Rekreacija in hujšanje

Prenehajte z iskanjem najboljše vaje za čvrste trebušne mišice, ker ne obstaja!

Prva študija o vsebnosti antioksidantov v ...

V Ljubljani na Verovškovi se je odprl nov vadbeni center 4P, ki ponuja tako fitnes vadbo na visoko kakovostnih napravah kot tudi najbolj priljubljene vodene vadbe. Slednje lahko do 15. aprila preizkusite brezplačno!

Do zob smo se oborožili z napotki, zavedamo se pasti hipokaloričnih in/ali na enem hranilu temelječih diet, motivacija nam gleda iz ušes, zdaj pa si poglejmo še, katera živila so najprimernejša in hkrati ponovimo tudi nekaj osnovnih dejstev o vseh treh hranilih.

Vse prevečkrat nam je iskanje časa in motivacije za redno dnevno gibanje težko delo, ki se mu velikokrat kar izognemo in odrečemo. Vedno znova najdemo izgovore o pomanjkanju časa, prezaposlenosti in utrujenosti.

Če se boste hujšanja lotile pravočasno in s primernim pristopom, bodo vsi v podkožno maščobo predelani decembrski piškoti do poletja preteklost.

Kardio treningi predstavljajo vitalno komponento fitnesa. Brez 'kardia' boste težko dosegli močno in oblikovano telo, poleg tega zagotavlja ...

Če želite, da bi vam možgani kar najbolj učinkovito in hitro delali, potem se morate tudi gibati.

Post je starodavna metoda čiščenja telesa, s katero se znebimo kakšnega odvečnega kilograma, predvsem pa odlično razstrupimo celotno telo.

Hoja je ena izmed najlažjih oblik vadbe, za katero ne potrebujete nobene dodatne opreme, pa tudi sicer za hojo ne zapravite skoraj nič. Kar je še pomembneje: hojo lahko izvajate kjerkoli in kadarkoli.

Zeleni čaj upočasnjuje nabiranje odvečne telesne maščobe, zato je lahko še eden ...

Preden ste vsi ponosni nase, ker ste za večerjo jedli solato z olivnim oljem in ribo na žaru, in za zajtrk jajce z zelenjavo ...