Ja se popolnoma strinjam in se zavedam vsega kar sta napisali vermilion in nova. A žal mi res ne bo zneslo za 2x na teden, mogoče kasneje.
Koliko se pa kaj kondicije pridobi s to vadbo, če sploh?
Nekaj se dobi. Čeprav težko rečem ker sama kombiniram še s tekom in aerobiko.
Zanimajo me vaše izkušnje z vadbo pilatesa. Kolikokrat na teden hodite, po kolikem času so vidni rezultati? Brala sem da se kilogramov ne izgubi, da se pa lepo izoblikuje telo, je to res? Kaj pa trebušček, se kaj zravna?
Nujno nekaj rabim za čez zimo in rezmišljam o tej možnosti.
Hvala!
Jaz sicer jogalates, ker mi je sam pilates preveč monoton. Če imaš poleg tega še ostale športe (kolesarjenje, tek, pohodnišdvo, plavanje...)in preživiš dnevno 1/4 dneva v gibanju, potem je 1-2x tedensko OK, sicer pa bi morala 4-5x na teden. Dokler se na naučiš pravilno izvajat vaj, je treba hodit k vadbi, kjer je dober inštruktor, ki te sproti popravlja. Sicer si narediš bolj malo koristi.
Za trebuh in vse ostalo rabiš potem še prehrano spremeniti. Najlažje je najprej črtat sladkor, zmanjšat vnos slabih maščob in predvsem trans maščob in manj preprostih OH ter več beljakovin, vlaknin.
Že enkrat na teden je več kot nič, vsaj razgibaš se če ne drugega in tudi v tem primeru so rezultati, vsaj v smislu dobrega počutja, večje gibljivosti ...
Če pa misliš izgubljati kilograme pa jasno, tako kot je napisala Binas.
Btw, pa ziher je kje že vsaj ena tema o pilatesu odprta.
Uf, Binas, 1/4 dneva?? Pa kdo ima toliko časa na razpolago? Mogoče ti, večina pa po moje ravno ne. Se strinjam z Vermilion, nekje je treba začeti. Pa tudi pri hujšanju je veliko bolj pomembna prehrana, gibanje je za moč in zdravje, za oblikovanje telesa, osnova hujšanja je prehrana.
1/4 dneva bi človek moral preživeti na nogah. 
in v 24 urah se to zgodi mimogrede, peš postopnicah, peš okoli hiše po opravikih, skolesom v trgovino, s psom na sprehod, kuhanje, likanje, spiješ kavicu pri šanku in ne v naslonjaču...si na nogah. Mogoče sem malo nerodno zapisala prej. To ne pomeni 6 ur kolesarjenja. Ampak kaka urca športa na dan, bi morala biti na sporedu. Jaz imam psico, kar pomeni, da mi 2 uri miganje sem pa tja ne uideta (j emicno starejša dama, pa ne rabi več toliko kot včasih). Je pa res, da ne likam in da skuham nekaj na hitro in tudi nakupujem ne veliko časa.
Btw, pa ziher je kje že vsaj ena tema o pilatesu odprta.
Pa dobro Ana kaj te zdaj vse moje objave motijo? Bo luna ja.
Že enkrat na teden je več kot nič, vsaj razgibaš se če ne drugega in tudi v tem primeru so rezultati, vsaj v smislu dobrega počutja, večje gibljivosti ...
Če pa misliš izgubljati kilograme pa jasno, tako kot je napisala Binas.
Se strinjam, bolje 1x kot nič.
Kilogramov nimam viška, pri 174cm ji imam 54. Saj tudi trebušček je raven, ma ni pa prav 100%.
Zoja, to je bil bolj opomnik za administratorke. Se oproščam, ker sem se oglasila v tvojih temah in te razburila.
Že odprta tema o pilatesu. Prosim da nadaljujete tam, saj se tako teme ne podvajajo, s tem pa prispevate k večji urejenosti in preglednosti foruma 
Tanja je všečkal/a forumski zapis Kaj ste danes uporabile za osnovno nego obraza? II. del.
