Vaš trening danes - 4.del

zjutraj: 30 min orbitreka + 10 min TNZ

popoldne-počitek- sprehod 45min

Danes JM 30 days shred level 2 + 2. polovica MATa, skupaj ena urica.

Se mi je pa prvič grozno vrtelo in sem se morala vmes parkrat sedet... kdo ve, zakaj?

40 minut wiija + 30 minut orbitreka + trebušnjaki

45 min tekalne steze

Danes sem začel kolesarsko sezono . Za prvi dan sem izbral ravninsko traso, 2h 40min, kar je zneslo 68 km s povprečno hitrostjo 25,5 km/h.

3-urno pospravljanje stanovanja + 100 trebušnjakov

- 1 h ali 5 km ali 200 m nadmorske višine hoje + videla dve srnici 

Včeraj:
× 55 minut teka

Danes:
× 70 minut hitre hoje

zjutraj: 30 min teka
popoldan: 1h 30 min orbitreka

vrtnarjenje (puljenje plevela) 1 ura, sajenje semen v teglce 1 ura, pospravljanje 1 ura.
uuuu, kak vzdržljiv športnik sem.

Danes 1h intervalnega teka (8km), ampak je bilo vse skupaj bolj zanič, prav ni mi "zalaufalo", dobesedno

Na splošno sem te dni bolj couch potato

glista prid še k meni na en tovrstni maraton.

@tikka: včeraj je bil ene težek dan, se mi zdi. jaz sem se tudi borila z vetrom in voljo al čem kolo raje kar nazaj proti domu obrnt. sem odpeljala bolj v smislu kar je treba ni težko. sicer pa prva vožnja po okrevanju in utrujenost jasno temu primerna.
da ne bom OT: 77 km, 3h.

50 min tekalne steze