Prijava
Registracija Pozabljeno geslo

Forum

Iskanje
Seznam forumovZdravje in prehranaRekreacija in zdrava prehranaJedilniki 3. del

Jedilniki 3. del

Pojdi na stran 39 , 40 , 41 , 42 , 43 , 44 , 45 , 46 , 47 , 48 , 49
Prejšnja temaNaslednja tema
Lumpa
Starost: 42Pridružen: 2. nov 2004Prispevkov: 7406Kraj: VrhnikaStatus:Offline
Objavljeno: 25. jun 2007 7:48
Povezava do prispevka
Thermodrine
tek na tešče
-50 g No.1 proteini
-30 g ovesenih kosmičev+20 g pšeničnih otrobov+kefir+borovnice;
-3 wasa kruhka, pečen pišč. file (200g), cvetača v solati; 3x omega 3
-koščki puranjega fileja (200g) z bučkami, skutina strjenka z borovnicami
-Hy pro
-pišč. file (100g), kumare; 3x omega 3
-solata+tuna (200g)
Nazadnje urejeno 25. jun 2007 18:21; skupaj popravljeno 3 krat
Spet se mi je na bolš poslabšal.
0
Nazaj na vrh
ladybird23
Starost: 41Pridružen: 24. jun 2007Prispevkov: 43Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 25. jun 2007 10:41
Povezava do prispevka

Po dolgem času se spet pridružujem Planetu Lepote, zaradi prenakopičenih kilogramov od novega leta dalje....groza Angry

Zdaj pa ponovno: Approve

- 250g light jogurt, 2 žlici PZ kosmičev
-pečen file osliča, kuhan krmpir s peteršiljem, zelena solata
-kapučino
-1dl belight jogurta, košček rženega kruha, 2 rezini PP, rezina sira, kisla kumarica
-vitalinea vanijija+žlica skute, kos PZ kruha z rezino sira

Kg ne bi rad pre hitro izgubljala, saj sem prejšnjič prišla krepko pod 50, zdaj sem na 54 pri 164cm. Rada bi prišla nekako nazaj vsaj do 49-50, če ima katera kakšen nasvet pa kar na dan Thumbs Up

lp

Nazadnje urejeno 26. jun 2007 8:28; skupaj popravljeno 4 krat
0
Nazaj na vrh
J.Lo
Starost: 13Pridružen: 7. jan 2005Prispevkov: 7043Kraj: MariborStatus:Offline
Objavljeno: 25. jun 2007 10:47
Povezava do prispevka
-zeleni čaj
-pariški lignji, krompirček, solata
-maline+borovnice
-hy pro čokolešnik

(ker je kosilo bolj kalorično, je danes hrane nekoliko manj)
0
Nazaj na vrh
Suzek
Starost: 44Pridružen: 10. apr 2005Prispevkov: 1960Kraj: Breg pri PolzeliStatus:Offline
Objavljeno: 25. jun 2007 10:50
Povezava do prispevka
Z: skuta+pol jogurta+jagodni whey+laneno seme
M: beljakova palačinka
K: ribji file, paradižnikova solata
M: hy pro
V: tuna, čebula, paradižnik
0
Nazaj na vrh
tinna
Starost: 45Pridružen: 17. okt 2004Prispevkov: 5909Kraj: KRANJStatus:Offline
Objavljeno: 25. jun 2007 11:35
Povezava do prispevka

In še jaz danes :

 

  • omleta iz 2 beljakov in 2 meric melona/jogurt No.1 proteinov + preliv iz 100 g jogurta in pol male žličke pravega kakava
  • kosilo: pečen piščančji file s stoplenim SS + zelena solata z jajcem
  • 2 beljaka + pol piksne pelatov + pol konzerve velike tune v slanici + malo SS + bazilika, rožmarin, origano, sol in čili
  • enako kot prejšnji obrok
  • tuna + solata s česnom
I LOVE THIS CITY.
0
Nazaj na vrh
inny
Starost: 45Pridružen: 25. avg 2006Prispevkov: 997Kraj: MedvodeStatus:Offline
Objavljeno: 25. jun 2007 14:06
Povezava do prispevka


- oseni kosmiči z navadnim jogurtom
- par koščkov lubenice
- tuna + par koščkov sira 25%
- navadni jogurt
- 3 beljaki z malo sira 25%


0
Nazaj na vrh
natopakt
Starost: n/aPridružen: 20. mar 2006Prispevkov: 2807Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 26. jun 2007 5:55
Povezava do prispevka
--1 ECA stack tableta
 
1. 100% ISO whey caramela/cappucino
2. 1dl mleka,rahli ovseni kosmiči,pol žlice lanenega semena
3. 2xwasa kruhek original,piščnčja prsa v ovoju
4. maxxWhey vanilija med delom
5. prinzes zrezek,jajce na oko,zelena solata
6. 200g skute eco plus
0
Nazaj na vrh
ladybird23
Starost: 41Pridružen: 24. jun 2007Prispevkov: 43Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 26. jun 2007 8:30
Povezava do prispevka

Danes

-250g light sadni jogurt, 2 žlici PZ kosmičev

-rezina melone

-zajemalka špinače, pol pipi hrenovke(je bila sumljivega okusa xx(), rezina sira, kos PZ kruha

-kos Pz kruha, 3 rezine PP, kapučino

-.3 suhe fige

-omleta: paradižnik, 2 beljaka, 5 oliv, majhen košček sira

-par suhih fig

Nazadnje urejeno 27. jun 2007 9:56; skupaj popravljeno 5 krat
0
Nazaj na vrh
Suzek
Starost: 44Pridružen: 10. apr 2005Prispevkov: 1960Kraj: Breg pri PolzeliStatus:Offline
Objavljeno: 26. jun 2007 9:04
Povezava do prispevka
Z: pišč.prsi, sir, paradižnik
M: 200 g skute z wheyem karamela kapučino
K: mehiška tuna, paradižnik, sir
M: isto kot prva malica
V: tuna, paradižnik, radič
0
Nazaj na vrh
tinna
Starost: 45Pridružen: 17. okt 2004Prispevkov: 5909Kraj: KRANJStatus:Offline
Objavljeno: 26. jun 2007 9:04
Povezava do prispevka
Danes sem in še bom jedla tole:
  • No.1 proteini melona/jogurt
  • pečena beljaka skupaj z 2 mericama zg. omenjenih proteinov + preliv iz 100g jogurta in pol žličke pravega, manjmastnega kakava
  • pelati + 2 beljaka + pol velike konzerve tune + malo stopljenega SS povrh + sol, čili, bazilika, origano in posuto z rožmarinom  
  • pečen piščančji file s stopljenih SS + zelena solata z jajcem
  • enako kot 3. obrok
  • velika zelena solata s tuno
Nazadnje urejeno 26. jun 2007 13:47; skupaj popravljeno 1 krat
I LOVE THIS CITY.
0
Nazaj na vrh
Speli83
Starost: n/aPridružen: 16. maj 2005Prispevkov: 127Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 26. jun 2007 11:00
Povezava do prispevka
tinna, res si za zgled vsem na tem forumu, bi te lepo lepo prosila, ce lahko dobim vpogled v tvoj blogec! Wink
0
Nazaj na vrh
spelc@
Starost: 42Pridružen: 24. avg 2005Prispevkov: 141Kraj: Medulin-Ljubljana-MariborStatus:Offline
Objavljeno: 26. jun 2007 11:52
Povezava do prispevka
Tinna jaz bi te tudi prosila če lahko pokukam v tvoj blog
0
Nazaj na vrh
tinna
Starost: 45Pridružen: 17. okt 2004Prispevkov: 5909Kraj: KRANJStatus:Offline
Objavljeno: 26. jun 2007 13:41
Povezava do prispevka
   
 
Sem vaju dodala.
I LOVE THIS CITY.
0
Nazaj na vrh
calibra
Starost: 40Pridružen: 5. sep 2004Prispevkov: 83Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 26. jun 2007 14:18
Povezava do prispevka
Tinna lahko dodaš še mene?
Hvala!
0
Nazaj na vrh
Speli83
Starost: n/aPridružen: 16. maj 2005Prispevkov: 127Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 26. jun 2007 14:24
Povezava do prispevka
Moj jedilnik danes:
45 min. spinninga
- skuta, oreščki, pest grozdja
- piščanec, pražena zelenjava (bučke, jajčevec, šampinjoni in paprika na čebuli)
- zelenjava od kosila
- omleta iz beljakov + sovany, košček puranjega šinka in nekaj zelenjave
30 min HIIT (spinning)
- solata s tuno
0
Nazaj na vrh
Pojdi na:
Jedilniki 3. del
Stran 44 od 100
Pojdi na stran 39 , 40 , 41 , 42 , 43 , 44 , 45 , 46 , 47 , 48 , 49
Pojdi na stran:
FORUM
NA TESTU
KOZMETOMETER
ZID
SESTAVINE
FOTOGRAFIJE
Kozmetometer
Zadnje ocene
Zadnji izdelki
  • Balea Beauty Expert Body Cremegel kremni gel za telo, 200 ml
    Tanja 19. mar 2023 20:52
    RES slabo, meni izsušuje kožo
  • L'Oreal Elseve Extraordinary Clay šampon
    Tanja 21. feb 2023 18:20
    Izvrsten, najboljši
  • Avene Hydrance Optimale UV Legere SPF 20
    [*jag0da*] 19. feb 2023 12:25
    Svaljka se
  • Biobaza Beauty Silky Comfort
    [*jag0da*] 19. feb 2023 12:05
    Ne preprečuje vonjav
  • Blistex Protect plus SPF 30
    [*jag0da*] 19. feb 2023 11:57
    Ne neguje
Pokaži vse
Forum
Zadnje objave
Najbolj brano
Pokaži vse
Trenutno dogaja
Pokaži vse
Izpostavljamo
Utrujenost in izčrpanost v (peri)menopavzi: kako do več energije?
Večina žensk (in tudi vseh ostalih) si predstavlja menopavzo povsem napačno.
Preberi več