BodyAttack.
Včeraj 7km sprehoda, danes pa 18. dan (6 tedno je že mimo 
) 13-tedenskega programa hoje in teka. 
Ana25, vidim, da si začela s programom in sem zelo vesela zate! 
Kako se ti zdi in kako ti gre?
Si me zadnjič spraševala, če je težko... no, danes (19. dan = 10 min teka, 1 min hoje in 5 ponovitev) definitivno ni bilo easy, sem se kar namučila, ampak sem kljub temu dokončala trening. 
Zdaj si še mene navdušila, ki sem čisti couch potato 
bom mogla hitro v knjižnico.
Elinoir, me veseli. Jaz sem začela kar z informacijami iz interneta, sem si šele zdaj izposodila knjigo (sicer bi lahko v nedogled vlekla izgovor, da še nimam knjige).
Upam, da bo tudi tebe in Ano25 ta program tako navdušil kot mene in pa, da bomo vse 3 vztrajale do konca!
0,5h aerobilke in 0,5h pilatesa
Včeraj 4. dan hoje in teka, 5,5 km.
Starlight, zelo fajn mi je. Ni prenaporno, prejšnja leta, ko sem začenjala, sem vedno pretiravala pri dolžini in hitrosti in sem bila potem čisto izmučena. Delam pa po začetniškem programu, ki sem ga našla v eni reviji in na netu, so si zelo podobni med sabo. Si ti meriš čas z uro? Jaz zaenkrat še po občutku (minuto in pol teka, 2-3 min. hoje), bom pa najbrž začela merit. Vztrajnost pri rednem teku se mi zdi najpomembnejša.
Ravno odtekla nekaj čez 5km (20. dan 13-tedenskega programa hoje in teka).
Ana25, ravno je bil na PL objavljen članek o tem programu (link zgoraj). 
Ja, merim z uro, ker ugotavljam, da pri teku človek (no, vsaj jaz) nima niti najmanj občutka za čas.
30 min sobnega kolesa, 30 počepov in vaje za raztezanje .
Moj čisto 1. dan 13-tedenskega programa hoje in teka malo pozno, ampak sem res nujno hotela opraviti danes, ker drugače samo odlašam ! je bilo ravno prav.
Hvala PL za članek Tek za začetnike (3. del), mi bo zelo v pomoč. Zdaj vidim, da bom morala biti zelo natančna pri merjenju časa.
Starlight, bravo! Potem si na 18. dan pretekla že 50 minut, to je že ful! Me zanima, če je pri meni tak napredek sploh mogoč.
Včeraj: body pump
Tanja je všečkal/a forumski zapis Kaj ste danes uporabile za osnovno nego obraza? II. del.
