Prijava
Registracija Pozabljeno geslo

Forum

Iskanje
Seznam forumovZdravje in prehranaRekreacija in zdrava prehranaJedilniki 3. del

Jedilniki 3. del

Pojdi na stran 36 , 37 , 38 , 39 , 40 , 41 , 42 , 43 , 44 , 45 , 46
Prejšnja temaNaslednja tema
Lumpa
Starost: 42Pridružen: 2. nov 2004Prispevkov: 7406Kraj: VrhnikaStatus:Offline
Objavljeno: 20. jun 2007 7:24
Povezava do prispevka
Pa še jedilnik
 
Thermodrine
45 min teka
-50 g No.1 proteini
-ovseni kosmiči (30g)+ovseni kosmiči z otrobi (30g) s kefirjem, par malin
-pečen pišč. file (230g), cvetača, kumare in paradižnik; 3x omega 3
-cottage cheese, kumare, paprika
-bučke in paprika s paradižnikom,kuhan file osliča (240g)
-Hy pro, kosmiči+pšenični otrobi (cca 40g)
trening: nogeeeee
-maxx whey, jabolko
-solata+tuna, 3x omega 3
 
Nazadnje urejeno 20. jun 2007 15:19; skupaj popravljeno 2 krat
Spet se mi je na bolš poslabšal.
0
Nazaj na vrh
Kiely
Starost: 39Pridružen: 7. feb 2007Prispevkov: 3384Kraj: KielywoodStatus:Offline
Objavljeno: 20. jun 2007 9:23
Povezava do prispevka
Lumpa & Tinna hvala. Ja jaz sem jo včeraj kupila, pa je res ful ful
ful dobra. Jah 9g maščobe, jo bomo po majhnih koščkih jedli pa upam, da
ne bo kej preveč vplivalo. 
0
Nazaj na vrh
soncek20
Starost: -13Pridružen: 4. mar 2007Prispevkov: 366Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 20. jun 2007 9:28
Povezava do prispevka
TD, 1,5 g L-Carnitine, zeleni čaj
45 min teka ta tešče + 7 min hitre hoje
- maxx whey čokolada
- mleko, 4 rezine pz toasta, pp, sir
- skuta, malo navadnega jogurta, žlica musslijev
- kava z mlekom
- pp, sir sovany, žlica (nič več, nič manj) sladoleda
- paradižnikova solata

- hy pro
Nazadnje urejeno 20. jun 2007 14:25; skupaj popravljeno 1 krat
0
Nazaj na vrh
inny
Starost: 45Pridružen: 25. avg 2006Prispevkov: 997Kraj: MedvodeStatus:Offline
Objavljeno: 20. jun 2007 10:42
Povezava do prispevka
Danes:

1. par žlic skute
2. tuna insalatissime + bela kava
3. solata+ zrezek
4. kosček sira
5. omleta z 3 beljaki in 1 rumenjakom
0
Nazaj na vrh
natopakt
Starost: n/aPridružen: 20. mar 2006Prispevkov: 2807Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 20. jun 2007 12:12
Povezava do prispevka
Kiely,bom pogledala za ta losos v lastnem soku.
 
Pa še moj današnji jedilnik:
 
1. 2Wasa kruhka,piščančja prsa,1/3 zdrave panna cotte
2. maxxWhey vanilija in banana med delom
3. prinzes zrezek,mešana solata,nektarina in 2 marelice
4. vipavska skuta 170g,žlica češnjeve skute
5. mešana solata z lososom
0
Nazaj na vrh
tinna
Starost: 45Pridružen: 17. okt 2004Prispevkov: 5909Kraj: KRANJStatus:Offline
Objavljeno: 20. jun 2007 14:47
Povezava do prispevka
Jaja, saj za včasih sploh niiii panike, tale sirarska skuta :). Samo,
da bi jo pa vsak dan jedla, pa za obrok, to pa zdajle ne. Si jo bom
kdaj kasneje privoščila za kdaj. Za primerjavo, Sovany sir ima prav
toliko M, ampak ima tudi še 1x več B, pa še jem ga nikoli kot obrok,
ampak kot dodatek jedem. Imam raje ta sir za zdaj, mi je full dober in
se ga ne prenajem.



Moj jedilniček danes :


  • skuta + jogurt + lanena

  • pelati + 2 beljaki + malo S. Sirčka (=SS)

  • pečen pišč. file + sropljen SS + velika zelena solata z jajcem

  • No.1 proteini melonca/jogurt

  • zelena solata + velika tuna v slanici

I LOVE THIS CITY.
0
Nazaj na vrh
Tinca*
Starost: 37Pridružen: 25. jan 2007Prispevkov: 2133Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 20. jun 2007 14:57
Povezava do prispevka
 
Thermodrine
  -> 50 minut tek na tešče
× 15g maxxWhey kokos
× 45g ovsenih kosmičev kuhanih na vodi, mičkn kakava
× ržena ploščica
× 3*mini paradižnik polnjen z rižem, zelena solata
× kos lubenice
  --> vaje za trebušne in noge
× zelena solata s tuno
If one dream should fall and break into a thousand pieces, never be afraid to pick one of those pieces up and begin again~
0
Nazaj na vrh
Kiely
Starost: 39Pridružen: 7. feb 2007Prispevkov: 3384Kraj: KielywoodStatus:Offline
Objavljeno: 20. jun 2007 18:50
Povezava do prispevka
(td, bcaa)
tek
*whey, 1 kos skutinega kruha
*sirarska skuta, 8 lešnikov
*kuhane kozice (raki), malo belega šinka, zelena solata
*pečen pišč. file, basmati rjavi riž, mešana zelenjava
fitnes
*whey
*hy pro
0
Nazaj na vrh
natopakt
Starost: n/aPridružen: 20. mar 2006Prispevkov: 2807Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 21. jun 2007 5:39
Povezava do prispevka
--1 tableta Coffeine power
 
1. maxxWhey jagoda
2. 1dl mleka,rahli ovseni kosmiči
3. cottage chese z drobnjakom,kumaricami,malo jogurta ter česen
4. piščančja prsa,mešana solata
5. vipavska skuta 170g,žlica češnjeve skute
6.prinzes zrezek,zelena solata
Nazadnje urejeno 21. jun 2007 11:21; skupaj popravljeno 1 krat
0
Nazaj na vrh
Majchy*
Starost: 39Pridružen: 10. maj 2006Prispevkov: 1238Kraj: *somewhere I belong*Status:Offline
Objavljeno: 21. jun 2007 8:02
Povezava do prispevka

ČET*21.06.2007

- 30g maxxWhey kokos

 

- 200g light skute, 20g lanenega semena

- drobnjakova omleta

- 200g pečen piščanec, pečene bučke + 3xomega3 kapsule + 1.vit.-mineral.tableta

- solata iz kumar

- 30g Hy pro borovnica/vanilija

* na tešče 47 min teka

* noge, trebušne

* rolanje

0
Nazaj na vrh
Lumpa
Starost: 42Pridružen: 2. nov 2004Prispevkov: 7406Kraj: VrhnikaStatus:Offline
Objavljeno: 21. jun 2007 8:18
Povezava do prispevka
-mešanica kosmičev+otrobov (70g) s kefirjem, 30 g No.1 protienov
-Hy pro, 3x omega 3
-sendvič s pišč. prsmi
-solata s tuno in beljaki
-Hy pro+ovseni kosmiči z otrobi (30g)
trening: prsa, triceps
-maxx whey
-solata+pečen pišč. file (200g); 3x omega 3
Nazadnje urejeno 21. jun 2007 19:50; skupaj popravljeno 2 krat
Spet se mi je na bolš poslabšal.
0
Nazaj na vrh
Suzek
Starost: 44Pridružen: 10. apr 2005Prispevkov: 1960Kraj: Breg pri PolzeliStatus:Offline
Objavljeno: 21. jun 2007 8:49
Povezava do prispevka
Z: 1 rumenjak, 2 beljaka, grah, paradižnik
M: skuta s karamela/kapučino wheyem
K: pišč.zrezek, solata
M: druga polovica prve malice
M: hy pro banana+kakav
V: ne bi vedla Smile
0
Nazaj na vrh
tinna
Starost: 45Pridružen: 17. okt 2004Prispevkov: 5909Kraj: KRANJStatus:Offline
Objavljeno: 21. jun 2007 9:57
Povezava do prispevka
Še jaz :

  • No.1 proteini melona/jogurt

  • trenutno moja najljubša zdrava jed: pečeni pelati s 4-imi pečenimi beljaki in začimbami

  • piščančji file na žaru s stopljenim SS + velika zelena solata z jajcem

  • čudna jed :
    prevret zmiksan paradižnik z dvema vmešanima beljakoma, majhno konzervo
    tune v slanici in povrh nekaj stopljenega SS. Vse to začinjeno s čilijem, baziliko in origanom. !!!

  • velika zelena solata + velika tuna v slanici

That would be all.


I LOVE THIS CITY.
0
Nazaj na vrh
kristy
Starost: n/aPridružen: 9. maj 2007Prispevkov: 42Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 21. jun 2007 11:42
Povezava do prispevka

  • trenutno moja najljubša zdrava jed: pečeni pelati s 4-imi pečenimi beljaki in začimbami

    kako pa to narediš (katere pelate-znamko, začimbe ??hvala

0
Nazaj na vrh
tinna
Starost: 45Pridružen: 17. okt 2004Prispevkov: 5909Kraj: KRANJStatus:Offline
Objavljeno: 21. jun 2007 11:45
Povezava do prispevka
Kopirano s teme Zdravi recepti:

tinna je napisal/aJa, tudi jaz dam povrh sirček, velikokrat. Meni nekaj najboljšega pa
je: pelati + vmešani beljaki in začimbe (bazilika, origano, sol) - to
spečeš na teflonu, lahko dodaš malo sirčka (Sovany) in je zares
dobro. 

Pelati, katerikoli. Imam Eurospinove v pločevinki, 400g, za enkrat uporabim polovico konzerve.


K začimbam paše tudi čili.
I LOVE THIS CITY.
0
Nazaj na vrh
Pojdi na:
Jedilniki 3. del
Stran 41 od 100
Pojdi na stran 36 , 37 , 38 , 39 , 40 , 41 , 42 , 43 , 44 , 45 , 46
Pojdi na stran:
FORUM
NA TESTU
KOZMETOMETER
ZID
SESTAVINE
FOTOGRAFIJE
Kozmetometer
Zadnje ocene
Zadnji izdelki
  • Balea Beauty Expert Body Cremegel kremni gel za telo, 200 ml
    Tanja 19. mar 2023 20:52
    RES slabo, meni izsušuje kožo
  • L'Oreal Elseve Extraordinary Clay šampon
    Tanja 21. feb 2023 18:20
    Izvrsten, najboljši
  • Avene Hydrance Optimale UV Legere SPF 20
    [*jag0da*] 19. feb 2023 12:25
    Svaljka se
  • Biobaza Beauty Silky Comfort
    [*jag0da*] 19. feb 2023 12:05
    Ne preprečuje vonjav
  • Blistex Protect plus SPF 30
    [*jag0da*] 19. feb 2023 11:57
    Ne neguje
Pokaži vse
Forum
Zadnje objave
Najbolj brano
Pokaži vse
Trenutno dogaja
Pokaži vse
Izpostavljamo
Utrujenost in izčrpanost v (peri)menopavzi: kako do več energije?
Večina žensk (in tudi vseh ostalih) si predstavlja menopavzo povsem napačno.
Preberi več