Prijava
Registracija Pozabljeno geslo

Forum

Iskanje
Seznam forumovZdravje in prehranaRekreacija in zdrava prehranaVaš trening danes

Vaš trening danes

Pojdi na stran 5 , 6 , 7 , 8 , 9 , 10 , 11 , 12 , 13 , 14 , 15
Prejšnja temaNaslednja tema
DaisyDee
Starost: 39Pridružen: 1. maj 2007Prispevkov: 241Kraj: Škofja LokaStatus:Offline
Objavljeno: 22. maj 2007 11:13
Povezava do prispevka
Kukr jst vem, naj bi bla vadba na tešče z nižjim pulzem in ne prou dolgotrajna, že ena ura je kr dost. Upam da se ne motm, naj me katera poprav če tole ne bo držal.
0
Nazaj na vrh
spelc@
Starost: 42Pridružen: 24. avg 2005Prispevkov: 141Kraj: Medulin-Ljubljana-MariborStatus:Offline
Objavljeno: 22. maj 2007 12:33
Povezava do prispevka
teka je napisal/a
A pa je to dobr, da maš tolk dolgo vadbo zjutraj na tešče?
Pojma nimam, pa za kdaj ravno nevem kako škodovat nebi smelo
 
 
Na tešče naj vadba ne traja več kot 45 minut. Lahko greš na kolo ali tečt na tešče in po 45 minutah poješ kakšno čokoladico. Pa vadba naj bi bila nizkointenzivna, torej bolj nižji pulz.
Dalj na tešče ni priporočljivo ker začneš potem kuriti mišice in ne maščobo
 
0
Nazaj na vrh
*em*
Starost: 35Pridružen: 21. jan 2006Prispevkov: 3239Kraj: LjubljanaStatus:Offline
Objavljeno: 22. maj 2007 13:17
Povezava do prispevka
3 ure hoje+v hrib rinjenje vozička, smo na praksi sprehajal varovance, tam 20 vozičkov po celem Novem mestu in vam povem, da take mišice nabereš da kar res ni, pa vsak ima čez 100kg Smile Super praksa danes.
 
Ostalo pa še pride.
*em* vas ma rada :P
0
Nazaj na vrh
soncek20
Starost: -13Pridružen: 4. mar 2007Prispevkov: 366Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 22. maj 2007 13:19
Povezava do prispevka
50 min teka na tešče
0
Nazaj na vrh
Majchy*
Starost: 39Pridružen: 10. maj 2006Prispevkov: 1238Kraj: *somewhere I belong*Status:Offline
Objavljeno: 22. maj 2007 14:34
Povezava do prispevka
Nazadnje urejeno 22. maj 2007 14:43; skupaj popravljeno 1 krat
0
Nazaj na vrh
soncek20
Starost: -13Pridružen: 4. mar 2007Prispevkov: 366Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 22. maj 2007 14:39
Povezava do prispevka
Malo off vprašanje - ampak mislim,da še najbolj spada v to temo. POVPREČNO koliko kcal porabim v 50 minutah lahkotnega teka (tek na tešče, prej vzamem TD in l-carnitine, pa še zeleni čaj popijem)?
0
Nazaj na vrh
Majchy*
Starost: 39Pridružen: 10. maj 2006Prispevkov: 1238Kraj: *somewhere I belong*Status:Offline
Objavljeno: 22. maj 2007 14:44
Povezava do prispevka
Odvisno od pulza. Če imaš pulz okoli 140-150 bi rekla nekje malo manj kot 400kcal.
0
Nazaj na vrh
soncek20
Starost: -13Pridružen: 4. mar 2007Prispevkov: 366Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 22. maj 2007 15:26
Povezava do prispevka
Majchy* hvala za odgovor. Koliko imam pulz ne vem, si ga bom pa naslednjič zmerila. Pa je tak pulz ok za izgubljanje maščobe oz. koliko pa naj bi ga imela, da bi optimalno izgubljala maščobo? (upam,da niso moja vprašanja preveč neumna Unhappy )
0
Nazaj na vrh
Lumpa
Starost: 42Pridružen: 2. nov 2004Prispevkov: 7406Kraj: VrhnikaStatus:Offline
Objavljeno: 22. maj 2007 16:20
Povezava do prispevka
optimalno naj bi bilo 60-70% max utripa...
Spet se mi je na bolš poslabšal.
0
Nazaj na vrh
Minnie
Starost: 37Pridružen: 8. sep 2006Prispevkov: 541Kraj: Blizu KranjaStatus:Offline
Objavljeno: 22. maj 2007 16:40
Povezava do prispevka
hja,jaz ga imam vedno med 140-150,to je zame tak optimum...Če je manj,se počutim kot stara mama, ki se matra laufat in mi je dolgčas Stern Smile

Jaz danes nič treninga, ker sem invalid Stern Smile
0
Nazaj na vrh
Tinca*
Starost: 37Pridružen: 25. jan 2007Prispevkov: 2133Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 22. maj 2007 16:42
Povezava do prispevka
If one dream should fall and break into a thousand pieces, never be afraid to pick one of those pieces up and begin again~
0
Nazaj na vrh
Iriska
Starost: 37Pridružen: 23. avg 2006Prispevkov: 211Kraj: Mesto sanj...Status:Offline
Objavljeno: 22. maj 2007 17:56
Povezava do prispevka
-50 min orbitrek
-30 minut tek
-vaje
0
Nazaj na vrh
laury
Starost: 35Pridružen: 26. feb 2004Prispevkov: 1425Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 22. maj 2007 19:33
Povezava do prispevka
Danes grem spet v fitnes mal pomigat.
0
Nazaj na vrh
*em*
Starost: 35Pridružen: 21. jan 2006Prispevkov: 3239Kraj: LjubljanaStatus:Offline
Objavljeno: 22. maj 2007 20:51
Povezava do prispevka
Mojemu treningu danes sem dodala še 45minut hitrostnega intenzivnega rolanja+še pride Smile
*em* vas ma rada :P
0
Nazaj na vrh
Lubenica
Starost: n/aPridružen: 10. jul 2006Prispevkov: 6018Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 22. maj 2007 21:38
Povezava do prispevka
Ura in pol odbojke.
0
Nazaj na vrh
Pojdi na:
Vaš trening danes
Stran 10 od 100
Pojdi na stran 5 , 6 , 7 , 8 , 9 , 10 , 11 , 12 , 13 , 14 , 15
Pojdi na stran:
FORUM
NA TESTU
KOZMETOMETER
ZID
SESTAVINE
FOTOGRAFIJE
Kozmetometer
Zadnje ocene
Zadnji izdelki
  • Balea Beauty Expert Body Cremegel kremni gel za telo, 200 ml
    Tanja 19. mar 2023 20:52
    RES slabo, meni izsušuje kožo
  • L'Oreal Elseve Extraordinary Clay šampon
    Tanja 21. feb 2023 18:20
    Izvrsten, najboljši
  • Avene Hydrance Optimale UV Legere SPF 20
    [*jag0da*] 19. feb 2023 12:25
    Svaljka se
  • Biobaza Beauty Silky Comfort
    [*jag0da*] 19. feb 2023 12:05
    Ne preprečuje vonjav
  • Blistex Protect plus SPF 30
    [*jag0da*] 19. feb 2023 11:57
    Ne neguje
Pokaži vse
Forum
Zadnje objave
Najbolj brano
Pokaži vse
Trenutno dogaja
Pokaži vse
Izpostavljamo
Utrujenost in izčrpanost v (peri)menopavzi: kako do več energije?
Večina žensk (in tudi vseh ostalih) si predstavlja menopavzo povsem napačno.
Preberi več