Hujšamo s Planetom Lepote! - 2. del

10 minut in 15 kalorij? Ni možno če bi polž poganjal...Jaz jih v desetih porabim okrog 150 ali malo manj, načeloma v 45 minutah 600  oz. 500, sto jih odštejem...Kao napačne meritve števca...Zdaj jaz ne vem kako druge vadijo na orbitreku, ampak na začetku sem jaz tudi dušo spuščala po 10 minutah. Moraš se navadit gibanja,se mi zdi...Drugače pa ne vem kako nekatere premikajo noge, jaz imam zadnji del (peto) ob vrtenju tistega na čemer stojim kar malo v zraku na čas, kot da bi se malo prestopala,nosila težoi iz ene strani orbitreka na drugo...Ne vem koliko je to pravilno,ampak če imam cel spodnji del stopala striktno na mestu (da ga ne "odlepim" od tega na čemer se stoji) potem lahko rečem arrivederci že po par minutah ker so bolečine v stegnih pregrozne. Mislim da načeloma ni neke umetnosti orbitrekanja...Naredi si kot ti paše..začenjaj z 10 minutami,nato naprej...Pri meni je kvečjemu obratno, od 30 minut teka sem crknjena in prešvicana za umret, od 45 minut orbitreka pa ob primernem pulzu prav nič, res pa je da od mene teče kot iz ožete gobe...

Kaj pa vem, naj še druge punce malo povejo..drugače pa verjamem da nimaš škart robe.Moj je bil tam okrog 50 jurjev in je tudi zelo kvaliteten, me še ni nikoli pustil na cedilu.

ciao!

glede porabljenih kcal je tkole- imam polarja, ki jih preračunava glede na spol, težo in utrip. in ko ga imam na fintesu gor, je razlika med porabljenimi kcal navedenimi na orbitreku, in tistimi na polarju (ki so pravgotovo bolj zanesljive) precejšnja. če gonim z res visoko intenzivnostjo (80% max utripa) jih v uri porabim 500. tko da, minnie, v 45min je po moji oceni 500 res previsoka cifra, razen če nimaš 100kg in 50 let...

ojla punce spet po dolgem času , da se malo oglasim po mojem hitrem rejenju (12kg) v 1mesecu sm si nabrala viška KATASTROFA!
No učeraj sem se po 3mescih tehtala in 6kg manj uhh kaj sm vesela spet postajam podobna sebi
iz 50kg na 62 je biu kr šok ampak ustrajam ,učasih sem že kar malo bolana na telovadbo vendar bom ustrajala, da stopim use kg počasi pa zihr!

ma sej nebi blu tako hudo ampak sem mela septembra 47kg pol pa kr nenkrat 60 kriza full!
pa še moja velikost ni ravno povprečna velika sem samo 157cm

andreja5 a to si imela mesece ko si samo jedla, da si se toliko zredila? vem kako ti je jaz se tudi na hitro zredim in sem sedaj v fazi pridnosti tako, da tudi sama topim svoje kile.

pri meni je enako kot pri anni

Jaz ko sem imela orbija sem ga imela pred TV, ker drugače je res dolgcajt za znoret. Meni je pa včasih tudi pasal mp3 in sem kar veselo vrtela. probajte ga prestavit, ker drugače se res zna zgodit, da se bo nabiral preh.

Joj babuške, vržte že to klinčevo vago skozi okno. življenje bo takoj lažje
Resno, rabite samo merilni trak in veliko ogledalo, kjer se vidite od glave do peta. To je vse.

Jaz imam orbitrek v kleti in dolgčas preženem tako,da si dam v ušesa mp3, poslušam glasbo, gonim na ritem in imam ves ta čas zaprte oči.mine kot bi mignil, zame je to relaksacija...

jaz imam orbitrek tudi pred TV-jem, drugače ne gre. ponavadi si posnamem na kaseto telenovele, razočarane gospodinje,...oddaje, ki me zanimajo in nimam časa gledat, ko so na sporedu, tako čas na orbiju hitreje mine.
včeraj sem gonila 55 min in porabila 500 kcal, merjeno po polarju,
drugač pa moj orbi prišteje kalorije, ko se kolo ne 6x ali 7x zavrti.torej ni odvisno od jakosti, temveč od vrtenja kolesa, hitreje ko ga vrtim, več kalorij se prikaže na zaslonu.

Minnie - jaz še nisem zasledila ure brez traku za merjenje srčnega utripa. ravno na tem traku je naprava, ki sledi srčnemu utripu, kar lahko spremljaš na uri. lahko pa da so izumili tudi kaj novega. vprašaj v kakšnih športnih trgovinah