Vaš trening danes - 2. del

sasska, kako se ti je zdelo? Verjetno se prvič še bolj loviš pri drži in ne začutiš toliko mišice? Se ti zdijo dovolj razumljivo prikazane ali si imela kaj težav pri izvedbi?

Prihaja pa...... zelo kmalu in mislim, da boste maksimalno zadovoljne z mojim naslednjim izborom

Ne povem, ne povem!  

Po mojem bo trebuh. 

Prikazano je razumljivo, s tem nisem imela težav.
So pa  bile težave pri drži in zdi se mi, da sem se na vrat upirala, je to možno? pa nisem imela celi čas namiru zgornjega dela, me je malo zanašalo. In čeprav sem zadnje ponovitve še komaj naredila in zraven spuščala neverjetne zvoke, me boli veliko manj kot noge, komaj da čutim, da sem kaj delala. je možno, da sem delala še s kakšnimi drugimi mišicami in se preveč upirala na druge dele telesa? Delala sem z 2 kg in 4kg ročkami in pa s 7kg štango. In ugotovila sem, da imam desno roko  bolj močno kot levo.

Se že veselim naslednjih člankov.

45 min orbitreka

Saška, po moje te ne boli ravno zato dovolj, ker še nimaš čisto prav edrže - saj je noben ne more imeti že po prvih vadbah. Sčasoma te mora bolj boleti, boš videla, da te bo. Dlje, ko boš vaje delala, bolj boš dobivala tapravi feeling za izvedbo. Jasno je, da je rame full težje izolirat kot rit in noge in točno to se tukaj lepo pokaže - ni dovolj musklfibra, samo vztrajaj, se skoncentrijaj vedno na mišico in bo, ti zagotavljam!

Jap...mislim, da je ena od vas že ugotovila kateri del bo .

danes:
- 30min hoje
- pri športni vzgoji odbojka ( mal bl na easy vse skupaj)
- zdaj grem pa še rolat za 30min

Danes 60 minut teka pri povpr. pulzu 154.

- na fitnesu hrbet