Hujšanje: kje smo in naši cilji

Čestitke punce! Jaz sem v petih mesecih shujšala z 82 na 71kg

Zdaj me muči zdravje in ne smem telovadit - kar je zdaj, ko sem se končno privadila na gibanje zame groza Upam, da se to kmalu uredi, saj je moj cilj v naslednjih mesecih priti na cca. 65kg oziroma bolj športno postavo.

v treh mesecih minus 10 kil in minus 18cm v pasu... počutje spektakularno, stare kavbojke zapete, juhu! i shall be keeping on, še 20kil mam za oklesiti.

problem je edino motivacija sedajle, pms me daje in ne da se mi telovadit in konstantno bi nekaj mlela in konstantno šantam iz računalniške sobe mimo kuhne in si ob vsakem sprehodu vzamem grozdno jagodo.

kako se naj torej učim brez da nonstop mislim na to, kaj bom požrla v nadalje ?

Hm, morda da veliko oz. non stop piješ, sploh beli in mate čaj? Ko jaz veliko pijem, sploh teh čajev, kar malo pozabim jesti in sem manj lačna.

Sicer pa čestitke vsem za lepe dosežke - kar tako naprej!

nacejanje res pomaga, oreški žal ne, ker jih prehitro zmanjka

sem pa spet v silni vnemi pokvarila eliptični trenažer, spet se je noga odšraufala...

bubica, sej bo... včasih se mal ustavi, pol pa spet zalaufa kr samo od sebe. v savno pojdi, al pa na masažo pa bod pridna pri hrani pa bo drug tedn zihr pol kile manj...

Jo punce!!!
Jaz ga že dober mesec tako biksam da ne morem verjet!
Kar se ne morem kontrolirat pri hrani, pojedla bi vse kar vidim! Dobila sme 3 dodatne kilograme ki se mi tako poznajo da sem čisto nesrečna. Saj gibam se, ampak motivacije zelo manjka in se ne morem več zjuraj spavit tečt na tešče.! Pa toliko sem je imela in tako lep rezultat sem dosegla!

Jaz sem se čez poletje zredila skoraj 5kg >< sicer se mi ne pozna tako zelo, ampak mene (normalno) moti. Tako da se vam z začetkom novega šolskega leta verjetno pridružim (dokler sem doma, take namere ne uspejo, ker je preveč motečih dejavnikov  no, z gibanjem sem že začela po malem, okrog hrane pa nimam svojega miru).

Kaj pa metin čaj, mogoče pomaga pri zaviranju apetita? Ker zelenega se jaz ne morem navaditi, pa naj delam kar hočem. Aja no, razen če ga mešam s kakšnim sadnim, ampak to potem ni to. 

Hvala Tanja, bom poskusila tako ga pa pripravim čisto po navodilih, celo v vodo tlačim tisti kuhinjski termometer da mi pokaže koliko stopinj ima voda, da je ja vse po reglcih

Kaj pa zeleni čaj z malo mleka? Nekje sem prebrala, da naj bi mleko uničilo vse dobre stvari v zelenem čaju, to verjetno drži?
(Včasih sem pila zeleni čaj z aromo vanilje in malo mleka, ter med notri... zelo okusno, ampak kot sem kasneje izvedela da to ni dobro za telo, je morda bolje da ostanem na svoji črni kavi kot pijem takole kombinacijo).

Zakaj pa ni dobro za telo?  Jaz si v zeleni čaj vedno dam žličko domačega medu, ker naredi takooo dober okus

Ne, saj menda ne gre toliko za MED ampak za mleko, da nekaj pač ne paše zraven oz. uniči vse dobre učinke zelenega čaja. Zeleni čaj naj bi se itak pil tak kot je, torej brez sladkorja in vsakršnih dodatkov. 

Trenutno na 69 kg.. po dveh letih končno spet šestica spredaj, moji boki pa mere mojega bivšega pasu