Vaš trening danes - 2. del

tinna, nočem pridigati, ampak tudi jaz sem stalno trobila, kako z lahkoto vsak dan pretečem 10 in več km in mi je to bila res mala malica, konec sezone pa sem zaradi dolgotrajnega pomanjkanja regeneracije ''fasala'' vnetje pokostnice v spodnjem delu nog. Aaaaau, malo počepneš, pa se ti zdi, da bodo kosti kar ven poskakale. Seveda je bilo zame konec teka, ker je nenormalno bolelo, če se že malo hitreje hodila. Ni švoh, če daš telesu kak dan pavze, tudi če se ti zdi, da ga ne potrebuješ.

Ojoj, Lubenica, to pa ni luštno...boš pozdravila to? Kaj pa moraš početi zdaj, da bo bolje? Mažeš s čim ali kaj?
Jaz se se tudi že uničila s tekom. Gležnji, kolena, stalno je bilo nekaj, tudi 5 tednov in več nisem smela tečt...in takrat se mi je tek do amena zameril. Hvala bogu, sem stanje popolnoma popravila in od takrat naprej delam le še kardio, ki je prijazen sklepom. Orbitrek rules, pa hoja, steperček, ležeče kolo....saj zato pa imam kardio1, 2 in 3, da v ničemer ne preobremenim telesa, da je raznoliko in tudi zaradi tega telesu prijazno.

tinna, to je bilo lani, sredi septembra (ko je bilo že itak premrzlo za tek). Sicer pa nimaš kaj, počivat je treba, dokler ne neha bolet, pri meni je trajalo dober mesec (ker je res, da sem skoraj vsak dan veliko tekla). No, če delaš na orbitreku in podobnem potem res ni problem, sem mislila, da za kardio tečeš, ko si nekajkrat napisala, da imaš rada tek v naravi.

Točno takrat - lani poleti je bilo to - se mi je zgodilo vse živo s sklepi . Od takrat pa potem nisem več tekla...je pa bilo res lepo v naravi tečt, ja, celo lansko poletje sem tekla, mislim, da kar vsak dan! Verjetno pa bodo zdaj samo še sprehodi z mojimi kužki ostali, kar se narave tiče.

. Saška, joooj, pa ravno o trebuhu si imela vprašanja včeraj. Sem čakala nekaj dni članek tudi sama in nestrpno čekirala kdaj bo...imajo full dela, pa moramo biti malo potrpežljive, kar vse skupaj :).
Upam, da bo članek o trebuščku koristil. Za mano je ravno danes - trebuh dan. Sama imam sicer dokaj raven trebuh, a bi rada še malo mišic gor pridobila, zato ga treniram na svoj vadbeni dan. Jutri pa bo bolelo za cr..it!

na fitnesu prsa&tirceps
1 ura aerobike

. Saška, joooj, pa ravno o trebuhu si imela vprašanja včeraj. Sem čakala nekaj dni članek tudi sama in nestrpno čekirala kdaj bo...imajo full dela, pa moramo biti malo potrpežljive, kar vse skupaj :).
Upam, da bo članek o trebuščku koristil. Za mano je ravno danes - trebuh dan. Sama imam sicer dokaj raven trebuh, a bi rada še malo mišic gor pridobila, zato ga treniram na svoj vadbeni dan. Jutri pa bo bolelo za cr..it!


k4jch, hvala, res ! Si zelo prijazna :).
Ja, saj imam lepe sixpacke, samo tisto je sproščeno stanje - se mi zdi ženski trebuh v sproščenem stanju še lepši kot pa, če se nekaj zateguješ ;). Imam srečo, da imam kar lepo simetrične kockice (a kot pravim, malce premalo vidne) - zategnjeno stanje - na full! ;):


ko imam ravno fotkico - zato pokažem, samo ni bila tako cool za v članek kot tista, sproščena :).
Katja, ko letaš cel dan po bolnici je pa to že tudi toliko gibanja, da je joj.

tek
prsa, triceps, trebuh

Točno takrat - lani poleti je bilo to - se mi je zgodilo vse živo s sklepi . Od takrat pa potem nisem več tekla...je pa bilo res lepo v naravi tečt, ja, celo lansko poletje sem tekla, mislim, da kar vsak dan! Verjetno pa bodo zdaj samo še sprehodi z mojimi kužki ostali, kar se narave tiče.