Jedilniki 4. del

-obstgarten s skuto, polnozrnat toast, pomaranča
-tortilji s tuno in sirom
-skuta z jogurtom in žličko medu
-pol proteinske čokoladke
-jajčka, solata

spinner
- pirini in proseni kosmiči, laneno seme, maxxwhey, suhe brusnice
- beli šink, 2 pz toast kruhka
- pizza iz pire in otrobov z belim šinkom, toast light sirčkom, pelati in česnom
- cottege cheese, 3 wasa kruhki, pol zelene paprike
- pišč. file v zeleni solati, olivno olje

- ovseni kosmiči + kakav iz wheya (o3,vit)
- mandlji + malo skute
- goveja juhca + rižota s piščancem + solata
- vroča čokolada (Activita)
- oreški
- solata s piščancem (o3, vit)

ah, čist simpl. Malo sem packala.
Zmlela sem 50g otrobov (pšenični od ZŽ) in dodala potem še 50g pirine moke (biotop). Nato pa še vodo po občutku, vrečko instant kvasa, čemaž s soljo, aja pa malo donata (čist tko za zraven). Pregneteš vse in daš vzhajati za 1h (čeprav ni nič vzhajalo). Razvaljaš in obložiš s karkoli ti pade na pamet.
Saj ni ne vem kaj, ampak sem imela bolj OH dan danes in sem si tole nardila.
Ni pa ravno višek kulinarike , okus je primeren sestavinam.

Danes takole:
- košček čebulnega domačega čebulnega kruhka, jabolko, par orehov
- blitva z ovsenimi kosmiči, pust zrezek, zelena solata
- košček temne čokolade
- košček sovany sira, kisle kumarice
- hypro kokos ( je v hladilniku še od včeraj, upam da bo še dober ... mi včeraj ni čisto nič pasalo večerjati).

-no.1 proteini + laneno + sunnybisk
noge, trebušne + 25min kolesa
-isowhey
-skutina palačinka z otrobi
-oreščki + skuta
-piščanec s šampinjoni
-cottage + semena
-zelje v solati + pp
-hypro + 10 oreščkov