Vprašanje za Kio

no tako bom rekla, grega je super, res prijazen. ena ženska mi je pa tko bol smotana, sam moram rečt da čist neupravičeno, ker ni bila nikoli nesramna do mene.. pač terba se je navaditi, da nam niso vsi ljudje všeč, predvsem da smo si zelo različni. prej se sprijazniš, prej bo TEBI lažje. sicer pa, a ni nek nov fitnes zdaj v mengšu?

Se strinjam, itak se pa vsak sam odloči kam bo hodu in kam ne izbira je res velika...

 

Ja sem že bla; majo tko kul trenažerje pa Power plate imajo samo je vse skupaj bl majhno pa še ob sobotah in nedeljah ni odprt. Karta je pa kar draga, se mi zdi da je popoldanska za aerobiko okol 40 eurov, to se mi zdi pa kr glede na ponudbo. A je Otelo 11.000 aerobika in fitness a sam aerobika? Ko sem jst hodila je blo ful enih akcij; okrog božiča je bla kombinirana 6.000 sit. Pa hudo je to ker lahko sam popoldansko vzameš.

 

samo aerobika.. sicer pa imam celodnevno.. nisem vedla da imajo tudi popoldansko? si prepričana? no zame itak ne pride v poštev.. itak najbolš mi je zjutraj it

a si že bla na power platu? ti je ql

 

Na teh online kalkulatorjih sem vpisala obseg zapestij, pol mi je pa moje idealne mere vn vrglo. A to sploh kaj pomeni? Je mogoče na podlagi zapestja izračunat popolne mere??!!

Je res da je izguba 1 kg enaka izgubi 1 cm? Je kardio trening primeren za definicijo a so bolj vaje za moč?

 

 

Idelalne mere/moje mere;

Obseg zapestja 15 cm

Prsa- 90 cm /92 cm

Pas- 59,8 cm  /61 cm

Boki- 90 cm/87 cm

Obseg stegna- 45 cm/47 cm

Gleženj-23 cm/ 21 cm

Meča- 30 cm/32 cm

Obseg zgornjega dela roke- 27cm/24 cm

 

Upam da ni prehudo, hvala za odgovor

Lp

 

 

 

 

Ja takrat so jo imel ja. Zdej pa ne vem več, lahko pa vzameš tud dopoldansko vprašaj na recepciji se dost na ceni pozna...

 

Ne nism še na Power platu delala, to je tam k je fitness. Men zgleda mal čudno, sam bi bilo treba probat   

Tale link si poglej:

 

 

Napačni link sem dala !!

 

Tale bo pravi:

Če noče, pojdi na www.mojtrener.com Forum online kalkulatorji in tam najdeš izračun idealnih mer za žensko 

 

Lp

Kia hvala

Še nekaj me zanima; rekla si, da dam v sendvič lahko šink, kaj pa kuhan pršut je premasten?

 

Pa še nekaj so te kosmiči v redu:

Bio musli iz Spara

418 kcal na 100g

Beljakovine 8 g

OH 70g, od tega 21 g sladkorjev

Maščoba 11g

 

Lp

 

k4jch, iz Spara so najboljši njihovi čisto navadni musliji (v prozorno-zeleni vrečki)-več vrst kosmičev, rozine, lešniki. Pa še poceni so

Te musliji so super, ja. Kuhan pršut je pa tri-much premasten. Če ti samo povem, da je razlika med kalorijami piščančja salama kuhan pršut = 120 450 kcal, potem veš, da ni majhna razlika.

A took? No tega si pa nism mislila

Npr. na lačni piksni imaš podatek za mortadelo:

 

415kcal

13,9 B

0 OH

39,9 M

 

In če primerjaš z Wellness lahkimi prsmi:

 

102kcal

21g B

0g OH

2g M

 

Kriza, ne?