen: 14. okt 2003Prispevkov: 44987Kraj: Planet LepoteStatus:Online
Objavljeno: 13. okt 2013 19:14
Povezava do prispevka

Ne, bolje da greš 5x na kliniko in ziher vse prav delašsmiley, kot primerki, ki sploh ne gredo in leta hodijo in narobe delajo.smiley

Jaz bom šla verjetno ta teden po 2 mesecih. Se bo treba šparat, da ne bom rabila invalidskega vozičke potemsmiley (ker mišice imajo spomin in vseeno vse zmoreš, ampak ker niso trenutno 'fit', imaš potem fibr za crkntsmiley).

A health and beauty freak.
0
Nazaj na vrh
Starlight
Starost: 34Pridružen: 16. dec 2008Prispevkov: 1869Kraj: LjubljanaStatus:Offline
Objavljeno: 13. okt 2013 19:38
Povezava do prispevka

Tanja. hvala! smiley Ta teden mi bo zneslo samo v torek, tako da bom šla takrat na BP, naslednji teden pa potem BP v torek in v četrtek klinika + BP (moj urnik in urnik vadb mi naneseta tako, da bom žal šele takrat lahko šla tudi na kliniko). 

Tebi pa pomoje ne bo velik problem, itak si na polno utrjena in so tvoje mišice že vajene takšne vadbe - moje so se z njo srečale prvič. smiley

“Strive for perfection in everything you do.“ (Sir Henry Royce)
0
Nazaj na vrh
PetraPe
Starost: 42Pridružen: 13. okt 2013Prispevkov: 22Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 22. okt 2013 22:07
Povezava do prispevka

Tudi jaz sem se prijavila na Bp, ampak se kar malo bojim, če sem dovolj pripravljena. Prej sem hodila na aerobiko 2x na teden pa tekla sem enkrat na teden ali dva ampak se kar malo bojim te vadbe, nekatere imajo kar hud muskfiber

0
Nazaj na vrh
luminelle
Starost: n/aPridružen: 5. avg 2008Prispevkov: 57Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 12. feb 2014 12:35
Povezava do prispevka

Zdravo punce, 

doma imam en kup uteži in sedaj me zanima ali bi bile primerne tudi za na palico body pump? Ali so varovala na koncu dovolj močna, da uteži ne padejo dol? Zdijo se mi zelo nesigurna v primerjavi z navoji na običajnih palicah za uteži.

0
Nazaj na vrh
Tanja
Starost: n/aPridružen: 14. okt 2003Prispevkov: 44987Kraj: Planet LepoteStatus:Online
Objavljeno: 12. feb 2014 17:46
Povezava do prispevka

Načeloma dobro držijo, ampak če niso ustrezne (npr. prevelike luknje na utežeh), pa lahko vseeno zdrsnejo dol, sploh težje in če ne bi držala naravnost. Fino je imeti take, ki tudi pašejo na palico.

A health and beauty freak.
0
Nazaj na vrh
luminelle
Starost: n/aPridružen: 5. avg 2008Prispevkov: 57Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 12. feb 2014 20:15
Povezava do prispevka

Glede tega ni problem ker je fi isti... samo skrbi me da zaponke ne držijo dobro. Ker se mi zdijo pa veliko bolj priročne kot pa pri klasičnih palcah in hitrejša menjava. Se mi zdi pa škoda nakupiti nove uteži zaradi tega, ker jih imam že sedaj dovolj.

0
Nazaj na vrh
Pojdi na:
Body pump
Stran 12 od 13
Pojdi na stran 7 , 8 , 9 , 10 , 11 , 12 , 13
Pojdi na stran:
Kozmetometer
Zadnje ocene
Zadnji izdelki
  • Tanja 9. maj 2022 18:38
    Slavospev poceni laku za nohte
  • Tanja 26. apr 2022 16:57
    Razočaranje
  • Tanja 26. apr 2022 15:39
    Odličen
  • Dow* 14. nov 2021 20:14
    super
  • Dow* 14. nov 2021 20:09
    še kar
Forum
Zadnje objave
Najbolj brano
Trenutno dogaja
Izpostavljamo
Ste se že kdaj ozrli nazaj na kako svoje preteklo razmerje in si rekli: "O čem, za vraga, sem razmišljala?"