Jedilniki 3. del

mešanica muslija (z rozinami, kokosom)  z mlekom

jabolko

3pz.krekerji, navadni jogurt, sirček HC

juha z lisičkami in krompirjem

pišč. zrezek, kumarična solata

Sinth , pridna! Saj do takrat se pa da še ogrooomno postorit na postavci. 

Sinthija, saj kolko te jaz spremljam si pa že kar nekaj časa pridna a ne? in sigurno imaš lepe rezultate, ja pa kot pravi Tinna do morja boš prava beyba.

Sinthija to čisto razumem in sama sem bila pred novim letom tako zadovoljna z rezultatom, pol pa nazaj kg dobila, ker sem imela tudi sama delo in se nisem mogla še na to koncentrirat. Tokrat sem rekla da bom drugače naredila, ker mi je tko žal mojega truda in lepih rezultatov, pol pa da sem vedno na začetku.

tek
* whey + ovseni kosmiči
* pišč. prsa v ovoju, črn kruh
* pečen sneg iz beljakov
* tinnin recept , mešana solata iz kozarca
fitnes
* whey
* 2 piščančja ražnjiča, kuhan brokoli

Super pridne ste, bejbike!

Kiely, ti me prav motiviraš, da ostajam pridna, si vztrajna, to je tako super! Smo druga drugi v motivacijo.



No, jaz bom kar zdajle napisala jedilnik za jutri, sem si ga ravno
sestavila za cel teden, pa ne vem, če bo jutri čas za pisat te reči
(preventivno kar danes torej. Sem se v tem vikendu vsega najedla, kar
prej nisem smela, imam dovolj, uh! :)):



Activita Caffeine Power (1 tabletka)

tek na tešče

• pšenični otrobi + jogurt


• piščanček na žaru s stopljenih SS + zelena solata z jajcem


• moja specialiteta tista zadeva z beljaki, ribami, pelati, sirom ;)


• pa še 1x


• velika tuna v slanici + zelena solata

Danes so bile pa take reči na jedilniku (je današnja fotka...ledena kava. Ni bila edina :)). Ampak tole ni za vzor! 

zate Tinna.
No ja vztrajna, kaj pa vem. S prehrano prav borbam zdaj.
Je ravno tako obdobje, da mi ful cukr paše. Zato sem pa
povečala treninge, da se saj malo izenači.
Športam pa kar redno, samo zato ker je šport  preprosto v meni že od
majhnega. Čeprov je vmes prišlo do prenasičenosti določenega športa in
sledila je ena kriza, ampak sem jo premgala.V bistvu imam jaz za sabo eno
tako motivacijsko zgodbo, samo zaenkrat še težko govorim o tem. Mogoče pa
kdaj kej več v blog napišem.
Drugače pa, v sredo imam še zadnji izpit, potem pa konec izgovorov
glede stresa, ... samo še discplina.

Kiely ali bi mi lahko omogočila vpogled v tvoj blog. Me mal zanima ker vidim, da se veliko ukvarjaš s tekom. Pridna. Hvala ti