Vprašanje za Kio

živjo, sem nova na forumu, sem malo pregledovala poste in tale je full dober.
Kia izgledaš res super
Veš kaj me zanima- ravno si sestavljam jedilnik- pa me zanima koliko g B in Kcal na dan poješ in koliko časa si porabla, da so se ti noge tko lepo izoblikovale ?Na fitnes hodim 3x na teden, začela bom pa tut tečt- misliš, da bo do maja šlo?
Rada bi se otresla maščobe na stegnih, riti in okoli kolen. Sem že jedla 130- 140gB  in se mi zdi, da je preveč.

Kia hvala za odgovore- sem zračunala 108g B imaš, še ena potrditev, da mam preveč B!

Škoda, ker so tele beljakovinske ploščice tako drage.
Kaj bi bila pa drugače v redu malica za v šolo? Lahko prenosljiva, ker kkšn jogurt al pa skita so mi žal nemogoči.

Jaz vzamem sadje- recimo jabolko in 3 mandarine, ali pa banano in par mandarin, mogoče tudi kako breskev, včasih hruško, ipd.

Jaz pa večinoma pojem kakšno polnozrnato žemljo s pišč.salamo. Samo s sadjem ne bi zdržala.

Hehe, tu pa je trik mandarin- zjutraj jem tuno in nekaj OH (kak kos sadja ali PZ piškotov) ob 5.45 ali 6.10 (odvisno od urnika), potem po 2. šolski uri (ob 9.35) pojem 1 mandarino, med glavnim odmorom (10.30) jabolko/banano/..., potem pa po 5.uri (12.30) in 6.uri (13.20) še eno mandarino- tako ne pojem vsega naenkrat, sita pa sem ves šolski dan, dokler ne pridem domov... Vmes spijem še eno 0,5L flaško vode.

Tako dobim svojo dozo sadja, pa še v priporočljivem času dneva.