Prijava
Registracija Pozabljeno geslo

Forum

Iskanje
Seznam forumovZdravje in prehranaRekreacija in zdrava prehranaJedilniki 2. del

Jedilniki 2. del

Pojdi na stran 107 , 108 , 109 , 110 , 111 , 112 , 113 , 114 , 115 , 116 , 117
Prejšnja temaNaslednja tema
tinchyka
Starost: 34Pridružen: 7. feb 2007Prispevkov: 4716Kraj: somwhere over thereStatus:Offline
Objavljeno: 21. apr 2007 19:46
Povezava do prispevka
Z:pz kruh, zdenka light sir
M:jabolko
K:goveja juha, paradižnikova solata, dušeno meso
M:paradižnik, rezina piščančjih prsi
V:skuta, pol jogurta pro nutri, par robid
I may not be perfect, but I'm always me.
0
Nazaj na vrh
majci22
Starost: 41Pridružen: 6. jun 2006Prispevkov: 357Kraj: In my dreamsStatus:Offline
Objavljeno: 21. apr 2007 20:10
Povezava do prispevka
Minnie hvala za nasvete! 
0
Nazaj na vrh
Limonca*
Starost: n/aPridružen: 7. mar 2007Prispevkov: 26Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 21. apr 2007 20:39
Povezava do prispevka
Danes sem mela malo slab dan



*jogurt navadn+polnozrnati kruhki

*prepečenc

*cvetača

*jabolko

*celo nutelo+tone kruhaa
0
Nazaj na vrh
Minnie
Starost: 38Pridružen: 8. sep 2006Prispevkov: 541Kraj: Blizu KranjaStatus:Offline
Objavljeno: 21. apr 2007 20:53
Povezava do prispevka
M:shery,košček temne čokolade
V:1/3 kosa kruha,3 rezine šunke,malo kumaric in vloženih gobin in 1/2 tk jajčka (Babica pač Question )...pa še malo koruznih žgancev.

to je to.Sicer pa sem imela samo solatko za kosilo,tako da ni kaj groznega.
0
Nazaj na vrh
natopakt
Starost: n/aPridružen: 20. mar 2006Prispevkov: 2807Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 22. apr 2007 7:24
Povezava do prispevka
1.mleko,sunny bisk
2. pz kruh,jabolka
3. 2sojina polpeta,solata s fižolom
4. mešana solata s tuno
5. skutain hypro
Nazadnje urejeno 22. apr 2007 16:21; skupaj popravljeno 1 krat
0
Nazaj na vrh
Lumpa
Starost: 42Pridružen: 2. nov 2004Prispevkov: 7406Kraj: VrhnikaStatus:Offline
Objavljeno: 22. apr 2007 9:58
Povezava do prispevka
Juhuhu, sm že nazaj iz Toskane-prvi dan pridno malcala moje sendviče in solate, brez sladoleda pač v IT ne gre, edino včeraj je blo kar pošteno na off...danes pa takole:
 
55 min teka na tešče
-musliji z jogurtom+skuto; 1x bion 3
-zelenjavna juha, Danone jogurt (56kcal/100g), par mandljev
-zelenjavna juha,pusto goveje meso, šparglji, solata
-tuna+ 1 celo jajce, ja beljak, paradižnik, kumare in par oliv 
trening: hrbet+biceps
-100% whey
-solata+pečen pišč. file
Nazadnje urejeno 22. apr 2007 17:39; skupaj popravljeno 2 krat
Spet se mi je na bolš poslabšal.
0
Nazaj na vrh
Lubenica
Starost: n/aPridružen: 10. jul 2006Prispevkov: 6018Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 22. apr 2007 10:08
Povezava do prispevka
Kar se hrane tiče, mi je danes po učenju zapasala velika skodelica muslijev in to kar dvakrat , zato je danes day off:

Trening: 40 minut teka na tešče

1. MaxxWHEY vanilija z žličko pravega kakava
2. navadni SPAR 3,5% jogurt s SPAR PZ musliji, lanenim semenom in kockami PZ kruha
3. skodelica SPAR kosmičev z malo mleka
4. par rezin pečenega krompirja, tuna v slanici, zelena solata
5. bučno seme, skodelica SPAR kosmičev
6. par rezin piščančjih prsi

Trening: 60 minut teka; prvih 15 minut intervalci
Nazadnje urejeno 22. apr 2007 18:30; skupaj popravljeno 1 krat
0
Nazaj na vrh
majci22
Starost: 41Pridružen: 6. jun 2006Prispevkov: 357Kraj: In my dreamsStatus:Offline
Objavljeno: 22. apr 2007 10:42
Povezava do prispevka
Z: Ovseni kosmiči in probiotični napitek
M: jabolko
K: tuna, solata
M: skuta ali jogurt
V: pusta skuta

Je to dovolj?
0
Nazaj na vrh
Lumpa
Starost: 42Pridružen: 2. nov 2004Prispevkov: 7406Kraj: VrhnikaStatus:Offline
Objavljeno: 22. apr 2007 10:53
Povezava do prispevka
koliko pa količinsko tega poješ?
Za prvo malico bi na tvojem mestu vzela skuto, notri naribala jabolko, cimet, limonin sok. kosilo je OK, malica 2 in večeraj tudi, samo če bo šlo takole naprej se boš hitro naveličala skute Za večerjo raje pojej solato in zraven kakšen trdo kuha jajček, piščančja/puranja prsa, ribe,...
Spet se mi je na bolš poslabšal.
0
Nazaj na vrh
majci22
Starost: 41Pridružen: 6. jun 2006Prispevkov: 357Kraj: In my dreamsStatus:Offline
Objavljeno: 22. apr 2007 11:01
Povezava do prispevka
Količinsko: s kosmiči en jogurt, skute par žlic (ker ne morem več  - saj je dobra, ampak ima preveč močen okus). Tuno pač eno konzervo, pa zraven kakšno papriko...

Jabolko v skuto? Dobra ideja! Še ne znam neki eksperimentirat... Hvalaaa!
0
Nazaj na vrh
Layla_
Starost: 41Pridružen: 16. okt 2005Prispevkov: 4694Kraj: Vedno na sončni strani...Status:Offline
Objavljeno: 22. apr 2007 11:12
Povezava do prispevka

Z: polnozrnati kosmiči z jogurtom Aktivia (zaradi prebave)
D: / (ker sem pozno jedla zajtrk)
K: solata iz kumar in paradižnikov; puranje nabodalo
P: kakšen jogurt ali skuta
V:  ?
Spogledljivost pristoji le srečni ženski.
(Honoré de Balzac)
0
Nazaj na vrh
Minnie
Starost: 38Pridružen: 8. sep 2006Prispevkov: 541Kraj: Blizu KranjaStatus:Offline
Objavljeno: 22. apr 2007 11:15
Povezava do prispevka
Z:Frutina(35g) + dukat (2 dcl)
M:zeleni čaj,jabolko,2 kisli kumarici
K:goveja juha, solata,belo meso(eno piščančje bedro in košček puranovega nabodala),pečene bučke (vse v teflonu)
M:jabolko
15 minut intenzivnega kardia, trebušne (zgornje,spodne),biceps,hrbtne (45 min)
V:skuta z 2 kislima kumaricama,zraven pa še malo puranjega ražnjiča
Nazadnje urejeno 22. apr 2007 22:39; skupaj popravljeno 3 krat
0
Nazaj na vrh
Suzek
Starost: 45Pridružen: 10. apr 2005Prispevkov: 1960Kraj: Breg pri PolzeliStatus:Offline
Objavljeno: 22. apr 2007 11:22
Povezava do prispevka
Včeraj:
Z: 2 kosa kruha z nizkim GI, puranje prsi, kisla paprika
M: jogurt liči
K: mehiška tuna, čebula, paradižnik; jogurtno limonina strjenka
12 km hoje Smile :) (iz šentvida do name in nazaj, pa vmes šoping)
M: maxx whey vanilija
V: hy pro
 
Danes:
Z: 2 kosa kruha z nizkim GI, tunin namaz; strjenka
M: jogurt marakuja
K: ribji file, solata
M: proteinski muffin
V: hy pro
0
Nazaj na vrh
tinchyka
Starost: 34Pridružen: 7. feb 2007Prispevkov: 4716Kraj: somwhere over thereStatus:Offline
Objavljeno: 22. apr 2007 13:00
Povezava do prispevka
Z:pz kruh, piščančje prsi
M:jabolko
K:paradižnikova solata, meso v omaki z gobicami, malo riža
 
Od kosila dalje pa imam off day, ker grem na rojstni dan(samo vseeno brez sladkarij)
I may not be perfect, but I'm always me.
0
Nazaj na vrh
melitek
Starost: 34Pridružen: 23. avg 2006Prispevkov: 123Kraj: dolenjskaStatus:Offline
Objavljeno: 22. apr 2007 15:11
Povezava do prispevka
Z:dva jabolka+med
K:juha,zelenjava s smetano
V:?
uzivai!!!!
0
Nazaj na vrh
Pojdi na:
Jedilniki 2. del
Stran 112 od 119
Pojdi na stran 107 , 108 , 109 , 110 , 111 , 112 , 113 , 114 , 115 , 116 , 117
Pojdi na stran:
FORUM
NA TESTU
KOZMETOMETER
ZID
SESTAVINE
FOTOGRAFIJE
Kozmetometer
Zadnje ocene
Zadnji izdelki
  • Balea Beauty Expert Body Cremegel kremni gel za telo, 200 ml
    Tanja 19. mar 2023 20:52
    RES slabo, meni izsušuje kožo
  • L'Oreal Elseve Extraordinary Clay šampon
    Tanja 21. feb 2023 18:20
    Izvrsten, najboljši
  • Avene Hydrance Optimale UV Legere SPF 20
    [*jag0da*] 19. feb 2023 12:25
    Svaljka se
  • Biobaza Beauty Silky Comfort
    [*jag0da*] 19. feb 2023 12:05
    Ne preprečuje vonjav
  • Blistex Protect plus SPF 30
    [*jag0da*] 19. feb 2023 11:57
    Ne neguje
Pokaži vse
Forum
Zadnje objave
Najbolj brano
Pokaži vse
Trenutno dogaja
Pokaži vse
Izpostavljamo
Kako vse vam lahko koristi morski kolagen?
Od zdravja srca do zdravja kosti in lepe, napete, mladostne kože – morski kolagen ima izjemne pozitivne vplive na naše zdravje in videz.
Preberi več