Depresija je pogosta bolezen. Strokovnjaki pravijo, da v nekem obdobju svojega življenja trpi za depresijo šestina ljudi. Med njimi jih bo samo polovica poiskala strokovno pomoč in še precej manj jih bo ustrezno pomoč tudi prejelo. Depresija je ...
Dobrodejne učinke mate čaja (Yerba Mate), so že pred stoletji poznali avtohtoni prebivalci Južne Amerike. Mate je rastlina, ki raste kot grm ali manjše drevo in se uporablja predvsem za pripravo različnih ...
Le kaj po dolgem, napornem dnevu bolj prija kot osvežujoča, dišeča prha in da se končno zvalimo v svežo posteljo. A poleg kakovosti postelje in posteljnine, ki ima velik vpliv na kakovost našega spanca, tudi to, kako spimo, močno vpliva na ...
Placebo učinek je predmet raziskav že desetletja in vse kaže, da tudi zares deluje – pa ne le glede ... ... zdravil temveč tudi naših misli. Ugotovili so namreč, da zgolj prepričanje, da smo dobro in dovolj spali, povzroči, da dejansko ...
Jasno je, da sta gibanje in prehrana pomembna dejavnika, a pogosto pozabljamo še na nekaj. Gibanje in zdrava prehrana sta vsekakor pomembna elementa, če želite izgubiti telesno težo. Napačno je prepričanje, da boste shujšali zgolj tako, da ...
Mobilni telefon je postal naš najboljši prijatelj, vendar je hkrati tudi največji sovražnik, ... ... vsaj kar se našega zdravja tiče. Veliko ljudi se namreč ne zaveda škodljivosti vsakodnevne uporabe mobilnika, pisanja kratkih ...
Današnji način življenja je poleg stresa otežen tudi z onesnaženostjo, kajenjem, UV sevanjem, nezdravo prehrano, premalo spanja ... Današnji način življenja je poleg vsakdanjega stresa, s katerim se mnogi težko spopadajo, poslabšan ...
Pomanjkanje samozavesti in težave z zaupanjem sta le začetek. Obstajajo matere, ki so svojim hčerkam zaupnice in dobre prijateljice; matere, na katere se hčerke lahko vedno zanesejo, da bodo v težkih trenutkih tam za njih. Ki jim lahko zaupajo, se ...
Ali ste že kdaj pomislili, zakaj nekaterim ljudem uspeva, medtem ko se drugi vedno znova vrtijo v začaranem krogu neuspeha in spodletelih poskusov? 1. Ne poslužujejo se diet Zakaj ne? Ker dieta ne pomeni trajne spremembe življenjskega sloga, ki ...
Verjetno ni nikogar med nami, ki jih ne bi oboževal. Pa veste, da ne obstajajo le tiste klasične palačinke s čokoladno-lešnikovim namazom, temveč lahko z malo domišljije dobite celo paleto okusnih in na oko privlačnih palačink? Verjetno ni ...
Raziskava je pokazala, da je v prvem letu po rojstvu otroka kar tretjina mater in petina očetov v depresiji. Depresija se pri starših kaže tudi v neprimernih vedenjskih, razvojnih in kognitivnih rezultatih njihovih otrok. Medtem ko je depresija žensk ...
Razdražen želodec je težava, ki se še posebej pogosto pojavi decembra, tudi tistim, ki sicer načeloma nimajo tovrstnih težav. Alkohol, preveč hrane, težka in nezdrava hrana in pomanjkanje počitka terjajo svoj davek. Takrat je najbolje pustiti ...
O omega-3 maščobah in njihovem izjemnem pozitivnem vplivu na zdravje je bilo ... ... že veliko napisanega. Eden izmed najpomembnejših vplivov omega-3 maščob na zdravje in počutje pa je tudi njihovo antidepresivno delovanje.Raziskava je ...
Maj je 'mesec zavedanja o celiakiji' in strokovnjaki se v tem mesecu še posebej trudijo ovreči mite o tej bolezni. O celiakiji in brezglutenski dieti, ki postaja popularna tudi kot shujševalna dieta, je veliko zmotnih predstav: 1. ...
Dnevi so postali nesramno kratki, sivi, vlažni in hladni. Kar precej volje in discipline je potrebne, da se po službi odpravimo še na kakšno rekreacijo. Toda zdaj si lahko vadbo pod strokovnim vodstvom privoščite tudi doma. ...
