Hujšamo s Planetom Lepote! - 2. del

torej če lahko kr tule postavim vprašanje, da ne bom odpirala novih tem po nepotrebnem

Zanima me...kapsule-kako se to je, pogoltne pri raznih teh dodatkih, naprimer od medexa natur slim?
Ali se prašek strese v vodo, premeša in to spije, ali pogoltneš kar celi kapsuli in poplakneš z vodo? Mar ni okoli praška plastika?

zdej sem pa res zmedena

Le kaj sem mislila, plastika?!


Namreč imela sem enkrat neke kapsule iz alg, in sem jih uporabila tako, da sem pač kapsulo dala narazen in prašek stresla v vodo. Ampak vodo seveda takoj izpljunila, kr okus je bil res , kapsule pa pospravila nekam v omaro. In zdaj vidim kaj sem naredila narobe. Pa sem že razmišljala kako lahko druge to pijete.

Ravno danes pa sem si kupila kapsule natur slim od medexa, samo sem jih odprla in videla da te pa so drugačne oblike


Ko bodo pa rezultati(seveda ob pravilni prehrani in vadbi), pa vam sporočim.

no tko. Meni so se malo centimetri sklestili.

Prej/ zdaj

Trebuh:60 / 60 (edino prav, ker drugače izgleda obupno grozno če je manj)
Boki: 90 / 88
Stegno: 52/ 50,5

Nažalost sem shujšala na 49,5. fora je da nisem NIČ LAČNA ob prehrani, ki jo imam. Zato me zanima kje bi mogla več dodat in ali bi mogla več OH dat če hočem dobit nazaj dobrih 50 kil...Ali pa še rajše slabih 51....Al moram še več beljakovin jest?

Ok,bom preračunati probala...Sam glede kosila pa ne morem nič računat...Kosila so kar so, tud izboljšat jih ne morem, ker pri nas je sveto da kuha pač mama. In mi ne bi dovolila da bi jedla in si kuhala posebej, ker si tud nikoli nisem,tako da glede kosila ne morem nič narest. Lahko pa glede ostalih obrokov...Sicer pa se mi zdi da moja mama kuha dokaj okej hrano, ni preveč mastno, ni ogromno mesa...Ne vem. res pa je tud da ni stalno piščanc in solata in podobno. Je več OH-jev in kar je je. Drugače pa hvala za nasvet, se bom danes spravila prekalkulirat.

jaz imam pa eno vprašanje. prosim pojasnite mi naslednje:

jaz 2 meseca, vsak drugi teden vadim na orbijo 30-40 min/dan. pazim tudi pri prehrani. shujšala sem 2 kg. zdaj pa: moj mož pravi, sem shujšala samo zato, ker sem pazila pri hrani, da orbi ni imel nič pri tem, da če hočem resnično hujšat, da moram začet tečt, da orbija lahko gonim 2 leti, pa ne bo vidnih rezultatov in me zanima, kaj je bolje tečt ali orbi in sicer oboje pri istem pulzu, tam nekje okoli 60-70 msu.
jaz ne vidim posebne razlike, ali se motim?

prosim za pojasnila.
hvala
maja

hvala lumpa, tek zaenkrat še sovražim, na orbija se pa že nekako spravim, pa TV prižgem in gre