Vaš trening danes

Včeraj 1 h (10,5 km) teka zvečer, danes pa 50 minut teka na tešče in popoldne 45 minut rolanja.

Orbitrek -47 minut

Uro in pol kolesarjenja po zelo razgibanem terenu.

Me pa zanima nekaj. Kolesarjenje je bilo zelo intenzivno,ampak jaz se nisem spotila skoraj nič s predpostavko,da sem totalno brez kondicije . Sem nekje zasledila,da pijem premalo,če pride do tega,kar pa bi skoraj držalo. Mi zna katera kaj več povedati?

1pomlad,hvala,to z mišicami pa bi tudi držalo zame,sem nasploh krt,zdaj sem začela z intenzivnim gibanjem komaj .

Jaz sem pa danes iz jeze, ker sem se prenajedla beljakovinske hrane (ja vem, malo smešno se sliši, ampak preprosto so mi zadišale toast šunka, light Happy cow sirček in Hy-Pro , k sreči vse visokobeljakovinsko in še kar low-kcal), šla delat intervalce na kolesu, pa sem med potjo naletela na nekaj ovir in cestnih obvozov, kar se je sprevrglo v enega najboljših kolesarskih treningov ever in še porodila se mi je ideja za novo obliko treninga. Ah ja, kot je že kia rekla, to so pa čudesa diete (in treningov).

Danes sem prvič uporabila polar...No in sedaj,da vam povem, razlika orbitrek - dejansko stanje:

Orbitrekala sem eno uro, povprečni srčni utrip 142, maksimalni 160 (kul, sem bla v pravem območju)

Porabljenje kcl (60 min): Polar: 400 Orbitrek: 750

toliko o natančnosti...

PS: Počutim se božansko

Zvečer še trebušnjaki, noge rit.