Jedilniki 2. del

No,jaz imam zdaj 49 kilogramov,kar pomeni da sem se zredila za 5 kil.
Ne vem kam se redim,ker so mi še vedno prav vse hlače in mi rit in stegna niso prav nič zrasla...zdi se mi da je moj upadel obraz zamenjala polnost,kar je absolutno pozitivno,pa dobila sem trebuh,nimam več udrtega in kosti okrog medenice mi ne štrlijo...Glede na to da redno vsak dan delam trebušnjake so se mi definirale tudi mišice. Posledično se mi delajo gubice okrog trebuha ko sedim,ko vstanem pa izginejo in pojavijo se radiatorčki..Zanima me a je to ko sedim maščoba,al kaj drugega?Kakorkoli,sedaj bo treba na dolgi rok skenslati čokolado,najboljše kar v celoti. Tako da začenjam z današnjim dnem.

Z:kos kruha,zdenka sir,poli,kumarica
M:2

Študentka, sadje naj bi se jedlo dopoldne, pa še to malo, zaradi sladkorja. Zvečer pred spanjem pa obvezno B in nič drugega, seveda, če imaš namen shujšati. Jaz osebno se sadja sedaj izogibam, seveda ne za vedno ampak sedaj pa, ko sem v fazi diete.

Diakana meni se zdi, da nisi nič falila, saj je vse zelenjava pa še jajček, ki je B. Tako da ni panike.

Včeraj:

• črn kruh, piščančja prsa v ovoju, mleko
• jabolko
• zelenjavni krožnik (paradižnik, zelena solata, zelena)
• kos rženega kruha
• burek
• po treningu skuta + rozine + banana

Danes:

• burek, ki je ostal od kosila
• polnozrnata pica
• kak sadež,
  
• skuta, rio mare
  

Kakšen dan imam premlo zelenjave vem, pa drug dan nadoknadim

Danes:

Na tešče 45 minut kolesarjenja, vaje z utežmi, počepi in trebušnjaki

Z: banana, sveži sir in jogurt zmiksano skupaj
M: par koščkov piščančjih prs
K: oslič po mehiško in zelenjava
M: tuna ali pa cottage cheese
V: Hy Pro

Merkatorjev sir zdravo življenje, naj bi bil z malo maščob. Za druge lahke pa ne vem.

Punce, kaj ve jeste piščančje prsi brez kruha? Meni se zdi, da se brez kruha nič ne najem.
Jem pa tele

Perutnina Ptuj pa ima piščančje prsi, ki jih je potrebno še pripraviti se poslužujete tudi teh?
Pa kje dobite piščančji burger?

Jaz sploh že prej nisem jedla kruha, zelo redko mogoče 2 ali 3 x na teden, tako, da ga ne pogrešam. Piščančja prsa pa jem in so mi zelo dobra. Sem pa kupila v Perutnini ptuj - Zalogu piščančji šink v kosu in je the best, ker sem prej jedla sam prsa pa sem semalček  naveličala okusa.
Ne vem pa katere misliš od Jate, da se jih še pripravi prvič slišim.  Piščančje burgerje pa dobiš povsod v škatli so.