Hujšanje: kje smo in naši cilji

Punce, pridne ste bolj kot jaz, ker sem se zapustila zaradi študijske hibernacije.

Zdaj je to mimo in spet lahko začnem. Vmes sem šla na test intolerance na hrano, ki je v bistvu personalizirana dieta po krvnih skupinah. Meni je pokazalo intoleranco večinoma na tisto hrano, ki je itak kritična za mojo krvno skupino + še nekaj ostalih zadev (npr. soja).

Zaenkrat se mi ne uspe 100% držat tega seznama, ampak odkar se vsaj okvirno, je počutje neprimerno boljše pa tudi lačna nisem (niti nimam npr. želje po sladkarijah, kar sem imela prej konstantno).

Je pa stric shujšal 30 kg v treh mesecih na tak način, čeprav je že prej tekel skoraj 10km na dan, sedaj se pa tudi ne omejuje količinsko pri hrani, samo je te stvari iz seznama. To me je prepričalo

ilafa o pozitivnih učinkih prehranjevanja po krvni skupini sem slišala tudi od prijatelja. Povedal mi je, da potem, ko se je začel po krvni skupini prehranjevat je šel 10kg dol brez večjih problemov pa tudi njegov oče, ki je imel prej neke zdravstvene probleme, so po konstantem prehranjevanju po krvni skupini izginili. Sama se počasi navajam na določene izdelke, ki jih svetujejo pri moji krvni skupini in malo bolj pazim kaj jem in kaj ne

Midva z očetom sva ga opravila v Beogradu, kjer je neprimerljivo cenejši (30 evrov). Rezultate sem dobila v 7 dneh na mail. Oče ima recimo enako krvno skupino kot jaz, pa ima precej drugačne rezultate, tako da ne gledajo samo tega. Če katero zanima kje pa če moderatorke dovolijo, lahko prilepim link

amendedgirl, a pa se ti že kaj pozna na počutju?

Evo, http://www.analiza.co.rs/ je povezava. Se pa imenuje to Screening test intolerance.

Kakšen centimeter je manj v pasu in stegnih, drugje pa niti ne. Najbolj me motijo zadebeljena kolena (v kratkih hlačah ali krilu to ni videti lepo). Ampak se veliko manj sekiram kot prejšnja leta. Očitno z naraščanjem let tudi pamet raste Včasih sem cela poletja preživela v dolgih hlačah, ker nisem upala nič pokazat. Zdaj pa mi postaja vseeno, kaj si drugi mislijo. Pač sem daleč od manekenske postave, ampak delam na tem, da bi imela lepše oblikovano telo in ohranila veselje do športa. 2-3krat na teden tečem (cca. 10km/dan), 2-3krat grem na daljšo kolesarsko turo (naredim 50-70km /dan), med vikendi kakšno hribolazenje, vmes pa kakšen dan za počitek. Nimam pa motivacije, da bi doma delala vaje za moč. Včasih naredim nekaj počepov, izpadnih, trebušnjakov in sklec, ampak neredno in najbrž premalo intenzivno, da bi se kje poznalo. Se mi nikamor ne mudi. Do jeseni mi bo že nekako uspelo doseči ciljno težo

Ja saj, ker recimo tudi težave s kožo so lahko odraz tega (recimo ekcem, s katerim imam kar precej težav, da ne omenjam mozoljev).

Nekaj je napisano tudi v članku, ki ga je prilepila cristallyne, pri nas ga pa izvajajo v Univerzitetnem kliničnem centru. Samo cena je preveč navita - 185 evrov Ne vem pa če je kaj razlike med tem in tistim v Beogradu. Sem pa jaz dol dobila razpredelnico 350 različnih živil, tukaj naj bi pa le za 97 testirali.

Prehrana po krvnih skupinah - članek, tema na forumu, jedilniki.