Prijava
Registracija Pozabljeno geslo

Forum

Iskanje
Seznam forumovZdravje in prehranaRekreacija in zdrava prehranaVaš trening danes - 4.del

Vaš trening danes - 4.del

Pojdi na stran 1 , 2 , 3 , 4 , 5 , 6 , 7 , 8 , 9 , 10 , 11
Prejšnja temaNaslednja tema
k4jch
Starost: 36Pridružen: 14. avg 2006Prispevkov: 3629Kraj: Nad oblaki Status:Offline
Objavljeno: 30. jan 2009 16:38
Povezava do prispevka
Body pump

"A girl must be two things: classy and fabulous" Coco Chanel
0
Nazaj na vrh
Janie
Starost: 35Pridružen: 22. avg 2007Prispevkov: 882Kraj: LjubljanaStatus:Offline
Objavljeno: 31. jan 2009 15:58
Povezava do prispevka
Kardio: 55min teka/hoje v hrib na tešče (avg. 145)

Fitnes: prsa, rame
0
Nazaj na vrh
tamala89
Starost: 36Pridružen: 28. dec 2008Prispevkov: 56Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 1. feb 2009 0:21
Povezava do prispevka
petek
Zvečer:
40 navadnih trebušnjakov, 10 v levo, 10 v desno, 15 (4 gor, 4 dol) trebušnjakov
15x dvigovanje noge (vsako nogo)
5x po 20 sekund dvig zadnjice
5 sklec
vaje za trebušček - 3 vaje, vsako po 10x

sobota
zvečer:
40 navadnih trebušnjakov, 10 v levo, 10 v desno, 15 (4 gor, 4 dol) trebušnjakov
15x dvigovanje noge (vsako nogo)
5x po 20 sekund dvig zadnjice
5 sklec
vaje za trebušček - 3 vaje, vsako po 10x
vaje s kolebnico - 4 različne vaje za ogrevanje in 160 poskokov
0
Nazaj na vrh
kia
Starost: 38Pridružen: 16. feb 2005Prispevkov: 8808Kraj: ChickenlandStatus:Offline
Objavljeno: 1. feb 2009 9:16
Povezava do prispevka
Včeraj:

Kardio: 45min teka (intervalci)
...............................................
Max: 182
Aug: 156
In Zone: 25min

Danes:

Kardio: 48min teka (intervalci)
...............................................
Max: 188
Aug: 154
In Zone: 30min
Save the earth. It's the only planet with chocolate.
0
Nazaj na vrh
Janie
Starost: 35Pridružen: 22. avg 2007Prispevkov: 882Kraj: LjubljanaStatus:Offline
Objavljeno: 1. feb 2009 18:13
Povezava do prispevka
Kardio: 30min teka (HIIT)
0
Nazaj na vrh
kia
Starost: 38Pridružen: 16. feb 2005Prispevkov: 8808Kraj: ChickenlandStatus:Offline
Objavljeno: 2. feb 2009 9:52
Povezava do prispevka
Fitnes: hrbet, biceps (dropsi)
Kardio: 35min teka
..........................................
Max: 155
Aug: 135
Trajanje: 1h 33min
Save the earth. It's the only planet with chocolate.
0
Nazaj na vrh
Janie
Starost: 35Pridružen: 22. avg 2007Prispevkov: 882Kraj: LjubljanaStatus:Offline
Objavljeno: 2. feb 2009 14:34
Povezava do prispevka
Fitnes: noge

Kardio: 1h 35min hoje po snegu
0
Nazaj na vrh
ursYY
Starost: 36Pridružen: 26. jul 2007Prispevkov: 1819Kraj: ptuj-mbStatus:Offline
Objavljeno: 2. feb 2009 22:58
Povezava do prispevka
trebušne vaje, skleci, 30 min orbitreka...
0
Nazaj na vrh
kia
Starost: 38Pridružen: 16. feb 2005Prispevkov: 8808Kraj: ChickenlandStatus:Offline
Objavljeno: 3. feb 2009 9:54
Povezava do prispevka
Fitnes: prsa, tricpes
Kardio: 35min teka
.............................
Max: 165
Aug: 136
Trajanje: 1h 30min
Save the earth. It's the only planet with chocolate.
0
Nazaj na vrh
tamala89
Starost: 36Pridružen: 28. dec 2008Prispevkov: 56Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 3. feb 2009 12:03
Povezava do prispevka
nedelja:
40 navadnih trebušnjakov, 10 v levo, 10 v desno, 15 (4 gor, 4 dol) trebušnjakov
15x dvigovanje noge (vsako nogo)
5x po 20 sekund dvig zadnjice
5 sklec
vaje za trebušček - 2 vaje, vsako po 10x
vaje s kolebnico - 4 različne vaje za ogrevanje in 160 poskokov

včeraj:
40 navadnih trebušnjakov, 10 v levo, 10 v desno, 15 (4 gor, 4 dol) trebušnjakov
15x dvigovanje noge (vsako nogo)
5x po 20 sekund dvig zadnjice
5 sklec
vaje za trebušček - 2 vaje, vsako po 10x
vaje s kolebnico - 4 različne vaje za ogrevanje in 100 poskokov
0
Nazaj na vrh
Janie
Starost: 35Pridružen: 22. avg 2007Prispevkov: 882Kraj: LjubljanaStatus:Offline
Objavljeno: 3. feb 2009 14:21
Povezava do prispevka
Fitnes: rame, meča

Kardio: 45min stepperja
0
Nazaj na vrh
tamala89
Starost: 36Pridružen: 28. dec 2008Prispevkov: 56Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 4. feb 2009 1:28
Povezava do prispevka
včeraj:
50 navadnih trebušnjakov, 15 v levo, 15 v desno, 20 (4 gor, 4 dol) trebušnjakov
15x dvigovanje noge (vsako nogo)
5x po 20 sekund dvig zadnjice
5 sklec
vaje za trebušček - 3 vaje, vsako po 10x
vaje s kolebnico - 4 različne vaje za ogrevanje
0
Nazaj na vrh
Tinca*
Starost: 37Pridružen: 25. jan 2007Prispevkov: 2133Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 4. feb 2009 8:22
Povezava do prispevka
Včeraj:
× 1h 40 minut naravni fitnes - kidanje. Auč, ja fino so delale roke in hrbet.

Danes:
× 55 minut orbitreka na tešče
× vaje za noge
If one dream should fall and break into a thousand pieces, never be afraid to pick one of those pieces up and begin again~
0
Nazaj na vrh
Janie
Starost: 35Pridružen: 22. avg 2007Prispevkov: 882Kraj: LjubljanaStatus:Offline
Objavljeno: 4. feb 2009 13:55
Povezava do prispevka
Fitnes: biceps, triceps

Kardio: 45min hoje v 15% klanec
0
Nazaj na vrh
kia
Starost: 38Pridružen: 16. feb 2005Prispevkov: 8808Kraj: ChickenlandStatus:Offline
Objavljeno: 4. feb 2009 15:10
Povezava do prispevka
Fitnes: rame, trebušne (dropsi)
Kardio: 25min Orbitreka (intervalci)
.......................................................
Max: 168
Aug: 144
Trajanje: 1h 30min
Save the earth. It's the only planet with chocolate.
0
Nazaj na vrh
Pojdi na:
Vaš trening danes - 4.del
Stran 6 od 100
Pojdi na stran 1 , 2 , 3 , 4 , 5 , 6 , 7 , 8 , 9 , 10 , 11
Pojdi na stran:
FORUM
NA TESTU
KOZMETOMETER
ZID
SESTAVINE
FOTOGRAFIJE
Kozmetometer
Zadnje ocene
Zadnji izdelki
  • Balea Beauty Expert Body Cremegel kremni gel za telo, 200 ml
    Tanja 19. mar 2023 20:52
    RES slabo, meni izsušuje kožo
  • L'Oreal Elseve Extraordinary Clay šampon
    Tanja 21. feb 2023 18:20
    Izvrsten, najboljši
  • Avene Hydrance Optimale UV Legere SPF 20
    [*jag0da*] 19. feb 2023 12:25
    Svaljka se
  • Biobaza Beauty Silky Comfort
    [*jag0da*] 19. feb 2023 12:05
    Ne preprečuje vonjav
  • Blistex Protect plus SPF 30
    [*jag0da*] 19. feb 2023 11:57
    Ne neguje
Pokaži vse
Forum
Zadnje objave
Najbolj brano
Pokaži vse
Trenutno dogaja
Pokaži vse
Izpostavljamo
Kaj prinaša majska cvetlična polna Luna v Škorpijonu?
Majska polna Luna bo vstopila v intenzivni, transformativni znak Škorpijona in nam prinesla močno energijo "spusti".
Preberi več