Vaš trening danes - 4.del

Aha Sem ga nabavila v trenutku, ko sem se zaljubila v te treninge. Zdaj pa veselo mučim še dva kolega, ki tudi hodita na fitnes ob isti uri - danes sta po končanem treningu samo padla na blazine in nista spregovorila kakšne 5 minut. Ker nista mogla, seveda

super

Moj je včeraj prišel - ga moram še naštudirat, potem pa veselo na delo

Tika, je čist simple za naštimat...in "super ouch" za trenirat! 

Barbara, uživaj!

× 65 minut teka 

zjutraj: 30 min orbitreka
popoldan: 1 h teka
30 min orbitrek
10 min kolebnica
20 min TNZ

Buaaahaaa, 100% pure evil! Svaka čast Meni tole ni šlo od rok, pa sem pol kar tegale:

20 min Cardio, Intervala 17 sec + 13 sec

Madonca, čist me je spilo, pa sem po začetnem zagonu bila tako zasopihana in počasna, ajoj.

No današnji:

- Zuzanin 20 min Cardio + 1/2 Mat Workouta (po eno serijo za miš. skupino)

I dead.

Včeraj in danes:
-zjutraj 40 minut orbitreka
-popoldan MW

1 krog teka okoli Blejskega jezera. Pa še čas je bil zelo vzpodbuden glede na to, da letos nisem še nič tekel.

Fitness: 45 min kardio + noge

1 ura step aerobike

Ena ura teka po gozdu ... sonček ... svež zrak

Danes na izi dan:
1h pilatesa,
1h tnz,
hrbtne.

Komaj čakam jutrišnji cross fit:)

seja, kaj je to cross fit ?