Prijava
Registracija Pozabljeno geslo

Forum

Iskanje
Seznam forumovZdravje in prehranaRekreacija in zdrava prehranaVaš trening danes - 2. del

Vaš trening danes - 2. del

Pojdi na stran 41 , 42 , 43 , 44 , 45 , 46 , 47 , 48 , 49 , 50 , 51
Prejšnja temaNaslednja tema
majckena
Starost: 41Pridružen: 13. jul 2005Prispevkov: 1791Kraj: Daleč od oči, daleč od srcaStatus:Offline
Objavljeno: 13. jan 2008 13:42
Povezava do prispevka
- 30 min orbija na tešče
0
Nazaj na vrh
kia
Starost: 38Pridružen: 16. feb 2005Prispevkov: 8808Kraj: ChickenlandStatus:Offline
Objavljeno: 13. jan 2008 14:18
Povezava do prispevka
Lubenica2 je napisal/aKako to misliš- navadni in izolirani počepi in izpadni koraki, v čem je razlika?
 
Izolirane počepe in izpadne korake delam na tisti smitki, ki je pritrjena in moraš lego nog prilagoditi štangi in ne obratno. Izpadne korake tako delam zelo počasi in z občutkom, da res čutim mišico, pri izoliranih počepih pa dam noge tako naprej, da ko naredim počep zgleda, kot da bi sedela na stolu. Ful je težko razložiti
 
Navadne počepe delam z normalno, premično štango, izpadne pa z manjšo smotko, s tem, da ne delam samo na eno nogo, ampak "hodim" po celi dvorani (glej video).
Save the earth. It's the only planet with chocolate.
0
Nazaj na vrh
Lubenica
Starost: n/aPridružen: 10. jul 2006Prispevkov: 6018Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 13. jan 2008 14:26
Povezava do prispevka
Aha, mi je jasno. Saj sem tudi jaz delala take počepe, kot bi ''sedela'', se pravi da imaš hrbet in noge v spodnji legi počepa približno pravokotno.
0
Nazaj na vrh
kia
Starost: 38Pridružen: 16. feb 2005Prispevkov: 8808Kraj: ChickenlandStatus:Offline
Objavljeno: 13. jan 2008 14:34
Povezava do prispevka
Ja, to je to.
Save the earth. It's the only planet with chocolate.
0
Nazaj na vrh
Tinca*
Starost: 37Pridružen: 25. jan 2007Prispevkov: 2133Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 13. jan 2008 15:51
Povezava do prispevka
Danes 45 min orbitreka na tešče. 
If one dream should fall and break into a thousand pieces, never be afraid to pick one of those pieces up and begin again~
0
Nazaj na vrh
inči_ka
Starost: 33Pridružen: 12. okt 2006Prispevkov: 1452Kraj: okolica lj.Status:Offline
Objavljeno: 13. jan 2008 16:11
Povezava do prispevka
danes:
  • 30min veslanja
  • 15min kolesa
Friends are like stars, you don't see them, but you know they are there!!!!!
0
Nazaj na vrh
Katja
Starost: n/aPridružen: 20. okt 2003Prispevkov: 18114Kraj: GorenjskaStatus:Offline
Objavljeno: 13. jan 2008 16:29
Povezava do prispevka
40 minut kolesa
pilates
0
Nazaj na vrh
Lumpa
Starost: 42Pridružen: 2. nov 2004Prispevkov: 7406Kraj: VrhnikaStatus:Offline
Objavljeno: 13. jan 2008 16:33
Povezava do prispevka
50 min hitre hoje
na fitnesu pa rame in trbušne
Spet se mi je na bolš poslabšal.
0
Nazaj na vrh
mIShika_ma
Starost: n/aPridružen: 9. mar 2007Prispevkov: 146Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 13. jan 2008 21:03
Povezava do prispevka
pilates
ples
gimnastične vaje
0
Nazaj na vrh
natopakt
Starost: n/aPridružen: 20. mar 2006Prispevkov: 2807Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 14. jan 2008 5:44
Povezava do prispevka
Fitnes:krožni trening
0
Nazaj na vrh
Lumpa
Starost: 42Pridružen: 2. nov 2004Prispevkov: 7406Kraj: VrhnikaStatus:Offline
Objavljeno: 14. jan 2008 8:33
Povezava do prispevka
na fitnesu hrbet&biceps
1 ura aerobike
Spet se mi je na bolš poslabšal.
0
Nazaj na vrh
kia
Starost: 38Pridružen: 16. feb 2005Prispevkov: 8808Kraj: ChickenlandStatus:Offline
Objavljeno: 14. jan 2008 9:02
Povezava do prispevka
Danes na treningu nogice in trebušne, vse po zgoraj opisanem sistemu, rit me že zdaj hudo boli  
Potem pa še 45 minut Orbitreka.
Save the earth. It's the only planet with chocolate.
0
Nazaj na vrh
soncek20
Starost: -13Pridružen: 4. mar 2007Prispevkov: 366Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 14. jan 2008 9:27
Povezava do prispevka
60 min hitre hoje na tešče
0
Nazaj na vrh
Pikca
Starost: 38Pridružen: 3. avg 2006Prispevkov: 4480Kraj: everywhere aroundStatus:Offline
Objavljeno: 14. jan 2008 10:41
Povezava do prispevka
na fitnesu obredla vse mozne naprave (roke, noge, hrbet)
30 min hitre hoje; povp pulz 153
To believe in your choice you don't need to prove that other people's choices are wrong. (P. Coelho)
0
Nazaj na vrh
katey
Starost: 45Pridružen: 27. jul 2007Prispevkov: 3902Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 14. jan 2008 13:58
Povezava do prispevka
40 minut orbija na tešče.
Fitnes: noge + hrbet + biceps + 40 minut kardia na koncu
Popoldne: trebušne mišice.
0
Nazaj na vrh
Pojdi na:
Vaš trening danes - 2. del
Stran 46 od 100
Pojdi na stran 41 , 42 , 43 , 44 , 45 , 46 , 47 , 48 , 49 , 50 , 51
Pojdi na stran:
FORUM
NA TESTU
KOZMETOMETER
ZID
SESTAVINE
FOTOGRAFIJE
Kozmetometer
Zadnje ocene
Zadnji izdelki
  • Balea Beauty Expert Body Cremegel kremni gel za telo, 200 ml
    Tanja 19. mar 2023 20:52
    RES slabo, meni izsušuje kožo
  • L'Oreal Elseve Extraordinary Clay šampon
    Tanja 21. feb 2023 18:20
    Izvrsten, najboljši
  • Avene Hydrance Optimale UV Legere SPF 20
    [*jag0da*] 19. feb 2023 12:25
    Svaljka se
  • Biobaza Beauty Silky Comfort
    [*jag0da*] 19. feb 2023 12:05
    Ne preprečuje vonjav
  • Blistex Protect plus SPF 30
    [*jag0da*] 19. feb 2023 11:57
    Ne neguje
Pokaži vse
Forum
Zadnje objave
Najbolj brano
Pokaži vse
Trenutno dogaja
Pokaži vse
Izpostavljamo
Kaj prinaša majska cvetlična polna Luna v Škorpijonu?
Majska polna Luna bo vstopila v intenzivni, transformativni znak Škorpijona in nam prinesla močno energijo "spusti".
Preberi več